**WW-gemeinsames abnehmen**

[Naima25]

Sini, schön wieder von dir zu lesen. Freu mich dich hier wieder zu lesen... natürlich doof, dass du etwas zugenomme hast, aber das hast du sicherlich schnell wieder im Griff!!
Tut mir leid, dass du deinen Job verloren hast. Ein Glück, dass sich da schnell was Neues ergeben hat, wod u dich auch noch richtig wohl fühlst!!



Mein Mann und ich haben heute das "LAUFEN" angefangen. Wollen uns nun immer etwas steigern und jeden 2. Tag ne Runde drehen. Will nicht zu schwer anfangen...
Kennst sich jemand von euch da ein wenig aus und kann mir Tipps geben??

[Sini]

Guten Morgen

Naima, ich freue mich auch, wieder hier zu sein
Mein Mann joggt seit letztem Jahr im September, hat sich einer Laufgruppe angeschlossen. Im Mai hatte er seinen ersten Halbmarathon(21 km) und ist mega stolz drauf . Denke, auch zurecht. Ich schaff das mit dem joggen noch nicht, will mich aber evtl. ab Okt. auch einer Laufgruppe anschliessen. Da trainiert der gleiche, der die Gruppe meines Mannes trainiert hat. Ich denke, ich habe "nur" ein Atemproblem, dh. ich atme falsch, daher geht mir nach wenigen Metern die Luft schon aus. An der Kondi dürfte es wohl nicht liegen.
Denke auch, ne Pulsuhr ist ganz wichtig dabei. Einfach, damit man nicht zu schnell ist. Da gibts eine( hat Menne um), die piepst, wenn er im falschen Bereich ist( also sowohl wenn er zu langsam als auch zu schnell ist). Die war zwar nicht billig, rechnet sich aber auf Dauer

Es verspricht, ein herrlicher Tag zu werden



Sini

[Cecile]

Guten Morgen!

Ich kenn mich mit Laufen überhaupt gar nie nicht aus,sorry!
Habe gestern griechisch bestellt,meine kompletten Punkte und die die ich mir gespart habe sind weg und noch 4 im Minus*schäm*,die spar ich mir heute gleich noch ein,sonst komm ich in ein falsches Fahrwasser.
Ich hatte gestern den ganzen nachmittag und Abend Besuch,es ist total schön wenn du Besuch hast und hinterher bist du nicht fertig sondern freudig beschwingt.
So so,Optiwell ist also der Geheimtipp,da schaue ich mal,ob ich den finde!Ich wünsche euch einen schönen Tag!
Cecile

[Gast]

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[Naima25]

Lieben dank für eure zahlreichen Tipps!

Leckamäulchen, werde mal schauen, ob ich die Ausgabe noch bekommen kann!! *hoffhoff*


Das Abnehmen klappt im mment mal wiedr garnicht. hab mich die letzten tage zusammengerissen und nun trotzdem leicht zugenommen... Versteh das einfach nicht!!
Ich muss nun einfach weiter durchhalten, dann wird das schon irgendwann wieder werde.. Das hoffe ich zumindest.
So werde ich wohl NIE die 60er Marke knacken! Und mit meinem Ehrgeiz und Durchhaltevermögen steht es auch nicht so best!!! Es muss sich also schnell was tun, damit dies wieder "aufgefühlt" werden kann!!

[Nachteule24]

Hallo Mädels,

Darf ich mich zu Euch gesellen.Muss mich aber erstmal in den nächsten Tagen bei euch reinlesen.

Bin zur Zeit am Abnehmen koche nach WW.

Hat ihr gute Rezepte für mich?????

Und versuche nun mit Almased abzunehmen.Es funktioniert bis jetzt ganz gut.Und abends esse ich nur noch Salat.Und am Tage esse ich gerne Obst.Wie Ananas,Papaya und Wassermelone.Und trinke viel Wasser fast 3 Liter am Tag:Das stoppt auch den Hunger.

Papayas und Ananas sollen ja Fettkiller sein.....

Versuche nun mich zuckerfrei und fettarm zu ernähren.Es muss 25 kg runter.Da ich wieder gerne meine 80 kg haben möchte.Habe letzte Woche mein Kleiderschrank ausgeräumt und fast 2 grosse blaue Säcke von Bekleidung Gr 44/46 die hätte ich gerne wieder.Ich habe richtig den Frust bekommen....Nun ist Schluss du musst was machen.....

Habe mir nun einen neue Digitale Waage gekauft...
Also 3 kg habe ich schon geschafft.Bin mal gespannt was die Waage nächste Woche sagt.

Gehe nun morgens und abends mit meinem Hund laufen.

@Lecka:Na ich hoffe dir geht es wieder besser.Wa ist den Pulswalken?????

@Naima::juhu: na wie gehts dir?????

@Clärchen: na du was macht dein krümel????Schicke mir mal Rezepte von WW????????

@ All die ich vergessen hab: sei lieb gegrüsst

Viele liebe Grüße Pia

[Naima25]

Nachteule, schön von dir zu lesen!!
Wenn du in die Tabelle auf Seite 1 möchtest, dann schicke mir doch bitte deine Daten zu... DANKE!!

[saahne]

huhu mädels,

sorry bin immernoch krank *huuust* ........

thema laufen... ich walke -wenn ich nicht krank bin_ 2mal die woche in einer laufgruppe und habe vor noch einmal die woche zu schwimmen........ ww klappt prima....

sini..huhu so trifft man sich wieder...ach das bekommst du wieder hin, es gibt immer mal hochs und tiefs..das kenn ich mit dem frustessen.... das schaffst du wieder

lecka..was macht deine gesundheit? alles im lot soweit? bekommst du auch keinen eisprung? hast du pcos? oder hab ich das jetzt falsch verstanden?


cecile.... na hauptsache es hat geschmeckt und konntest die punkte ermitteln.. dann ist doch alles im lot

nachteule... herzlich willkommen

an alle anderen

[Gast]

Nabend Mädels

@Nachteule
Jap.. zwar noch ein wenig Erkältung und heute bissl schlapp durch die Mens aber ich glaub täglich ein wenig besser
Pulswalken ist das selbe wie walken nur in einer (für mich) bestimmten Pulsfrequenz. Bei mir sind es 65-75% der max. Herzfrequenz. Frag mich nicht warum das so heißt hab das irgendwann mal gesagt bekommen das das kein walken sondern pulswalken ist und seitdem nenn ich es halt so pulswalken oder walken ich denke mir egal hauptsache Bewegung und Spaß dabei


@saahne
Mir gehts täglich ein bissl besser wünsche Dir eine guuuuuuute Besserung
Jup hast nix falsch verstanden ich hab PCO.. bekomm auch keinen ES von allein aber die Hoffnung geb ich nicht auf

[saahne]

lecka.. na da gehts dir wie mir.. ich habe auch pcos.... und im moment einen 5wochen zyklus..... dank metformin ..nimmst du auch die tabletten????hilft auch beim abnehmen.... danke für die genesungswünsche..

manno..komm nicht vom rechner los..aber jetzt hüpp ich ins bettchen..... winke