gruenegurke hat geschrieben:Moewe: ja, wuerd aber auch zurueck fahren, wenn dein Speicher voll ist. ALles ueberfluessige wird ausgeschieden.
Wikipedia schreobt dazu:
Physiologischer Bedarf
Die empfohlene Tagesdosis nach RDA beträgt 200 µg. Die Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (1. Auflage, 3. korrigierter Nachdruck 2008 der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfehlen eine tägliche Aufnahme von rund 400 µg Folsäure (Frauen mit Kinderwunsch perikonzeptionell 800 µg).[2] Mit Blick auf die zusätzliche Vorbeugung gegen Arteriosklerose wurden früher 600 µg für gesunde Erwachsene, 800 µg für Schwangere und für stillende Mütter empfohlen.[13][14] Die Zufuhr von mehr als 1.000 µg Folsäure täglich hat keinen zusätzlichen gesundheitlichen Effekt und führt lediglich zu einem Kreislauf von nicht umsetzbarer Folsäure im Körper.[15] Ursache hierfür ist die außerordentlich begrenzte Aktivität der so genannten Dihydrofolatreduktase (DHFR) und ihrer damit verbundenen raschen Sättigung. Dieses in der Leber vorkommende Enzym hilft, die zugeführte Folsäure in eine für den menschlichen Organismus nutzbare Form (Tetrahydrofolsäure) umzuwandeln. Nach Verabreichung größerer Mengen Folsäure werden diese zum Großteil unverändert als Pteroylmonoglutamat über den Urin ausgeschieden.[16] Die Risiken einer Überversorgung mit Folsäure werden inzwischen allerdings kritisch betrachtet. So kann ein Überschuss von Folsäure einen Vitamin-B12-Mangel verdecken, aus der eine Schädigung des Nervensystems folgen kann.[17]
Wobei ich denke, wenn der Speicher voll ist reichen auch 400 pro Tag.
Zuviel ist halt nicht gut! Deshalb wuerde ich eher auf ein Vit B Komplex umsteigen, dass wirklich _alle_ B Vitamine enthaelt in gutem Verhaeltnis, anstatt du dich nur auf Folsaeure konzentriest!
gruenegurke, danke, dann werde ich das Medyn Forte bis auf Weiteres beibehalten, aber die Dosis wohl mal herunterfahren. Macht es Sinn, dann nur alle zwei Tage eine Kapsel zu nehmen? Oder bekomme ich dann wieder zu wenig von den anderen B-Vitaminen
? Eine Kapsel enthält (habe noch mal nachgesehen) 2,5 mg Folsäure, 0,5 mg B12 und 25 mg B6.
Ach ja, mein B12-Wert war bei der letzten Kontrolle endlich mal richtig gut, er lag irgendwo im oberen Drittel, nachdem er vorher bloß herumgedümpelt hatte, was ja gar nicht so klasse ist.
Jetzt wüsste ich natürlich gern, inwieweit ein Zuviel an Folsäure einen B12-Mangel verdecken kann? So steht es ja im Wiki-Artikel.
Ist mein toller B12-Wert gar nicht "echt" (Hilfe!!)?
Ach ja, weil du meintest - und auf Wikipedia steht es ja auch -, dass zu viel Folsäure nicht gut sei, habe ich dazu noch einmal nachgelesen: Probleme bei übermäßiger Folsäurezufuhr können u.a. auch Magen-Darm-Probleme, Erregung und Depressionen sein. Ist also sicherlich etwas, dass man im Auge haben sollte und ich habe mir darüber wohl bisher zu wenig Gedanken gemacht
.
Wobei ich eines nach wie vor nicht verstehe: Wie kann es denn überhaupt zu einem Zuviel an Folsäure im Körper kommen, wenn es heißt, alles Überflüssige wird ausgeschieden?
Zur MTHFR-Mutation: Wie heißt der Bluttest dazu bzw. welche Werte müssen da untersucht werden?
livingdreams, acht Follikel sind acht Follikel
, ich würde mal sagen, damit können deine Ärzte garantiert etwas "anfangen"
. Und wie kleinepueppy schon geschrieben hat, da kann sich bis Montag ja noch etwas tun. Außerdem hat dir der letzte Versuch ja gezeigt, dass viele Follikel bzw. Eizellen auch nicht immer unbedingt viel bringen müssen. Insofern klingt das doch erst einmal gut
. Ich drücke jedenfalls die Daumen, dass die Follis halten, was sie versprechen und tolle, reife Eizellen enthalten
.
Ach ja, Heparin laut Aussage meines Docs 24 Stunden vor PU absetzen, es hat ja eine recht kurze Halbwertszeit.
Für heute fallen mir keine Fragen mehr ein
und wünsche euch schon einmal ein schönes Wochenende,
Möwe