klein-putz.net

ja mensch hier werden wir ja immer mehr bei den Anonymen Abnehmer

Nicci: Schön, dass Du auch hier bist. Dann gehts ja jetzt richtig los

Ute: Wie weit ist denn für dich die 5 entfernt? Sicher nicht so weit wie bei mir.

Wie ich das so lese ist ja doch der Großteil auf dem WW Trip. Ich kann mir das einfach nicht vorstellen, dann muss man doch eigentlich IMMER Punkte zählen oder? Eine Ex-Kollegin von mir hat mit WW 25 kg abgenommen, aber anschließend auch wieder zugenommen als sie aufhörte.

Mit der Milch habe ich so meine Probleme. Mir schmeckt die 0,1 Milch einfach nur wässrig und nach nix. Ich nehm am liebsten 3,5, werd aber versuchen ab sofort 1,5 zu nehmen. Zum Kochen oder so nehm ich meist schon Milch statt Sahne oder aber die Fettarme Sahnevariante von Weihenstephan.

Morgen hol ich mir Haferflocken und Dienstag und Donnerstag werd ich so einen Tag einlegen. Zusätzlich habe ich mir jetzt Billys Bootcamp ersteigert, in diversen Abnehmforen schwärmen alle davon und so krieg ich dann vielleicht auch bissi sportliche Betätigung, TaeBo hab ich im Fitness auch immer sehr gern gemacht.

Tanzen würden wir auch gern, aber leider haben wir hier niemanden, der aufs Kind aufpassen könnte und extra nen Sitter zahlen wollen wir nicht.

Zwei Nachbarinnen wollen demnächst auch wieder Joggen gehen, da werd ich mich dann auch anschließen.

Darf ich euch mal Fragen wieviel Punkte ich essen dürfte und wieviel mein heutiger Tag dann wäre?
Gegessen: Roggensemmel mit Ei/Lachs + 1 Milchkaffee
Mittag: Obstsalat + Tee
Nachmittags Milchkaffee+1 Plätzchen
Abends: Hühnerfrikassee mit Nudeln (reis es ich seit meiner Kindheit nicht mehr)

Danke schon mal!

So, muss Abendessen warmmachen

Guten Abend,

ich hab nur kurz überflogen, aber allen Neuen ein herzlich willkommen.
@Engelchen Ich hab nur mal kurz überschlagen, aber auf 20* dürftest Du locker gekommen sein . Ich denke immer, ob ich Punkte zähle oder Kalorien oder sonstwas, es kommt alles aufs Gleiche raus. Und die, die danach wieder zunehmen haben nicht wirklich verstanden, um was es geht. Eigentlich sollte man bei sowas (nicht nur bei ww) lernen, mit Essen umzugehen. Zu verstehen, was gut, nicht ganz so gut und weniger gut ist , das muß man aber erstmal verstanden haben. Ich kenne auch einige, die nehmen, mit egal was, erstmal gigantisch ab und dann noch gigantischer wieder zu. Ich laß auch mal die 5 gerade sein, aber prinzipiell weiß ich, das meine Ernährungsumstellung nicht nur für die Zeit der Diät, sondern für den Rest meines Lebens ist. Genauso wie die Ex-Alkis wissen, das Alkohol schlecht für sie ist und ich als Ex-Raucher weiß, das ich mit der nächsten Kippe wieder dranhängen würde .
Außerdem geht einem die Zählerei irgendwann in fleisch undBlut über, man zählt dann auch nicht mehr, man hat das dann auch im Gefühl ob man noch im grünen Bereich ist oder nicht.

So, meine Nudel für 4* stehen auf dem Tisch, ich geh sie mal vernichten, bevor sie die Chance wittern und abhauen .

Ute, du hattest nachgefragt, wie man auf seine 2 Ltr. am Tag kommt, ausser Tee zu trinken. Im Gegensatz zu dir trinke ich ja gern Tee , kann mit dem vielen Mineralwasser nichts anfangen( es bekommt mir nicht und das Wasser ohne Kohlensäure schmeckt mir nicht ). Ich trinke zwischendrin gern mal ein Glas Coke light Koffeeinfrei ODER auch mal eine grosse Tasse Brühe. Der hat keine Points und schmeckt auch lecker . Dazu nehme ich aber nen Brühwürfel!

Liebe Ute
hab gesten du hast ja bald Kur im Schwarzwald, wo geht es den hin?

Tee und Wasser trinke ich zum Glück gerne, 2 Liter schaffe cih auch recht gut. Milch habe ich jetzt bei uns im Ort immerhin die 0.3% entdeckt, bin schon umgestiegen, so dass es den Latte jetzt damit gibt. Mit Sort ist leider im moment nix drin, hab mir ne Schleimbeutelentzündung in der Schulter geholt, hatte keine Ahnung, dass dies so schmerzhaft ist.
So, gutes Abnhemne, dass wir alle unsere Ziele bis zum Sommer erreichen
lg Petel

Oh je Petel, ne Schleimbeutelentzündung, da kann ich, leider, auch mitreden. Bei mir wurde ,schon vor gute einem Jahr, eine Kalkschulter im re. Oberarm festgestellt UND dazu noch eine Schleimbeutelentzündung( war in der Röhre wegen dieser gemeinen Schmerzen). Die Schleimbeutelentzündung dauert auch ihre Zeit!! Hingegen kreigt man die Kalkschulter leider nicht mehr weg( ausser durch ne OP oder teure Stosswellentherapie. Beides kommt für mich nicht in Frage, also muss ich mit den Schmerzen leben
Will aber dennoch probieren, wieder N.W. zu machen, denke, das kriege ich auch hin
ebenso hoffe ich, morgen wieder den Dreh rauszukriegen und Points zu zählen.

