klein-putz.net

PS: Ich nehm meist 2 Kapseln...

Liebe Forumsschreiberinnen, ich schreibe nun auch noch schnell hier, da ihr mir schon das letzte Mal weiterhelfen konntet.

Ich habe eine weitere Frage an euch, mir wurde hier im Forum empfohlen IL zu nehmen (DANKE ). Nach ausreichendem Informieren finde ich es eine gute und günstige Lösung. Ich habe nun am Dienstag das Tel. Gespräch mit RF und werde dies natürlich noch mit ihr anschauen, aber ich möchte mich schon jetzt vorbereiten. Nun schaue ich schon einige Tage nach Apotheken, die das IL anbieten. Ich habe auch die pharmawell Apo in CZ auf Englisch angeschrieben (3X) jedoch bis heute keine Antwort erhalten (auch nicht im SPAM). In der CH können sie es in der Apo nicht bestellen. Was soll ich bloss machen? Mit dem blöden Zoll kann ich es nirgends bestellen
Was denkt ihr, wer weiss eine Lösung? In D Grenznähe in einer Apo bestellen und es dann holen? Geht das wohl?
Wisst ihr ob RF auch Rezepte ausstellt, oder muss ich dann mit ihrer Empfehlung zum Hausarzt?

Ich bin sehr dankbar für eure Hilfe, sobald ich auch mal mehr weiss möchte ich hier auch mein Wissen und Erfahrungen beisteuern.

Liebe Grüsse Engel

Siehe drueben

Ich wohn leider net in Grenznaehe

@Engel: Hast du schon im Intralipid-Thread nachgesehen? Andiadm hatte dort Apotheken aufgelistet, die das IL vertreiben - da war eine österreichische Apotheke dabei, die das IL problemlos verschickt. Die Damen dort antworten sehr rasch auf Emails, meist noch am selben Tag und versenden das IL auch sehr schnell - wenn du also die Möglichkeit hast, dir das IL in Grenznähe von einer deutschen Apotheke dort bestellen zu lassen, würde ich das wohl so machen .

Danke für eure Einschätzung zu Omega 3. Weiß jemand, wie die tägliche Dosierungsempfehlung ist? Ich habe irgendwo mal gelesen, Herzkreislaufkranken würden 1 g Omega-3-Fettsäuren pro Tag empfohlen. Ist das ein Richtwert, an den man sich halten kann/sollte?

Liebe Grüße
Möwe

Moewe: ich nehm 2 am Tag, einmal mit meinem Vit D3 und dann spaeter nochmal mit meinem Ca (Mg) +Vit D3.

@gruenegurke: Habe ich es überlesen oder hattest du irgendwo geschrieben, wie hoch eine Kapsel dosiert ist ? Und machst du das auf eigene Faust oder hast du von irgendwoher genau diese Dosierungsempfehlung bekommen?

LG
Möwe

1g Omega 3 fettsäuren ist ja fast auch im Omega 3 Öl von Becel drin. Das benutzen wir immer, denn 10 ml (ist ein Esslöffel oder?) haben 0,6 g O-3 Fettsäuren.
Oder ist die Verstoffwechslung im Körper anders bei den Kapseln?

Ich nehm entweder Tetesept oder Doppelherz - beide haben 1000mg Fischoel = 1g

Beide haben: 180 mg EPA + 120 mg DHA = 300

Dann gibts da noch 1300mg Omega3: 264 mg EPA + 176 mg DHA = 440

Ich seh aber grad, dass Doppelherz auch eine Marke hat mit 300 mg EPA und 200 mg DHA und 14 mg Vitamin E << Omega 3 Konzentrat = 500
(Glaub das werd ich auch mal versuchen)

Bin aber von dem Doppelherz 1000 Seefischoel weg, weil da Folsaeure drin ist. Und wegen meiner MTFHR Mutation lass ich Folsaeure in allem weg und nehm lieber Metafolat.

Nehme 2 Kapseln, weil ich irgendwo gelesen hab, dass man mind 500mg der guten Fettsaeuren taeglich braucht. Muess aber mal mein Burn-Out Buch oder Beer Buch durchsuchen, was da stand. Und nur wirklich Omega 3, weil 6 und 9 eher die 'boesen' bzw sinnlosen fettsaeuren sind, die eben in jedem Oel drin sind und der Koerper braucht diese nicht bzw braucht andere gute Stoffe, um diese dann in Omega 3 umzuwandeln.

@Living: du braetst mit dem Oel?? Glaub Hitze zerstoert es... also ist es egal, was du nimmst, denn Omega 3 ist am Ende nicht mehr drin (kann mich aber auch irren)

also, zum richtig heißen braten nehme ich meistens Butaris oder Rapsöl, nicht so heiße Sachen aber mit dem Omega 3 Öl. Steht auch auf der Seite, das man das kann: http://www.becel.de/becel/Herzgesunde-P ... zenol.aspx
Hauptsächlich nehme ich es zum Kochen oder für Salate.