Du hast noch keinen Account? Hier kostenlos registrieren, um im Forum lesen und schreiben zu können! Wir verwenden Cookies für GoogleAdsense - durch die Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung zu!

  PortalPortal  InfoseitenInfoseiten  Letzte ThemenLetzte Themen  FavoritenFavoriten  SucheSuche  NachrichtenNachrichten  FAQFAQ  LoginLogin 
klein-putz Foren-Übersicht -> Sonstiges -> Rezepte -> Diät -> Speckrollen am Rücken
Neues Thema eröffnen   Dieses Thema ist gesperrt, du kannst keine Beiträge editieren oder beantworten.     |##| -> |=|




Thema speichern
Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen  
Autor Nachricht
floke
Rang0



Anmeldungsdatum: 17.10.2004
Beiträge: 64

BeitragVerfasst am: 16 Jul 2008 10:49 Beitrag speichern    Titel: Speckrollen am Rücken Antworten mit Zitat

Hallo zusammen,
ich weiß nicht ob dies hier die richtige Seite zu posten ist,
aber ich versuch es mal!
Kann ja nicht schaden.....

Also ich habe diese fiesen speckrollen am Rücken, die trotz abnehmen
nicht verschwinden wollen!!!!

Hat jemand eine Idee oder sogar Übungen wie man diese doofen
Röllchen weg bekommt???

Über antworten freue ich mich riesig!!!

Lieben Gruß
an alle mitbetroffenen oder auch nicht betroffene
Nach oben
Persönliches Album Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Nickel29
Rang4



Anmeldungsdatum: 18.11.2004
Beiträge: 6092

BeitragVerfasst am: 16 Jul 2008 10:51 Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Flocke,

leider habe ich dagegen auch noch kein "Rezept" gefunden, würde aber meine überflüssigen Pfunde die ich aufgrund der Kiwu-Behandlung extra habe wieder loswerden!

Lieben Gruß
Nickel
_________________


Nach oben
Persönliches Album Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Ulrike33
Rang4



Anmeldungsdatum: 14.02.2004
Beiträge: 9119
Wohnort: Pfalz

BeitragVerfasst am: 17 Jul 2008 09:21 Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo,

@floke Ich habe letztes Jahr knapp 15kg abgenommen und gleichzeitig aber mit Callanetics angefangen. Das ist zwar anstrengend, strafft aber ungemein. Ich habe mich an die Übungen aus dem "30-Tage-Programm" gehalten. Den genauen Titel weiß ich jetzt auch nicht, habe das Buch auch letzte Woche an eine Bekannte verliehen. Aber wenn Du mal nachschaust, findest Du es bestimmt. Da werden auch diese Hüftröllchen (die immer so vorwitzig über den Hosenbund hängen ) ordentlich bearbeitet. Wie gesagt, es sind wirklich tolle Übungen drin und man kann seine Problemzonen gezielt angehen.

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei den Übungen und Daumendrückersmiley für die abnahme
_________________
Gruß, Ulrike

Daisypath Happy Birthday tickers
Nach oben
Persönliches Album Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Werbe-Partner

Ina75
Rang1



Anmeldungsdatum: 17.12.2010
Beiträge: 569

BeitragVerfasst am: 29 März 2011 17:05 Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo floke

Was machst Du denn für Sport? Machst Du Sport. Es gibt bestimmte Übungen, die die Rückenmuskulatur ansprechen. Wichtig ist immer, die gegenüberliegenden Muskelgruppen auch zu trainieren. Bei dir also Bauch. Du kannst dich z.B. ausgetreckt auf den Bauch legen, Beine und Arme gestreckt und dann leicht anheben. Dann machst Du flache Bewegungen wie beim Kraulschwimmen. Wichtig ist, das dein Gesicht zum Boden zeigt. Nicht den Kopf hoch strecken. Aber irgendwie ist das alles blöd zu erklären. Ich hoffe Du weißt was ich meine....

Im Fitness-Studio kannst Du dir bestimmt auch Übungen an Geräten vom Trainer zeigen lassen.
Ich hoffe konnte dir nen bißchen helfen. Viel Erfolg. Sonst schick mir ne PN, denn schau ich mal im Internet ob ich was finde. LG Ina
Nach oben
Persönliches Album Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Mäuschen931972

Rang5



Anmeldungsdatum: 26.05.2004
Beiträge: 11579

BeitragVerfasst am: 08 Apr 2011 15:13 Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat

Huhu
ganz wichtig ist eine Kombi aus Kraft und Ausdauertraining.
Und vor allem, Ruhe bewahren.
Nach oben
Persönliches Album Benutzer-Profile anzeigen
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:   
Neues Thema eröffnen   Dieses Thema ist gesperrt, du kannst keine Beiträge editieren oder beantworten.     |##| -> |=|  Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde


Thema speichern
Schnellantwort



Gehe zu:  
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht posten
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht herunterladen

INFO: Bitte beachtet die Einblendungen der Werbepartner. Durch diese wird das Forum finanziert! Danke.


 Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group, klein-putz.net © 2001-2021 Christian Grohnberg  |  Datenschutzerklärung  |  Impressum