Hat jemand Erfahrungen mit Autogenem Training?

[Gast]

Hallo an alle!

Ich hatte die Frage schonmal woanders gepostet, vielleicht im falschen Ordner?!?!?
Deshalb nochmal:

Ich würde gerne wissen, ob jemand von Euch schon mal Autogenes Training gemacht hat und welche Erfahrungen gesammelt wurden.

Ich überlege sowas mal zu machen, weil der Kiwu mich doch ganz schön stresst, weiß aber kaum etwas darüber. Würde gern wissen was da gemacht wird und ob es was bringt.

Kann mir jemand was zum Thema sagen ?

LG

Anni-Christin

[Störchin]

Hallo,
zu autogenem Training kann ich zwar nichts sagen, habe aber schon Tai Chi, Chi Gong und Yoga ausprobiert. Tai Chi fand ich am besten. Chi Gong und Yoga waren mir zu langweilig, zu langsam. Beim Tai Chi konnte ich mich zu richtig gut entspannen und meine Hände und Füße wurden dabei immer schön warm. Ich habe sonst immer kalte Hände und Füße.
LG
Tanja

[Gast]

Hallo Tanja!

Dankeschön. Ich hatte auch schon mal was über Tai Chi gelesen.
Muss mich mal schlau machen, ob es das bei mir in der Nähe irgendwo gemacht werden kann.
Werd das Autogene Training wohl mal testen, wenn damit noch niemand Erfahrungen hat hier.....

LG
Anni-Christin

[Maggy]

Hallo Anni-Christin!




Zu Autogenem Training kann ich Dir leider auch nichts sagen. Aber ich habe mal eine Zeitlang regelmäßig Meditation gemacht und das war schon ziemlich gut. Irgendwie war ich zu dieser Zeit innerlich ruhiger und gelassener. Aber man muss es halt regelmäßig machen, irgendwann habe ich es wieder schleifen lassen...
Ich denke aber, dass Autogenes Training bestimmt auch ganz gut ist.

LG, Maggy

[Gast]

Hallo Maggy!

Ich glaube, dass AT und Meditation eine ähnliche Wirkung haben werden.
Jetzt muss ich erstmal sehen, wie ich das zahle, ist ja auch nicht ganz billig!!!
Evtl. Fange ich auch erst kurz vor dem Versuch mit AT an.
LG
Anni-Christin