Sooo,

ich habe dann mal mit dem Abnehmen begonnen, seit 6 Uhr läuft mein Milchreistag. Zum Frühstück mit Dosenpfirsich und die Mittagsration gibt es mit ein bisschen Zucker und Zimt. Boah, ich könnt mich echt reinsetzen, da ich ja morgen meinen zweiten Zahnarzttermin habe und Nr. 2 mich verlassen muß, werde ich gleich noch einen MRT anschließen. Das lässt sich dann auch morgen Abend gut essen und mittag werde ich wahrschienlich eh nicht den Riesenhunger haben . Da ich ja heute schon einmal das Wieder-Frühaufstehen geprobt habe, sind auf meinem *Konto jetzt auch gleich mal 3* für Sport im Haben.

Guten Morgen,

naja, ist ja fast mittag und wir sind natürlich schon ne Weile auf, aber erst jetzt find ich kurz den Weg hierher. Es schneit schon und wir machen uns jetzt auf den Weg zum Schneegestöbereinkauf. Gewogen hab ich mich heut früh, hab nun also mein Startgewicht . Gestern Abend war ich noch laufen, war auch gut so, nach dem Essen bei der Schwägerin. Zumal ich jetzt die nächsten Tage im Schnee eher nicht laufen werd.

Jana, die 5 ist bei mir nicht so weit weg. Aber ich will sie ja nicht kurz- sonder langfristig vorne haben und das ist schon eher mein Problem . Die 0,1% Milch schmeckt mir schon. Womit ich Probleme hab sind diese fettreduzierten 0,irgendwas prozentigen Frischkäse-Brotaufstriche. Die schmecken so richtig nach gar nix find.

Petel, gute Besserung. Zum GLück kann ich da nicht mitreden, hab aber schon oft gehört, dass das sehr schmerzhaft sein soll. Kur geht übrigens nach Waldachtal, also nicht direkt in Deine Ecke .

Sini, Brühe trinken? Hm, weiß nicht ob das für mich nicht noch mehr Überwindung kosten würde als der Tee . Trotzdem danke für den Tipp, werds im Hinterkopf abspeichern. Sag, welche km-Strecken läuft denn Dein Mann beim Lauftreff? (hab den Begriff joggen gewählt weil bei uns in der Gegend ja laufen auch gehen sein kann ).

So, und jetzt ab in den Schnee.

.......*auchabnehmenwill/muss*

Habe immer noch 3 restliche SS- Kilos auf den Rippen, und nach dem Abstillen gings plötzlich bergauf mit dem Gewicht, so schnell konnte ich gar nicht gucken Vor der SS war mein gewicht aber auch nicht optimal Also möchte ich am liebsten 7 kg abnehmen

Nun mache ich erstmal FdH, und Möhren und Reis sind meine Hauptnahrung

So, ich wollte nicht ganz im Stillen bleiben, weil ich doch gerne mitlese bei Euch.

Macc

Grüsst euch

huhu Macc, willkommen bei uns

Ute, naja, nen anderen Tip habe ich auch nichtmehr , was die Trinkerei betrifft . Muss mich aber an manchen Tagen auch dazu zwingen, gebe ich ja zu

Ulrike, oh je, ZA Termin und dann auch noch einen dort lassen, das wird sicher heftig, hm? ,. Ist hoffentlich dann der letzte , der gezogen werden muss, oder?

Ute, die Laufgruppe (ich sage auch immer joggen, weiss nicht, warum die gegen dieses Wort ne Abneigung haben ) läuft (joggt) so umdie 10-20 km, wer nur 10 laufen will, nimmt halt ne Abkürzung. Sind welche dabei, die haben schon sowohl Halb als auch ganze Marathon`s ( stimmt das so, Mehrzahl von Marathon??)hinter sich. Kann also jeder für sich entscheiden, die ganze Strecke mitzulaufen oder eben nicht. Oder wer mal nicht so fit ist an dem Tag, läuft weniger. Mein Mann hat sich nun für den ganzen Marathon angemeldet( ja, dieses Jahr will er es wirklich wissen!!) und muss dann halt auch beizeiten anfangen, richtig zu trainieren.
Ichwill ja zusehen, dass ich auch wieder zum laufen komme. Gehe heute ne grosse Strecke mit Max
(ist unser Hund) und heute abend gehen wir ja tanzen.
Zudem muss ich gleich raus, Schnee wegräumen, bei uns schneits und schneits und schneits und ich hoffe, eswird nicht noch glatt, sonst können wir den Tanzabend heute abend vergessen. DAS wäre echt ärgerlich

hallo zusammen,

so, der erste diät-tag liegt fast hinter mir und bis jetzt gehts mir gut . mein essplan heute sah wie folgt aus:

6.30 uhr: 1/2 apfel und 2 pott kaffee (mit 1,5% milch und süßstoff)
9.00 uhr: 1 kl. scheibe VK-brot mit 1/2 teel. lätta und 2 scheiben lachsschinken, dazu 1 apfel, 1 pott kaffee
13.30 uhr: 2 VK-brötchen mit lätta und magerschinken bzw. körner frischkäse (ohne lätta), dazu 100 gr. cocktailtomaten, 1 pott kaffee
16.00 uhr: 1 kleine clementine
heute abend gibts dann noch spaghetti mit gemüsesoße (nach WW)
getrunken habe ich über den tag verteilt inzw. 1 1/2 lt. tee und 1/2 lt. wasser.

warum muss man eig. immer so schnell frieren, wenn man weniger isst? (wobei ich im moment nicht den eindruck hab, ich würde weniger essen ... - nur anders halt)

lg nicci