Der Nordic- Walking und Jogging- Ordner, wer ist dabei?

[Pusteblume]

Kleiner kurzer Gruss,

lieg mit Migräne flach, bin nicht arbeiten gegangen....

Wenn es mir wieder besser geht, schreib ich wieder mehr....

[Macchiata]

Hallo, kennt Ihr Euch bereits alle untereinander????

Ute, wie kamst Du auf diese 3 Std./ Woche? Wegen Figur? Ich habe mittlerweile Probleme, eine "schöne" Strecke zu finden, meist muss ich auch einmal mehr ums Feld, um auf die Km zu kommen. Meist laufe ich über Felder mit einigen Baumalleen, sehr einsam. Ich kann aber auch am Kanal laufen, aber dann die gleiche Strecke wieder zurück. Auch blöd.
Ich versuche, wenig Asphalt zu laufen, aber zu weichen Boden finde ich anstrengend.

Einmal die Woche laufe ich allein mit MP3, und sonntags mit meinem Mann.

Ich bewundere, wie Ihr das mit Euren Kindern organisiert bekommt. Toll!



Bibe, wow, das ist ja allerhand, Respekt! Und ist es ein Unterschied beim Stadtlauf als im Wald? Ich würde auch gerne mal bei unseren Stadtlauf mitmachen, aber 12 km Asphalt ist sicher sehr anstrengend.


Sini, ich möchte N.-W. lernen, damit ich später mal Kurse geben kann. Ist hier im Dorf superangesagt


Pusti, gute Besserung

[BiBe]

Hallo,
also ich kenne keine sonst hier
Aber das macht ja nix, oder?

Also ich finde Wald und Stadt nicht so unterschiedlich. Mich stört es nicht. Die meisten Schuhe sind ja eh viel zu viel gepolstert für den Wald. Aber sicherlich ist es auch abhängig vom Laufstil und von den ggf. vorhandenen Beeinträchtigungen (Knie o.ä.)
Außerdem sind auch Stadtläufe nicht unbedingt in der Stadt.... der mit 10,8 war überwiegend auf Wanderwegen. Trotzdem war es ein beschi... Lauf für mich Schlechte Tagesform halt!

Ich habe ja sozusagen einen Lauftrainer (meinen Vater) und der sagt gerade zum Atmen und zum Stil kann man eigentlich nicht viel machen, bzw. es ist abhängig davon welcher Stil gerade IN ist bzw. welchen Trainer man hat. Selbst ob durch die Nase ein und oder ausgeatemet werden sollte ist ja nicht einheitlich. Von daher mache ich mir darüber keine Gedanken. Muß aber auch sagen, daß ich noch nie Seitenstichen hatte in der Zeit wo ich jetzt laufe. Früher als Jugendliche hatte ich das sofort!

Was ich schön finde ist:
° ich lauf oft mit meinem Papa und da kommt man mal dazu sich zu unterhalten; besonders weil ich eigentlich ein engeres Verhältnis zu meiner Mutter habe.
° meine Tochter bekommt es als Vorbild mit und hat schon zwei Kinderläufe mitmachen WOLLEN!!! und auch Medaillen bekommen.
° ich habe keine Rückenprobleme mehr, wenn ich laufe
° ich bin viel an der frischen Luft - bei jedem Wetter

Was ich nicht schön finde:
° ich habe irgendwie keine Veränderung an meiner Figur feststellen können. Die Kilos die weg müssen, sind noch immer da

So, nun muß ich aber hier erst mal klar Schiff machen - war heute den ganzen Tag arbeiten, habe die Kinder nun ins Bett gesteckt und jetzt kann ich hier noch aufräumen. DAS liebe ich ja ganz besonders

[BiBe]

Ich bewundere, wie Ihr das mit Euren Kindern organisiert bekommt. Toll!

Macciata,
weißt Du das mit dem Laufen ist die einzige Sportart, die ich bei unser Konstellation gut organisiert bekomme. Deshalb bin ich auch damit angefangen. Früher fand ich Laufen nämlich ätzend langweilig. Aber inzwischen find ich es toll. Leider ist letzten Sonntag ausgefallen (waren bei Schwiegereltern und nächste Woche haben wir hier big Party....) und zwischendrin kann ich wirklich das schwer aufholen.

[BiBe]

Hallo,
mag nicht aufräumen
Will lieber wissen, wie alt ihr alle seid! Mögt ihr mir das erzählen?

[Sini]

HUHU

Pusti, gute Besserung auch von mir. Mit Kopfweh hatte ich gestern auch zu "kämpfen", ging aber zum Glück ohne Tablette weg. Bei dir ist es ja immer heftig, gell? Fühl dich mal

BiBe, also wenn du so viel joggst, vielleicht isst du dann zu wenig? Ich esse nach WW und habe eine Zeitlang auch mal sooooo viel Sport gemacht, eben N.W.( wo ich noch nicht so viel arbeitete wie jetzt) und hatte Zeit und lief morgens und abends und ass weniger und nahm NICHTS meh ab. War total gefrustet. Bis mir meine Gruppenleiterin damals sagte, ich esse ZU WENIG. Dh. viel Sport machen ist ok, aber dann MUSS ich mehr essen, sonst macht mein Körper "zu" und gibt nichts mehr her und ich habe sogar mehr auf der Waage, obwohl das nicht sein kann.
Dann ist auch gesundes Fett wichtig. Aber sorry, wollte hier keine Belehrung abgeben. Fiel mir halt nur auf, weil du schreibst, an der Figur hat sich nichts geändert.

