Da kann ich ein Lied von singen! Ich hatte immer wieder Probleme mit dem Darm, hatte aber Misstrauen vor diesen Probiotika, weil ich mich davor gegrault habe, "Bakterien" zu mir zu nehmenstellistar hat geschrieben: ↑26 Aug 2023 16:23 Eine Freundin von mir hat vor Kurzem ein sogenanntes Cleansing gemacht. Da ging es vor allem um die Darmgesundheit. Das war total spannend, weil das bei ihr echt viel losgelöst hat. Emotional, als auch gesundheitlich. Am Ende hängt nunmal doch alles zusammen. Das hört sich bei dir ja beinahe nach intuitivem, zyklischem Intervall-Fasten an!Ich bin leider durchgehend hungrig, deshalb kommt das für mich nicht in Frage. Nehmt ihr denn Probiotika? Oder achtet besonders auf euren Darm?
Als ich mich aber eingelesen und informiert hatte, hatte ich nicht mehr so eine Angst davor.
Seit ich die Darmbakterien zu mir nehme, gehts meinem Darm, und somit mir, viel viel besser!
Nur das mit dem extremen Fasten/Cleansing ist nichts für mich
. Da scheint deine Freundin stärker als ich zu sein, dass sie beides durchziehen kann! Ich liebe nunmal Essen zu sehr...
Naja, also falls es dich interessiert, du kannst ja erstmal mit einer kleinen Dosis anfangen, zB. bei einer Online-Apotheke (zB. bei Vitaminversand24) Probio-Darmbakterien in einer kleinen Anzahl besorgen, anstatt vom Arzt gleich eine riesige, teure Dosis zu bekommen. Und dann merkst du bestimmt relativ schnell, ob es dir bekommt oder nicht und kannst dir ja dann immer noch mehr besorgen.
). Die Sache ist eben die, dass die Menge das Gift ist - wenn ich meinem Körper halt mehr zuführe bzw. zumute als er auf natürlichem Wege abbauen kann, dann ist das natürlich blöd. Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist schon mal die halbe Miete, denn die braucht der Körper zur permanenten Entgiftung, und die Flüssigkeit entnimmt er im Dickdarm (und zwar vor allem nur dort). Ansonsten fahr ich damit ganz gut mit dieser 8-16 - Ernährungsweise: acht Stunden lang darf man alles essen was man will und sechzehn Stunden darf man ausser Wasser (ok, vielleicht Tee) nichts zu sich nehmen. Das ist nämlich so, dass die sogenannten Autophagieprozesse in der Zelle nach 16 Stunden loslegen - das heisst, die Zelle fängt von selber an, sich zu "entmüllen" (das kann man sich sogar unter dem Mikroskop anschauen). Super ist auch etwas Ausdauersport, z.B. dreimal in der Woche für 30 bis 40 Minuten zum Laufen gehen. Das wäre so eine Strecke von ca. 6-7 Kilometern. Dann ist man etwas angeschwitzt, der Kreislauf ist angeregt, und damit auch der Stoffwechsel, was wiederum bedeutet, dass die Zellen seeehr viel besser mit Nährstoffen versorgt werden und damit, kleiner und schöner Nebeneffekt, auch sehr viel langsamer altern. 
