Unbedingt abnehmen

[Sini]

Stmmt´Ulrike, hast ja sogar nen ganzen Marathon hinter dir!
Wie nimmste denn dann Eiweis zu dir? Abend dann mit Käse ?
Ich merke es jetzt, bei zunehmendem VM, dass es viel schwerer ist , was runter zu bekommen als wenn der Mond abnimmt.
Milchreistag kann ich wohl nicht mehr machen. Müsste Lactosefreie Milch nehmen und da gibts keine mit so wenig Fett hier heim Rewe. Und ins Kaufland extra für fahren, lohnt sich ja auch nicht , vielleicht, wenn wir mal wieder dort sind. Will aber probieren, mich an meine Points zu halten abmorgen und morgen abend gehen wir wieder tanzen

[diemitdemkindtanzt]

Danke für die nette Aufnahme!

Mir gehts wie Jana, ich will auch wieder die 5 vorne haben. Und ich kann es nicht auf die letzte SS schieben, danach war ich nämlich schnell wieder unten. Nein, hab die letzte Zeit wohl einfach zu viel gefressen, seit Sommer ging es stetig bergauf. Super wäre natürlich irgendwas zwischen 55 und 57kg, aber wie gesagt, erstmal wieder die 5 vorne und dann die nächste Etappe .

Sini, ja, ich lauf ja grad schon recht viel (gestern übrigens auch wieder *winkanuli*) und geh zweimal die Woche (einmal 45 Min, einmal 1,5 Std) zur BBP-Gymnastik aber trotzdem tut sich grad echt nix. Hosen gehen zwar noch zu, aber die Speckröllchen sprechen Bände .

Uli, was hat es denn mit den Sattmachern auf sich? Kenne aus meiner letzten WW-Zeit ja nur Kartoffel und Nudeln als selbige (glaub mit 2 bzw. 4 Punkten bewertet). Und die zulässigen Punkte wurden ja auch irgendwie geändert, damals waren es 18 bei mir und das fand ich schon recht wenig *hüstel*. Vor allem im Vergleich zu meinem Mann, der ja viel mehr davon essen durfte.

Montag starten, ok. Keine Tabelle, auch seeehr ok . Allerdings sind wir heut abend zum Essen eingeladen, da wird es doch eher hoch- als runtergehn bis morgen .

Wegen dem Haferflockentag: Darf ich da soviel Haferflocken mit Milch (hab die 0,1%ige) wie ich mag? Mit Obst bzw. Obstbrei drin? Wie siehts mit Trockenobst aus?
Und wie schafft ihr es bei der Kälte genügend zu trinken? Für mich ist das echt immer ne Überwindung dann auch noch was kaltes zu trinken. Und so ne Teetante bin ich nicht. Mehr als 2 Tassen am Tag und dann hängt mir das Zeug zum Hals raus.

Gestern gabs bei uns Gemüsesuppe und ich hab mich voll beherrscht und nix von den Würstchen dabei gegessen (hatte sie sogar extra warm gemacht). Das einzige Fett da drin war 1/2 EL Schmand in einem großen Topf. Blöd nur, dass außer mir niemand in der Familie sowas gern isst. Die Kids haben Kartoffeln und Wurst gegessen, mein Mann gleich gar nix und bei mir gibt es jetzt wohl Tagelang Suppe

Also, auf ein frohes Diäten und bestimmt schaffen wir gemeinsam alle unser Ziel oder zumindest mal die erste Etappe .

[diemitdemkindtanzt]

Achso Sini, wo läuft Dein Mann denn immer mit? NW oder joggen? Und wo? Bin ja immer am überlegen hier mit dem Halbmarathon, befürchte aber andererseits, dass mir das doch zu lang ist

[Nicci+Jessica]

hallo zusammen,

wenn ich darf, würde ich hier auch gern ein wenig mitschreiben. ich bin zwar, so wie ich das gelesen habe, hier das schwergewicht, aber trotzdem denke ich, dass ein bischen motivation im sinne eines schönen austausches helfen kann.

ich hab meine letzte "diät" vor drei jahren gemacht und zwar mit WW 16 kg abgenommen. leider sind die wieder komplett drauf und wenn ich micht nicht täusche, sogar noch einiges mehr .

da ich merke, dass ich imer unbeweglicher werde (was mich tierisch nervt) und ich im sommer mit delfinen schwimmen will (und mich dabei leider in einen schwimmanzug quetschen muss), muss sich unbedingt was bei mir tun. zu ww werde ich ab donnerstag auch gehen, weniger essen und mehr trinken werde ich ab morgen.

nehmt ihr mich auf?

lg nicci

[Ulrike33]

@Ute Mit den Sattmachern hat es folgendes auf sich:entweder berechnet man seine Lebensmittel portionsgenau, zB. die 120g gegarten Nudeln für 2* oder man nimmt die Sattmacher Portion für 4*, dann aber wirklich soviel bis man satt ist.
Dazu gehören: Nudeln 4*, Magermilchjoghurt 3*, Hähnchenbrustfilet 3*, Schwarzbrot 4*, Kartoffeln für 4*, VK-Reis für 3* Rindfleisch 4*, Fisch 4*. Den Rest der 18 müsste ich im EK-Führer nochmal nachlesen.
@Sini Ich hab übrigens nochmal genau nachgelesen, man darf seine Sportpunkte doch komplett sammeln und auch verbrauchen. Das mit den max. 12* pro Woche ist nicht mehr. Ich hab auch nochmal ne Bekannte gefragt, die hat letztes Jahr 35kg abgespeckt, ist tatsächlich so. Man darf seine * aber nur innerhalb der Wiegewoche aufheben und verbraten, in die folgewoche können sie (leider) nicht übertragen werden.

