klein-putz.net

@Sini
was sagt Deine Waage?

Hallo zusammen

es waren heute 300 g mehr, aber das macht mir kein Kopfzerbrechen. Ab morgen wird wieder genau nach Plan gegessen.

Tja Susie, so ist es, wenn man entweder den 10 er Bereich wechselt oder eben älter wird. Wenn man von 90 in die 80 rein kommt, gibts einen Punkt weniger. Aber freu dich, das ist doch Erfolg für dich!!!

In 14 Tagen werde ich dann Goldmitglied. Vielleicht habe ich ja Glück und schaffe bis dahin noch mal ein kg, wäre toll.
Was ich heute gutes erfahren habe ist, dass ich künftig alles, was man anbraten soll, NICHT mehr mit Oel anbrate, sondern eben OHNE, dh. wir haben ne super tolle Pfanne, da gehts OHNE alles. Spart 1. nen Punkt fürs Oel und 2. macht der Körper "zu", wenn heisses Fett in ihm ist. Das Fett, welches der Körper aber braucht zum abnehmen, das kann er sich im Salat holen, sprich kaltes Fett. Wusste ich bis heute echt nicht, woher auch??? Ich habe nämlich unsere GL heute gefragt , wieviel Oel der Körper braucht, sie meinte, nicht mehr als 1 TL. Den brauche für aber für den Salat, also werde ich künftig den Rest im Essen weglassen. Man lernt eben nie aus

Ach so, mir fällt eben ein, man kann das Oel auch ganz weglassen und dafür z.B. Kürbiskerne essen oder Sonnenblumenkerne. Da ist ja auch das Fett drin.

So, gleich gibts Abendessen


Sini

@Sini
welches Öl bevorzugst Du? Bei mir ist Olivenöl der Favorit. Ich gehe auch damit sehr sparsam um.
300 Gramm sind doch nicht die Welt das wird schon werden.
Bei mir tut sich nichts, im Gegenteil heute habe ich gesündigt

Puh... endlich ist die Arbeit erledigt... war mal wieder 15 Stundern außer Haus und musste grad noch ne Stunde am Schreibtisch sitzen... jetzt ist fast alles erledigt, den Rest muss ich morgen früh halt irgendwie improvisieren, geht nicht anders...

Trotzdem will ich Euch noch schnell nen Gruß senden, wo ich mich doch so selten in den letzten Tagen gemeldet habe

Auf der Waage tut sich grad kaum was bei mir, aber ich lebe auch in der letzten Woche nicht wirklich nach WW-Plan. Irgendwie kriege ich das bei meinem Wochenpensum ganz schwer hin mit vernünftigen Mittagspausen und halbwegs gesundem Essen. Zu oft falle ich in alte Muster und gehe in den 15 -30 Minuten, die mir für die Mittagspause bleiben, schnell zum Bäcker und hol mir was Süßes (= "notwndige" Nervennahrung )

Aber stellt Euch vor, was heute im Arbeitszimmer von meinem Schatz groß und breit stand, als ich nach Hause kam..............
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na?
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erraten?
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immer noch nicht ?!
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ein CROSSTRAINER !!!

Den gab's gestern beim Aldi im Angebot... und mein Schatz hat zugeschlagen, weil er so unglücklich mit seinem 100-Kg Bauch ist... Nun hab ich auch keine Ausreden mehr, befürchte ich, vor allem wenn Ihr mir hier alle so viel vorturnt...


Aber heut Abend geh ich jetzt ins Bett, hab keinen Bock mehr auf Sport um diese Zeit. War eh lang genug auf den Beinen




Sonnenschein

Guten Morgen

Hey, Sonnenschein, da hat Dein Schatz aber wirklich zugeschlagen, wow!! Aber den Cross hätte er billiger bekommen können. Ich habe ja auch einen, neulich, bei ebay ersteigert. Der ist nur 6 Monate alt und wie neu, denn die Frau hat ihn nur 2 mal benutzt, dann keine Lust mehr gehabt. Aber naja, schon passiert bei euch. Vielleicht haste ja am WE mal Lust, das Teil auszuprobieren? Bei so vielen Arbeitsstunden wie bei dir, ich weiss nicht, ob ich da noch Lust hätte für`n Cross

So, sollte bisschen was tun hier ....