Ich bin (noch) 41, werde aber bald ein Jährchen älter . Steht aber nur so im Pass, fühlen tue ich mich viel jünger

Also nen Stadtlauf habe ich auch schon mitgemacht( ich mache ja nur N.W:) und zwar dieses Jahr in Ludwigsburg. Aber es war sooooo heiss, abartig und eigentlich unverantwortlich. Nur, das wusste man ja vorher nicht. Ich lief 5 km in 35 Min. und denke, das war ok. Erst Recht bei der Hitze. es ging wirklich quer durch die City. War aber ein irre Feeling, würde ich, bei kühleren Temperaturen, sofort noch mal machen. Männe joggte 10 km( mit den Joggern vorher) und ich machte N:W. und unser Junior blieb am Ziel und zog sich die Stimmung rein( mit 13 Jahren kann er das ja schon gut ohne uns und Männe kam ja gleich, nachdem ich gestartet war).

So ihr Lieben, ich gehe jetzt schlafen, vielleicht kriege ich morgen mal wieder den Dreh zum laufen, Wetter soll ja mitmachen



Sini

[BiBe]

Hallo Ihr Lieben,
Morgenstund hat Gold im Mund.... aber leider konnte ich nicht laufen gehen - vielleicht aber morgen früh - sondern ich sollte eigentlich arbeiten

Sini,
ne, ne das mit dem zuwenig essen trifft auf mich definitiv nicht zu. Ich bin einer Fressraupe! Von daher weiß ich ja auch woher die Speckrollen kommen. Aber ich hatte halt gehofft durch Muskelaufbau würde der Stoffwechsel angekurbelt und durch die Bewegung im allg. mein Hungergefühl etwas 'reguliert'. Tja war wohl nix. Bzw. es gleicht halt nicht mein Bedürfnis nach Wein, Haribo und Chips aus

Und viel laufen mache ich ja gar nicht. 1-2 mal die Woche. Mal ne 3/4 Std. mal ein bischen mehr. Also nicht übermäßig. Ein drittes mal ist zur Zeit wirklich leider nicht drin. Daher auch kein Training auf Halbmarathon

So, nun aber hurtig weiterarbeiten....

[Pusteblume]

bin auch wieder unter den Lebenden die Migräne ist gott sei Dank weg, bissle schwummrig ist mir noch...

Also kennen tu ich hier nur Sini ansonsten niemanden, aber ich denk wenn wir öfters schreiben, dann lernen wir uns ja auch kennen

Ich lauf eigentlich fast immer im Wald - ist so ne Rundstrecke von knappen 5 km - fahr dafür halt immer 20 bis 30 Min. bis ich dort bin - eigentlich doof, denn ich könnt direkt vor der Haustür loslaufen, da geht`s dann gleich ins Feld. Aber alleine schaff ich das einfach nciht, obwohl müsst mich ja nur mal überwinden... das ärgert mich selber....

Ich merk die Lauferei macht mir echt viel Spass, früher hab ich noch regelmässig Step-Aerobic gemacht, aber irgendwann verlief das auch im Sand, da ich abends recht spät nach Hause komm, ist der Abend quasi gelaufen...

Ich fühl mich nach dem Laufen freier, mir geht`s besser, ich bin fitter.... allerdings hab ich schon festgestellt, dass ich echt mehr laufen könnt, als die 5 km, denn wenn wir aufhören, könnt ich nochmal ne Runde drehn, aber die was halt dabei sind, müssen dann leider heim

BiBe - find das echt klasse, dass du mit Kids läufts, glaub nicht das ich das packen würd Obwohl als Ausgleich tut es sicherlich gut.
Boah deine Kleine ist schon bei einem Lauf mitgelaufen - Hut ab - find ich genial

Sini, so ein Stadtlauf hört sich wirklich toll an, könnt ich mal draufhin trainieren... die 5 km schaff ich auch...

Möcht ja durchs Laufen auch bissle das Gewicht reduzieren... aber irgendwie geht momentan kein Gramm runter... ( liegt vielleicht auch an der besch... Pille die ich grad nehm ). So wie es jetzt ist find ich mich einfach nicht ansehnlich

So, hier regnet`s leider - supertoll immer an meinem freien Tag

Hab heut mittag den letzten Termin beim Ostheopaten... und heut abend letzter Kurs von der VHS.

Schau später nochmal rein.

[BiBe]

Könnt ja mal hier schauen. Der erste Lauf meiner kleinen Maus
Und mich und meinen Vater könnt ihr Euch auch gleich anschauen...

http://www.klein-putz.net/forum/viewtop ... start=2050

[Pusteblume]

Hallo BiBe,

klasse Bilder