Bei mir geht es dann auch morgen wieder los . Um mich wieder richtig einzunorden, beginne ich morgen gleich wieder mit meinem MRT, obwohl mein Arbeitsalltag eigentich erst dienstag wieder anfängt . Aber morgen haue ich gleich um 12 Uhr wieder ab in die Sauna, vorher gehe ich aber noch laufen. Dann habe ich gleich wieder 11,5 * auf meinem Konto gut , man weiß ja nie, wie man das mal im Laufe der woche noch so brauchen kann.

[diemitdemkindtanzt]

Das liest sich gut, danke Uli. Damit könnte ich dann vielleicht doch mit meinen 18 Punkten hinkommen .

Nicci, willkommen. Sag mal, warst Du früher auch bei 9monate?

[Nicci+Jessica]

Nicci, willkommen. Sag mal, warst Du früher auch bei 9monate?

jaaa, du auch???

danke für das willkommen

[diemitdemkindtanzt]

Nicci, willkommen. Sag mal, warst Du früher auch bei 9monate?

jaaa, du auch???

danke für das willkommen

Ja. Damals als ute28

[Sini]

Herzlich willkommen hier, nicci!! Schön, wenn sich mehr und mehr Leute einfinden, zusammen gehts doch viel leichter

Ute, mein Mann läuft( er mag das Wort joggen nicht, keine Ahnung, warum nicht , in seiner Laufgruppe reden sie allevom laufen, nicht vom joggen) in einer Gruppe. Es war IMMER sein Traum, laufen( joggen) zu können. Er hat das zu anfang aber unter "Aufsicht" gemacht, sich angemeldet bei der VHS( durch das,das er im Turnverein ist-wenn auch nicht mehr aktiv -), gabs Ermässigung und hat also bei 0 angefangen mit einem Trainer. Waren ja noch mehr dabei. Ging jeden Samstag, glaube, so 6 Wochen lang. Mit Pulsuhr und allem Pi Pa PO . Als er dann soweit war, hat er sich der Laufgruppe angeschlossen, bei der er heute noch ist . Unter der Woche schafft er das aber nicht immer ( abends), sich mit denen zu treffen, weil die, gerade im Winter jetzt, gegen 18 Uhr (spätestens) loslegen. Mein Mann kommt aber meist erst 18.30 oder so heim. DANN läuft er alleine. Da er das braucht( also Stressbewältigung, abschalten vom Alltag usw.), macht er das auch mind.
1x/Woche, Samstags eh, am Nachmittag dann. Da darf aber auch jeder mitlaufen, manche sind schneller, manche halt langsamer.
Ich beneide die alle, würde ich gern mitlaufen, aber irgendwie gehts bei mir nicht, weiss nicht, woran das liegt Mein Mann walkt aber auch mit mir, wenn ich walke. Ich dann mit Stöcken, er ohne.

Ulrike, das ist mir weiterhin neu, dass man ALLE Bonuspoints innerhalb einer Woche verbrauchen darf. Hatte auch im Dez. nicht meine GL gefragt. Aber wenn du extra auch noch mal nachgefragt hast, wirds wohl so sein. Kann ich mir zwar nicht richtig vorstellen, aber gut,soll mir Recht sein.

Vielleicht schaffe ich es ja auch mal wieder, meinen Cross Trainer im Keller zau quälen. Zum walken isses mir zu kalt( ich weiss, Ausrede ), aber es ist wirklich heftig derzeit Nur habe ich, wenn ich auf dem Cross war, IMMER das Gefühl,anschliessend mehr zu wiegen als vorher. Ob das dann wirklich Muskeln sind???

Ute, Männer dürfen( ich weiss,ist ungerecht) MEHR essen als wir Frauen. Geht schon beim berechnen los. Ist leider so, die haben ja auch nen anderen Stoffwechsel als wir. Meiner durfte auch gleich mal 7 Points mehr zu sich nehmen als ich, als er das voriges Jahr im Sommer mit gemacht hat. Ist unfair, aber nicht zu ändern

nicci, ist doch egal, ob du das meistevon uns wiegst, Hauptsache, wir kriegen alle den Dreh raus und es geht los und motivieren uns gegenseitig

Ach so, ist ja nicht überall Feiertag am Dienstag. Bei uns schon. Dann reichts aber auch damit und ich bin nicht böse, wenn der Alltag weiter geht

[Nicci+Jessica]

Nicci, willkommen. Sag mal, warst Du früher auch bei 9monate?

jaaa, du auch???

danke für das willkommen

Ja. Damals als ute28

hihi, das ist ja schön . jetzt kenn ich hier schon 2, engelchen77 sogar persönlich