So habe ich es letztes Jahr von meiner Hausärztin bekommen. das ganze 5xratte1984 hat geschrieben:Ok hab verstanden bald bin ich satt vom Tabletten futtern.
B12 subcutan hab ich schon rausbekommen aber welche Dosierung 2 ampullen 1000 Mikrogramm die Woche??? Ich find nix passendes im www dazu
Lg
Ratte, die Verbesserung der Eizellqualität durch Vitamin D war ja nur ein BeispielSilbermond48 hat geschrieben:Hallo melde mich mal mit zu Wort.
Vitamin D ist extrem wichtig. Der derzeitige Bedarf wird massiv zu niedrig angegeben. Man weiß inzwischen daß der Tagesbedarf beim Erwachsenen bei 2.500 IE pro Tag liegt. Damit füllt man den Mangel aber noch nicht auf.
Es sind in Deinem Blutbild ja auch Entzündungszeichen zu sehen. Vitamin D ist ganz wichtig für Dein Immunsystem. Noch etwas in der Schwangerschaft steigt der Tagesbedarf auf 4.500 IE.
Ein Beispiel ich nehme seit 2 Jahren 5.000 IE Vitamin D3. Im Winter bleibt mein Vitamin D Gehalt dadruch stabil und nur im Sommer baue ich Ihn dadruch auf.
Noch ein Hinweis, wird Vitamin D3 eingenommen und soll der Wert gemessen werden immer mindestens 10 Tage lang die Einnahme absetzen und dann erst messen lassen, sonst misst man nur die Medi-Einnahme und nicht den Speicherwert!!!! Der Wert der gemessen wird ist 25-OH-Vitamin D3.
Mein Wert liegt inzwischen bei 57.
Liebe Grüße
. Ich wollte zeigen, welch großes Potenzial Vitamin D hat und an wie vielen Prozessen im Körper es beteiligt ist. Ohne Vitamin D läuft halt nix . Eine Frage: Du hast in der Drogerie Tabletten mit 5.000 I.E. bekommen? Solche hohen Dosen sind meines Wissens doch hierzulande gar nicht frei verkäuflich?!
. Aber falls andere Frauen hier mitlesen, ist das für sie vielleicht auch wichtig zu wissen. Mit Vitamin B12 kenne ich mich nicht so gut aus. Zum Auffüllen der Depots empfehlen verschiedene Autoren ein bis zwei Mal pro Woche eine Spritze mit 1.000 Einheiten B 12. Dies über einen Zeitraum von vier bis acht Wochen, je nachdem, welche Art von B 12 verwendet wird (da gibt es wohl zwei verschiedene, einfach mal danach googeln).
Nix ausser dauermedis met für pcos und lt für hashi aber erst danach um eine falschen werte zu bekommen sogar Solarium verkniffengruenegurke hat geschrieben:nachdem ich so lieb gefragt werd
B12 - ich nehm da Methyl-B12 und einen Vit B Komplex (125 von Vitabay.net - verschickt aus NL)
Vit D - ebenfalls 5000iU von Vitabay (dazu Vitamin K2 Kapseln)
Viele gute Infos bzgl Vit D gibts bei FB in der Sonnenvitamin Gruppe. Auch dazu Vit K2 und Mg vorher auffuellen zu muessen, weil man evt Nebenwirkungen vom Vit D haben koennte...
Zu den Werten.
Hast du vorm BT alle Vitamine/Mineralien mind 7 Tage abgesetzt?
ASS genommen?
Erhoehter Homocystein liegt an der Verwertungstoerung von Folsaeure oder keine/zu wenig Folsaeure genommen. steht ja da...
BITTE KEINE 5mg Folsaeure nehmen!
lieber Metafolat 800 oder eben Methyl B12 (meist Lutschtabletten oder halt subcutan spritzen) und B-Komplex.
Soviel Folsaeure bewirkt leider das Gegenteilige: dein Blut wird dicker > Minithrombosen in der Plazenta kann dann die Versorgung des Embryos unterbrechen...
(Ich verstehe nicht, warum die Empfehlung noch immer gemacht wird.)
Auch bringt 5mg Folsaeure nix, wenn die anderen B Vitamine fehlen, nur alle zusammen machen es mgl, dass sie aufgenommen und verarbeitet werden.
Metafolat oder Metafolin emfpiehlt RF da meistens.
NKs von 13 sind noch im Rahmen, glaube Wuerfel hat 16 oder 17 als Grenze.
Meist gibts es den Th1/2 Shift bei Hashi bzw anderen Autoimmunkrankheiten.
KIR sind ja auch immer mal umstritten (bin mit KIR AA ss geworden ohne etwas zu nehmen, hab aber dann Grano/IVIGs genommen, um sicher zu gehen. Keine Ahnung, obs auch ohne weiter gegangen waere.)
SD schaut gut aus.
Dringend:
Eisen auffuellen (ich hab ferroverde am Besten vertragen)
B12 evt spritzen - gibts alles in der APotheke und geht ohne Rezept
Vit D wuerde ich 5000iU am Tag nehmen oder mit 2x20.000 Deskritol auffuellen (Rezept beim Arzt).
Selen kann sich auch positiv auf SD auswirken.
Ansonsten habe ich 1mg Dexa wegen Nebennierenrindenschwaeche genommen, dazu Keine Milchprodukte und Glutenfrei gelebt. Das hat wohl auch das Immunsyste beruhigt.
Fragen
PS: Beim Vit D haben sich die Wissenschaftler 'verrechnet'
http://www.mdpi.com/2072-6643/6/10/4472/htm << ca 8900iU sollte ein Erwachsener nehmen, um auf ca 50nmol/L zu kommen.
Man sagt auch Vit D kann Preklaemsie/HELLP verhindern. Aber genauere Studien hab ich dazu noch nicht gesehen.
AMH <> Vit D: http://www.amedes-experts-hamburg.de/ne ... s-amh.html
und nix wie raus, bei dem schönen Wetter 
Welche dosierung ist denn nu richtig??? Ankermann schreibt 10000 täglich
