Gemeinsam leichter Abnehmen - wer macht mit?

[manu1976]

Guten Tach!

Bin auch wieder dabei, 10 kg bis Mitte August bis zum Urlaub

Ich bin eine Almatante (ich mags total gern), werde 1-2 Manhlzeiten/ Tag damit ersetzen, nur nicht Frühstück, da brauche ich was "Festes".

ich muss auch nochmal ran. 10kg sollen bei mir auch noch runter. Ich nehme es im Moment nur abends aber bringt auch schon was.

[ajamue]

@ Manu
Der Elan ist das Problem,
irgendwie brauche ich immer so einen Auslöser um ne Diät anzufangen, dann klappts.

[manu1976]

@ Manu
Der Elan ist das Problem,
irgendwie brauche ich immer so einen Auslöser um ne Diät anzufangen, dann klappts.

ja bei mir ist es momentan so das ich paar Tage durchhalte und dann irgendwie doch wieder anfange zu naschen

[Kakoli]

bei mir ist es so, dass ich anfange auch etwas länegr, aber bei den ersten abnehmerfolgen wider nachlässig werde.das z.b mal ein halbes jahr durchzuhalten fällt mir schon scwer, wobei man bei ww ja nun wirklich viel ausgleichen kann.

habe auch schon low carb versucht, spätestens dann kriege ich sheisshunger auf nudeln. mal abgeshen davon, dass mein mann mittags in der firma nicht isst, eh superdünn (zu dünn, auch sehr schön in Kombination mit dicker Frau) ist und von Salat auch nicht satt wird. zumindest nicht jeden tag

was ich bei ww schwierig finde ist das frühstück:2 Brötchen, am besten noch mit Käse und latte und du hast schon ein drittel deiner punkte weg. vom Croissant oder so reden wir ja gar nicht. also da sich sattessen, aber nicht den gesamten punktestand aufbrauchen.

andererseits ist das vielleicht eine Erklärung warum ich zu den dicksten Muttis im pekip gehöre;-( da sind echt zwei mit ne hammerfigur, die eine 38, auch ohne dass die Kinder hätten und die andere hat sogar 2!

ein rezent was ich sehr lecker finde ist ofenkartoffenln mit zucchini und Hähnchen:

brätlinge mit schale 10 min kochen, in olivenöl schwenken, mit einer halben zitone in scheinen, 2 Knoblauchzehen und zucchini und/oder Auberginen/Paprikain stücken in den Ofen, 15 min später noch hähnchenbrustfilet dazu (oder hähnchenschenkel, die dann aber früher) und mit Thymian und meersalz würzen. sind so 8 punkte. dann evtl noch feta drübersteuen. oder halloumiköäse, den find ich mal richtig lecker!

[Ronjana]

Ja die MOtivation zum anfangen ist schwer, aber da hat mir das Schreiben hier geholfen. Und ich denke daran wie toll es vor 2 Jahren war, da hab ich vor der SS 18 kg abgenommen.
Von daher kakoli ermuntert mich jedes abgenommene Kilo eher weiterzumachen, weil es einfach ein überwältigendes Gefühl ist wenn alte Sachen wieder passen...

manu, vielleicht liegt es daran das du dir bestimmte Sachen ganz verbietest? Dann bekommst du nach ein paar Tagen wieder Heißhunger drauf.

macc, schön das du auch wieder dabei bist. Da hast du dir ja echt nochwas vorgenommen bis August. Viel Glück dabei. Zwei Mahlzeiten komplett mit Drinks zu ersetzten kann ich mir gar nicht vorstellen, erst recht wenn einem andere dann etwas voressen (Rest der Familie). Alle Achtung wenn du das schaffst. Aber wie ist das dann mit dem Jojo-Effekt wenn du wieder normal isst?

Ich versuche ja auch erst seit ein paar Tagen abzunehmen, aber momentan fällt es mit unheimlich schwer, kann mich gar nicht mehr daran erinnern das das beim letzten mal auch so war.
Ich hab ständig Hunger, obwohl ich eignetlich genug esse und dauerd Lust auf Süßes, ich hoffe das geht bald vorbei. Mein Mann hat mir gerade die Schokolade abgenommen die ich mir reinstopfen wollte. Und ich bin ihm dankbar dafür.
Hat jemand einen Tipp was man zwischendurch gesundes essen kann, außer Möhren und Paprika?
Obst trau ich mir auch nicht so viel wegen dem Zucker darin.

Kakoli, dein Rezept klingt lecker, ich hab nur nicht alles richtig verstanden: was sind Brätlinge?
mit einer halben zitone in scheinen --> da meinst du bestimmt in Scheiben, oder? und die Zitrone darüber? Und die Knoblauchzehen unter die Zuccini mischen? Und machst du das alles in eine feuerfeste Form?
Fragen über Fragen, halloumiköäse kenn ich auch nicht

Ich hab auch ein leckeres Rezept: gefüllte Zuccini mit Reis und Tunfisch mit Käse überbacken. Wenn jemand möchte stell ich es gern rein.
Wenn ich das abends gegessen habe, hab ich meist am nächsten Tag abgenommen.

Allen ein gutes Durchhalten, oder Anfangen, wenn nicht jetzt, wann dann? Zusammen schaffen wir das!

So ich steig jetzt ne Runde aufs Fahrrad

LG Ronjana

[Gast]

Hallo in die Runde, hier meldet sich der Neuzugang oder Kakolis Zwilling

War heute dank Feiertag beim Sport. Und bin damit seeehr zufrieden mit mir...