Sini

<table border="2" height="534" width="659"><tr><td width="126" height="19" bgcolor="#FFCC99"><font face="Bangle" size="1"><u><b>Name</b></u></font></td><td width="107" height="19" bgcolor="#FFCC99"><u><b><font face="Bangle" size="1">abgenommen bis jetzt</font></b></u></td><td width="58" height="19" bgcolor="#FFCC99"><u><b><font face="Bangle" size="1">dabei seit</font></b></u></td><td width="37" height="19" bgcolor="#FFCC99"><u><b><font face="Bangle" size="1">Gruppe</font></b></u></td><td width="66" height="19" bgcolor="#FFCC99"><u><b><font face="Bangle" size="1">Startgewicht</font></b></u></td><td width="70" height="19" bgcolor="#FFCC99"><u><b><font face="Bangle" size="1">letzte Woche</font></b></u></td><td width="65" height="19" bgcolor="#FFCC99"><u><b><font face="Bangle" size="1">aktuell</font></b></u></td><td width="76" height="19" bgcolor="#FFCC99"><u><b><font face="Bangle" size="1">Zielgewicht</font></b></u></td></tr><tr><td width="126" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Naima25 1,68m</td><td width="107" height="19" bgcolor="#CCCCFF">22,6 kg </td><td width="58" height="19" bgcolor="#CCCCFF">15.11.2004</td><td width="37" height="19" bgcolor="#CCCCFF">nein</td><td width="66" height="19" bgcolor="#CCCCFF">89,1kg</td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">67,1 kg</td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">66,5 kg </td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">60 kg <tr><td width="126" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Sini 1,72m</td><td width="107" height="19" bgcolor="#CCCCFF">17,5 kg</td><td width="58" height="19" bgcolor="#CCCCFF">2002</td><td width="37" height="19" bgcolor="#CCCCFF">nein (jetzt ja)</td><td width="66" height="19" bgcolor="#CCCCFF">89 kg</td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">71,8 kg</td><td width="65" height="19" bgcolor="#CCCCFF">71,5 kg</td><td width="76" height="19" bgcolor="#CCCCFF">70 kg </td> </tr>
<tr><td width="126" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Jäschie</td><td width="107" height="19" bgcolor="#CCCCFF">13,9 kg</td><td width="58" height="19" bgcolor="#CCCCFF">03/2003</td><td width="37" height="19" bgcolor="#CCCCFF">ja</td><td width="66" height="19" bgcolor="#CCCCFF">108,9</td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">96,7 kg</td><td width="65" height="19" bgcolor="#CCCCFF">95,0 kg</td><td width="76" height="19" bgcolor="#CCCCFF">85 kg </td>
<tr><td width="126" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Hundemueller 1,74 cm</td><td width="107" height="19" bgcolor="#CCCCFF">3,0 kg</td><td width="58" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Juli 2005</td><td width="37" height="19" bgcolor="#CCCCFF">ja</td><td width="66" height="19" bgcolor="#CCCCFF">82,5 kg</td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">-- kg</td><td width="65" height="19" bgcolor="#CCCCFF">79,5 kg</td><td width="76" height="19" bgcolor="#CCCCFF">65 kg </td>
<tr><td width="126" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Coucou</td><td width="107" height="19" bgcolor="#CCCCFF">7,4 kg</td><td width="58" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Mai 2005</td><td width="37" height="19" bgcolor="#CCCCFF">??</td><td width="66" height="19" bgcolor="#CCCCFF">76,1 kg</td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">68,7 kg</td><td width="65" height="19" bgcolor="#CCCCFF">68,7 kg</td><td width="76" height="19" bgcolor="#CCCCFF">67 kg </td>
<tr><td width="126" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Mäuschen</td><td width="107" height="19" bgcolor="#CCCCFF">5,5 kg</td><td width="58" height="19" bgcolor="#CCCCFF">27.12.2004</td><td width="37" height="19" bgcolor="#CCCCFF">nein</td><td width="66" height="19" bgcolor="#CCCCFF">107,5 kg</td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">103,5 kg</td><td width="65" height="19" bgcolor="#CCCCFF">102,0 kg</td><td width="76" height="19" bgcolor="#CCCCFF">80 kg </td>
<tr><td width="126" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Sonnenschein</td><td width="107" height="19" bgcolor="#CCCCFF">2,5 kg</td><td width="58" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Sept. 2005</td><td width="37" height="19" bgcolor="#CCCCFF">ja</td><td width="66" height="19" bgcolor="#CCCCFF">70 kg</td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">68,2 kg</td><td width="65" height="19" bgcolor="#CCCCFF">67,5 kg</td><td width="76" height="19" bgcolor="#CCCCFF">63 kg </td>
<tr><td width="126" height="19" bgcolor="#CCCCFF">Susie0871 165 cm</td><td width="107" height="19" bgcolor="#CCCCFF">3,7 kg</td><td width="58" height="19" bgcolor="#CCCCFF">04.11.2005</td><td width="37" height="19" bgcolor="#CCCCFF">nein</td><td width="66" height="19" bgcolor="#CCCCFF">92 kg</td><td width="70" height="19" bgcolor="#CCCCFF">92 kg</td><td width="65" height="19" bgcolor="#CCCCFF">88,3 kg</td><td width="76" height="19" bgcolor="#CCCCFF">70 kg </td>
</table>

