Unbedingt abnehmen

[Birgit T]

Hallo zusammen,
ich hatte sogar mal vor 3 Jahren bei den "Eltern" einen Abnehmordner ins Leben gerufen und in den knapp 6 Jahren seit der Geburt meiner Töchter habe ich so viel Versuche gestartet abzunehmen... und immer wieder zugenommen. Mal 5 kg runter 6 kg wieder dazu , meine Töchter meinten vor einem 1/2 Jahr mal zu mir, ob ein Baby im Bauch wär, ich nein... ich solle doch mal abwarten, da ist bestimmt eins drin!
Auch sonst wurde ich immer mal wieder gefragt ob ich SS bin, beim letzten mal, ob es den wieder Zwillinge werden . Oh da hat es mir wirklich gereicht!!!!!!
Seit Anfang August bin ich bei WW in den Treffen, für mich ist es auch mit den Treffen das richtige da ich den Austausch mit anderen Frauen brauche. Ich habe jetzt etwas über 8 kg abgenommen, könnte jetzt eigentlich meine Goldkarte bekommen, möchte aber gern noch etwas weiter abnehmen, also zahle ich weiter...
Und ehrlich, ich finde WW einfach, es funktioniert, ich kann alles essen und meine gelegentlichen Ausruscher hat die Waage mir bisher noch nie übel genommen!

[zippel]

Hallo,

vieleicht könnt ihr mit hier mal paar tipps mit WW geben. Ich habe es jetzt versucht, nach Punkten zu essen, aber spätestens wenn ich nachmittag von der arbeit komme, ist es vorbei mit zählen. Da gebe ich dann immer auf.

Ich hatte nach der Geburt der Zwillinge lange gebraucht um etwas abzunehmen. Eigentlich war ich letztes Jahr fast am Ziel. Aber dieses jahr geht es nur noch aufwärts. keine Ahnung warum.Ich werde in 3 Monaten 40, vieleicht liegt es am Alter
ich habe mir im August auch schon die Spirale ziehen lassen, weil ich da so viel negatives gelesen habe. Ich habe mich auch fast mit meinem Gewicht abgefunden, aber die doofen Fragen anderer reissen mich immer runter. " Du bis wohl schon wieder schwanger"

Also wie ihr seht, geht es mir genauso wie euch allen. Ich würde mich freuen, wenn ich mich mit euch austauschen könnte. Vieleicht schaffen wir es gemeinsam unser Wunschgewicht zu erreichen.

[Sini]

Hallo zusammen!

Sylvana, vielleicht kann ich dir helfen? Wenn du ne Frage hast zu WW, her damit. Ich bin zwar kein Profi, aber kann dir evtl. doch weiter helfen.
Habe heute auch wieder angefangen, Points zu zählen und hoffe, ich halte mein Gewicht !!

[zippel]

Sini danke für dein Angebot. Ich tue mich unheimlich schwer mit dem Punktezählen. Bis zum Nachmittag komme ich gerade mal aufd 10 Punkte und dann weiß ich nicht, was ich abends essen soll. Riesigen Hunger habe ich meistens nicht. Nur Lust auf Süßes. Und da gönne ich mir jeden Tag ein Stück Schoki. Das schaffe ich ja schon mal. Aber der Rest
Ich gehe 6.30 Uhr aus dem Haus, ohne Frühstück, da ich so früh nichts essen mag. Auf Arbeit esse ich dann was und gegen 13.30 Uhr habe ich Feierabend, 1h Heimfahrt , Kindergarten und dann bin ich mit den Jungs draussen.
Mein Gewicht steigt halt immer weiter an und ich bin frustriert. Ich weiß, das ich was falsch mache, aber was

[LindaB]

Kann sein, dass du zu wenig isst und somit dein Körper alles speichert was du zu dir nimmst.
Hast du auch SD überprüfen lassen?

[Birgit T]

Hi Sylvana, zu wenig essen kann auch zum Stop der Abnahme führen, hat die Leiterin mal bei WW erklärt, da der Körper dann sofort auf Sparflamme geht. Auch ist es ganz wichtig zu Frühstücken, 6:30 wäre mir auch zu früh, ich habe mal gelesen, dass man aber unbedingt etwas Fühstücken sollte, da sich sonst auch in der Situation der Körper auf Sparen einstellt. Wie wäre es den mit einer Banane (1 Point) und einen Glas Milch (je nach Fettgehalt 1,5% 2 Points, bei 3,5% 3,5 Points)? Wenn Du möchtest könnte ich Dir Deine Points mal ausrechnen, vielleicht hast Du da einen Fehler drin? Übrigens ich esse im moment auch täglich eine kleine Menge Schoki ohne geht es bei mir auch nicht so gut.

[Petel]

Wieviel Punkte darf man den zu sich nehmen udn woher weis ich welche Lebensmittel wieviel Punkte hat?
Zu wenig essen udnd eswegen nicht abnehmen, hab ich ehrlich gesagt noch nie gehört, aber kann mir leider nicht passieren
lg petel

[Sini]

Guten Abend zusammen!!

