Folsäure + DHA

[SanneH]

Hallo, leider bin ich immer noch nicht Schwanger, habe aber mal eine Frage zur "Vorsorge".
Mit Folsäure bin ich eigentlich gut versorgt (ergab ein Blutbild). Was ist aber mit DHA?? Ab wann soll man das denn einnehmen? Manche sagen, erst ab 25. SSW, andere sagen, schon viel eher,.. (Femibion DHA)?? Oder soll ich das auch schon VOR Beginn der Schwangerschaft einnehmen, so wie man das mit Folsäure machen soll? Ich esse viel Gemüse u. Obst, allerdings wenig Fleisch (fettarme Geflügelwurst bzw. Geflügelfleisch) und auch kein Fisch. Vielleicht kann mir jemand einen Tipp geben?
Gruß, SanneH.

[Dr. Teut]

Hallo, es handelt sich um die Omega 3 Fettsäure Docosahexaensäure, die hierin enthalten ist. Eine Extra Zugabe über Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft ist nicht unbedingt notwendig, es sei denn ein echter Grund liegt dafür vor.
Die Omega Fettsäuren kommen in Vorstufen auch reichlich in Seefisch, Leinöl, Sojaöl, Rapsöl, Kürbiskernöl und Walnussöl vor.
Mit freundlichen Grüßen,
M. Teut