Hallo zusammen

Mens kam heute, suuuuper pünktlich auf den Tag genau. DAS kenne ich ja kaum von mir,dh. von früher nicht. Seit ich alles lockerer sehe und es mir eigentlich egal ist, seit dem kommt sie so toll. Wenigstens was.

Nun weiss ich auch, warum ich ein halbes kg mehr habe. Halte mich weiterhin genau an den Plan, ist also ne Hormonsache jetzt.

Bei uns wurde es tatsächlich über Nacht Winter . Das heisst also glatte Strassen und ich sitze bibbernd im Auto und fühle mich äusserst unwohl. Heute morgen auf dem Weg zur Arbeit hätte ich keinen Tropfen Blut gegeben. Naja, es hat hingehauen, das ist die Hauptsache.

so, werde bisschen Augenpflege machen

wie gehts euch so???
Naima, was macht die Renovierung???
Und so sind alle anderen, Susie, Petra, Sonnenschein???? Seid ihr so im Stress oder im Schnee versunken????

<ist ja süss, oder??<

Sini

Naima25 hat geschrieben:Na, wo seid ihr denn alle??!!!

alle am bauen?
Spass beiseite, bin nicht oft am PC, wenn ich arbeite, aber heute ist mal mein PC Tag.
Gestern abend hatte ich noch paar Bleche Plätzchen gebacken, meine Abnehmerin ist Mutti, also, ich hatte keine Chance zu sündigen
auf der Waage tut sich nichts, denn meine Regel müsste Anfang nächster Woche eintreffen, also die üblichen zwei Kilos mehr ich trinke schon ordentlich Rotbuschtee
bei uns hat es kein Schnee, aber Regen...

@Sonnenschein
schon ordentlich auf dem Crosstrainer trainiert?
ne halbe Stunde reicht ja vollkommen, wenn Du sehr viel Arbeit hast. Ist ein schöner Ausgleich und von Deinem Männe finde ich es toll, das er auch mithelfen möchte, abzuspecken

@Sini
ich bin hier