Petel, wieviel Points man zu sich nehmen MUSS jeden Tag hängt vom Alter, Grösse und Gewicht und dem ab, was diese Menschen jeden Tag so tun, also arbeiten oder nicht, wieviel Beweung und so weiter. Das MUSS sich jeder Mensch selbst ausrechnen( anhand vom WW Plan).
Stimmt, wenn man zu wenig isst, gibt der Körper nichts mehr her. Ich habe das mal eine Zeitlang selbst erlebt, habe viel Sport gemacht( morgens und abends viel gewalkt) und wenig gegessen und die Waage ging nach oben , obwoh es eigentllich nicht sein konnte . Letzter ausweg war damals eben WW bei mir und da erfuhr ich auch viel über richtige Ernährung, sprich richtiges Fett, welches der Körper UNBEDINGt braucht!! Dh. das richtige Öl oder Margarine, JEDEN TAG
Übrigens, bisschen Schoki und meinen Cappu "brauche" ich auch jeden Tag. Im Cappu habe ich dann 3 TL Zucker für 0 Points( dh. 3 TL am Tag sind erlaubt, die man NICHT berechnen muss ), Cappu rechne ich mit 1,5 Points( ist vom Penny, also dieses Pulverzeugs). Und für bisschen Snickers rechne ich mir 1,5 Points an( habe ich extra mit dem Calculator ausgerechnet ).
Da gibts also gute Broschüren, wo man nachsehen kann, die man auch recht günstig ersteigern kann. Und ohne den Calculator wäre ich auch aufgeschmissen .

Ich habe mir zu nutzen gemacht, die Dinge, auf die ich NICHT verzichten will, zuerst aufzuschreiben. Also meinen Cappu UND bisschen Snickers. Ebenso brauche ich abends, zum satt werden, um die 6 Points. Also Brot( oder 1- 1 1/2 Weck)mit bisschen Wurst und 1 Scheibe Käse( also Eiweis dazu). Wenn ich dann noch Hunger habe, gibts saures. Dh. Gurken oder so.

Sylvana, vielleicht solltest du es ähnlich machen. Wenn du so früh, wenn du aus dem Haus gehst, nichts essen kannst, kannste dir nichts richten für dann, wenn der Hunger kommt oder isst du generell erst zum Mittagessen? Magst auch nicht bisschen Obst essen, wie eine Mitschreiberin vorschlug, eben ne Banane? Ne normale( ca. 100 g) hat nur 1 Points. Oder nen Jogi, je nachdem, was es für einer ist, hat nur 1,5 Points. Da gibts doch so viel Auswahl!!

[Ulrike33]

Guten Morgen,

@zippel Wie meine Vorhut ja schon geschrieben hat, Du isst ZUWENIG und das ist grundverkehrt. Die Punktelöcher würde ich ja nicht unbedingt mit Süßigkeiten stopfen, aber was red ich da , bin ja der Gummibärchenfreak schlechthin.
Ich habe mir das Frühstück angewöhnt und mittlerweile kann ich auch ohne nicht mehr sein. Bei mir sind dann zwar morgens schon gleich so um die 7 Punkte weg, aber die sind mir wichtig. Ich trinke zwei Gläser Latte (mit 0,1%iger Milch), dann entweder 2 Scheiben Schwarzbrot mit hohem Vollkornanteil für je 2 Punkte, Tomatenmark (ich steh nicht so auf naggisches Brot) dann Tomatenscheiben, Gurkenscheiben, Radieschen, Paprika und 2,5 Scheiben Putensalami, das sind nochmal 0,5 Punkte. Dann gibt es über den Vormittag verteilt 2-3 Äpfel (0Punkte), vielleicht auch ne Banane, das Mittagessen für heute besteht aus einer 0Punkte-Suppe und zum Dessert einen Grießpudding für 1 Punkt. In die Suppe wandert alles an Gemüse, was der Kühlschrank so hergibt, aufgefüllt wird mit Gemüsebrühe, Dosentomaten und Tomatenmark. Ich mache mir immer so viel, das es meist für 2 Tage reicht. Man wird pappsatt und die Suppe eignet sich auf super, wenn man seine punkte für irgendwas anspart (Einladung etc.). Was die meisten nicht kennen, ist der Milchreistag. Aber einmal die Woche, bei mir ist das immer der Montag, gibt es für einen Tag nur Milchreis mit Obst. An diesem Tag werden auch die Punkte nicht gerechnet, denn es ist eigentlich ein Schlemmer-Entschlackungstag, vorausgesetzt natürlich, man mag Milchreis. Bei mir hat die Waage heute morgen ein sattes Minus von 1,8kg angezeigt, klar viel Wasser, aber um Sünden vom WE auszubügeln ist dieser MRT ideal. Wenn Interesse besteht, kann ich Rezept und Anleitung ja mal einstellen.

Ich geh mal was arbeiten , ohne ist das Leben ja auch nix.

[LindaB]

Besser wie milchreis ist generell Haferflocken da das auch eine sehr günstige Wirkung aufs Blutzucker hat.
Als ich vor einiger Zeit gar nichts mehr abnahm obwohl ich nach wie vor low carb gegessen habe und jeden Tag mit dem Hund unterwegs bin, bin ich von meinem HA zu einer Ernährungsberaterin die Spezialisiert ist auf Diabetes und Insulin Resistenz geschickt worden.
Sie hat mir dann Haferflocken mit Milch, oder Brühe oder... empfohlen, aber 3x pro Woche bis man genug abgenommen hat, ab dann nur 1x pro Woche.
Seit dem ich das mache, nehme ich auch ab, obwohl ich es nur 1x pro Woche mache.

WW wäre nie was für mich, Points zählen und vor allem, nach wie vor süßes essen und normales Pasta, wurde mein Blutzucker dermasen hoch und schnell wieder runter kurbeln, und das Ergebnis wäre Süßhunger pur.
Für mich wars einfacher herauszufinden welche Lebensmitteln die schnelle Kohlenhyrate haben und dementsprechend so gut wie es geht, diese vermeiden.