Unbedingt abnehmen

[LindaB]

Tach
Meine Waage hat sich nicht bewegt, ist aber ok, ich habe am Samstag mein knie überlastet und seit dem immer wieder Arthrose schmerzen und kann dann nicht so weit laufen wie sonst. Also bin ich zufrieden.
Petel wie gehts Lena?
Auch hier in der Gegend scheint sich das Nowo Wirus wohl zu fühlen, ich hoffe, uns bleibt dieses Jahr erspart krank zu werden.

[Ulrike33]

Hallo,

@LindaB Ich merke mein rechtes knie immer dann, wenn so richtig viel Regen im Anmarsch ist. Ich wünsche Dir gute Besserung .
@Petel Was macht Lena? Franca ist vor 3 Stunden alleine ins Bett gegangen und wollte nur noch schlafen, ich denke, da kommt was auf uns zu . Heute nacht schon hatte sie geweint, weil sie trotz dickem Schlafanzug und Biberwäsche gefroren hatte. Erst nachdem ich ihr ne Fleecejacke angezogen hatte, ging es wohl.

Meine Waage hat sich nur minimal nach unten bewegt, aber selbst dafür bin ich dankbar, nachdem ich Freitag einen Freßmarathon hingelegt hatte .

[Petel]

Hi Zusammen
danke der Nachfrage, der kleinen Maus geht es viel besser nur noch ein wneig Durchfall, dafür hat es mich 2 Tage lang erwischt, immerhin 1 Kilo weniger, ist ja auch nicht schlecht nur leider wird das wohl nicht halten.
lg petel

[Sini]

bei mir gut sich endlich wieder was . Streng an die Points halten, Mens ist fast weg. Boah, wurde sowas von Zeit!!!! Dennoch bin ich am überlegen, am WE mal so einen Haferflockentag einzulegen .
Ulrike, wird man davon denn satt???
Übrigens, ich kenne das auch, ich meine, so nen Fresstag. In Zeiten vor der Mens habe ich immer so Hunger, das ist echt belastend

Petel, schön, dass es Deiner Kleinen wieder gut geht . Und vielleicht schaffste es ja, dran zu bleiben, damit das kg weg bleibt

[Ulrike33]

Moin,

@Sini Ich bin das mit dem Milchreis, die Haferflocken sind von Linda. Ich werde das aber auch mal ausprobieren, Haferflocken mag ich auch sehr gerne. Super, immer schön am Ball bleiben.
@Petel 1kg , war zwar nicht so das optimale Abnehmen, aber bei mir waren die Noro-Kilos letztes Jahr dauerhaft weggeblieben.

Jetzt liegt Franca flach, bisschen Fieber, Rotznase, Husten....also nix dabei, was man wirklich brauchen kann.

[Sini]

HUHU

stimmt ja Ulrike, du warst das mit dem Milchreis. Also, dennoch diese Frage an dich, wird man davon satt? Ich mag beides gern, also Milchreis UND Haferflocken. Würde gern eines nach dem anderen probieren. Wieviel MR darf ich den Tag über verteilt essen? Und unbegrenzt Obst???

[Ulrike33]

Guten Morgen,

@Sini Ich mache mir aus 1 Liter Milch 0,1% und 170g Milchreis meine Tagesrationen. Ich fülle es mir in 3 Schälchen um, Obst dazu unbegrenzt. Ich nehme derzeit immer eine große Dose Pfirsische für morgens uns abends, mittags Zimt und Zucker. Viel trinken, kein Salz denn das bindet das Wasser wieder. Also ich bin immer gut satt davon, zwischendrin esse ich sowieso immer Äpfel und derzeit wieder Pomelos. Ich würde es mal testen und evtl. an dem Tag vor dem WW-Wiegen durchziehen. So kriegst Du auf jeden GFall Deine Goldkarte wieder erneuert.

[LindaB]

Bei Haferflocken ist Zucker ein no go weil es eben auch fürs Blutzucker gut sein soll. Man darf auch nicht unbegrenzte mengen Obst essen, ich esse es jetzt im Winter meist pro Portion (3 Stk am Tag) mit einer halben Banane) Wichtig ist eben,d ass es frisches Obst ist, und nichts was in Zuckersaft gelagert worden ist..

Ich esse meist so viel bis ich satt werde, wie viel das genau ist, ausprobieren. und nur 3x Täglich. Süßstoff ist erlaubt, Zimt ebenfalls,
Im Sommer habe ich es mit Milch (0,5%) und Erdbeere gegessen.

Vorteil ist, eben weil man Zucker vermeidet, wird man länger satt.
Gut, Banane hat einiges an Zucker, wenns geht, lieber Apfel oder Beeren oder Obst was nicht süß ist nehmen.

[Mäuschen931972]

Hi Linda
oh schön, Dich zu lesen

[Sini]

Hallo

Danke euch ganz herzlich für die Tips, hoffe, ich kann es am kommenden WE schon durchführen. Klingt beides recht lecker .

Gehe jetzt schlafen, bin hundemüde und morgen ist um 5 die Nacht rum