Wow, Eure Ziele, die ich hier lese: 10 Kilo... Und zum Teil noch "bis zum Urlaub". Respekt!
Das werde ich so nie schaffen.

Also, ich versuche realistisch von meinen 82 bis zum Stimustart in vier Wochen 80 zu erreichen.
Und während der Stimu nicht wahllos Stressfuttern, sondern Gewicht halten.
Damit bin ich ehrlich gesagt dann auch erstmal ausgelastet.

Finde es sehr schwer, mit mehreren "Baustellen" gleichzeitig. Das soll keine Entschuldigung sein, und ich möchte auch nicht jammern - aber imAugenblick seh ich rings um mich in meiner Welt nur Baustellen, eigentlich müsste man wegen "Renovierung/Generalsanierung/Neubau des eigenen Lebens" grad mal vorübergehend schließen. Das schlägt sich sofort in Stressfuttern nieder, und mein Bedarf an "du musst" ist auch mehr als gedeckt, der Akku schlicht leer.
Aber drei Rollen Hüftgold tragen auch nicht gerade zu gesteigertem Selbstwertgefühl und einer Grund-Entspannung bei.

Gut. Mein BasisPlan: 2xmal die Woche Sport (ab 30 Minuten zählt alles, was ins Schwitzen bringt) und das Pizzakontingent ist auf 2mal im Monat begrenzt.

Bin gemeinsam mit meinem Mann in einem Fitnessstudio, da fällt es etwas leichter.

Etwas Ratlos bin ich, was ich während der Stimu tun soll.

Habt ihr Tips?

[Gast]

Noch eine Frage:
Ich versuche im Moment, mir irgendwelche kleinen Belohnungen zu gönnen, wenn ich beim Sport war. Oder irgendetwas schönes, das NICHT das berühmte Stück (oder gerne auch zwei) Kuchen zum Kaffee ist.
Der meiste Heißhunger auf Süß und Co ist bei mir eigentlich, wenn ich ehrlich bin, eine wenig erfolgreiche Strategie, mit dem Stress klarzukommen. So ein bißchen Trostbonbon sozusagen.

Und das sich jetzt noch mehr zu versagen, was ich jetzt noch alles auch nicht darf... Äh, sorry, das klappt einfach keine 24 Stunden.

Gehts Euch auch so?
Wenn ja, was hilft/taugt?
Also Gurkensticks statt Kuchen sicher nicht So doof ist mein Großhirn noch nicht, das es sich das als leckere Alternative vormachen lässt...

Grüße Aquarium

[Gast]

PPS: Mir würde es echt helfen, wenn jemand von Euch mal in zwei Wochen nett (!) nachfragt...

[ajamue]

Super Leckerli mit ungefähr dem Nährwert von 2 winzigen Stückchen Schokolade ist (sorry, nicht politisch korrekt) "Mohrenkopf"
Amerikaner sind auch verhältnismäßig "leicht" und Bisquit (zB mit Erdbeeren) allgemein.

[Kakoli]

brätlinge sind kleine Kartoffeln, die man mit schale essen kann. und alles mit der Zitrone und zucchini in eine feste form und ab in den Ofen!

ja stell mal dein Rezept rein!

ich finde das heisst negerkuss;-)

was nicht heisst dass ich zu einem Afroamerikaner/afrikaner neger oder N.... sagen würde. also manchmal übertreibt man echt. wo der unterschied zwischen behindertem oder mensch mit Behinderung ist leuchtet mir auch nicht so ein. Krüppel -stand mal in einen Urteil des Bundesgereichshofes aus der 50 er- geht ja gar nicht. aber ich stand auch letzend in einem kuosk und wusste nicht wie man ihn bestellen sollte.


@ aquarium ich habe auch das Gefühl dass mein leben total unfertig ist. ich bin sehr glücklich dass es bei uns im 5. versuch geklappt hat, war mit den nerven auch am ende, und ich will mich da auch nicht reinsteigern (stehe aber leider unter dem Einfluss von dem sch...uterogest, was mich depressiv macht)aber mein leben hat auch nicht so den verlauf genommen,den ich mir so vorstellte (3 kinder, haus, finanziell abgesichert) und egal was ich bzw. wir ändern wollen, wir können nicht beides gleichzeitig machen. ich würde mich z.b wegen Absicherung (bin nur freiberuflicher Mitarbeiter) gerne nach was anderem umgucken, geht aber schlecht, weil der Kinderwunsch vorgeht. klappt der, dann würde ich es verschieben, klappt es nicht, habe ich unter umständen zeit verschenkt. dann würden wir gerne umziehen. geht aber nicht weil s.o, geld ist da für kind oder für den Umzug. Umzug kann warten, kind aber nicht (werde 40). würde gerne wieder reiten. ist aber auch schwierig anzufangen, wenn ich dann vielleicht wider ss bin. am besten wäre es ich wäre jetzt im 2. Durchgang schwanger geworden!

aber mit dem Wunsch stehe ich ja leider nicht alleine da!

ich kann dich also total verstehen!

ich z.b sitze sehr gerne in cafes oder im park, das hat mich entspannt, sich hier auszutauschen, mich zu informieren, was man alles machen kann. ich habe das Glück dass eine enge Freundin dasganze auch hinter sich hat. das war schon sehr erleichternd. und wir sind zu einer auf kiwu spezialisierten therapeutun gegangen (hate selbst Zwillinge aus icsi)