klein-putz.net

hallo zusammen,

bei mir läufts heute auch wieder super. ich friere auch nicht mehr so wie gestern. mein ernährungsplan heute sah bisher wie folgt aus:

7.30 Uhr: 2 Pott Kaffee
9.45 Uhr: 1 Scheibe VKBrot mit 1/2 Teel. Lätta und 1 Scheibe Lachsschinken, dazu 1/2 Apfel
13.00 Uhr: 2 VKBrötchen, Belag wie gestern, dazu 100 gr. Cocktailtomaten
16.45 Uhr: 1 Apfel
dazu hab ich bereits über 2 liter tee getrunken. mineralwasser noch keines, aber das kommt gleich
heute abend werde ich mir eine gemüsesuppe machen und noch einen kleinen teller spaghetti mit tomatensoße von gestern vertilgen

sport ist auch heute wieder nicht mein thema, aber das weiß ich ja schon .

ulrike, deine pointszahl hatte mich auch ziemlich irritiert, allerdings hab ich auch nur 3 jahre alte unterlagen der WW. mal schauen, was ich so aktuelles bekomme, wenn ich donn. das erste mal wieder hingehe.

alle anderen seid lieb gegrüßt.

nicci

Hatte heute morgen sooooo schön 800 g weniger. Habe mich gestern gut an die Points gehalten und durchs tanzen gestern abend habe ich wohl diese 800 g geschafft. Aber heute MUSSTE es einfach sein, Pfannekuchen. Wenn auch ohne Fett gebraten, aber mit Sprühsahne . Zwar nur 2 hauchdünne, aber schlechtes Gewissen habe ich doch bisschen . Mal sehen, ob ich heute nochwas esse

Ute, ich kann mich derzeit NICHT zum walken aufraffen( davon abgesehen, dass bei uns auch alles verschneit ist und ich somit auch im Wald nicht walken könnte ), mir fehlt (habe ich wenigstens so das Gefühl) die Kraft. Hängt auch z.t. daran, dass ich mir noch bisschen Gedanken wegen der Arbeit mache, wo ich gemobbt werde . Ich kann mich einfach nicht aufraffen, hoffe aber, dass ich das dennoch wieder hinbekomme. Denn wenn ich meine Flyer verteile, dann merke ich, dass die walkerei mir fehlt.
Also MIR hat der Milchreistag NICHTS gebracht . Aber ich glaube, ich habe dasauch nicht so gemacht, wie ich es hätte machen sollen. Keine Dosenpfirsiche morgens, dann gibts die 0,1 % Milch nur im Kaufland und als ich das gegessen hatte( also diese Portion MJR) hatte ich dennoch Hunger .
Also halte ich mich an meine Points und "fahre" damit besser

Engelchen, ich habe mir fast gedacht, dass du das mit der lauferei bzw. joggerei bei meinem Mann so gemeint hast , ist ja eigentlich auch komisch, aber naja, was solls!! Habe ich auch nicht als bös gemeint aufgenommen

Wasserratte, herzlich Willkommen bei uns!!

Ulrike, hoffe, du hast alles gut überstanden. Ich beneide dich drum, nach einem MRT SOOOOO viel abgenommen zu haben, auch wenn es NUR Wasser ist. Es motiviert!!
Muss morgen auch zum ZA. Hatte voriges Jahr eine Krone bekommen, seitdem habe ich beim beissen Beschwerden. Florian hätte morgen eigentlich Kontrolltermin, aber er kann morgen früh nicht, sodass ich den Termin wahrnehme.

Hallo zusammen,

habe heute nun auch mal die HF versucht. Morgens mit Milch und Banane und hab das so aufgekocht. Ich musst es mir echt reindrängen, obwohls gar nicht so schlecht geschmeckt hat. Mittags gabs dann nochmal mit Brühe und Brokoli, das war echt lecker und heut abend gabs dann Kartoffeln mit Sauerkraut, auf die Bratwurst hab ich verzichtet, aber nochmal HF hätt ich nicht gepackt. Donnerstag werd ichs trotzdem wieder versuchen, aber dann wird auch abends nicht warm gegessen, da alle wieder in KIGA oder Arbeit sind. Aber heute hatten wir ja Feiertag. Schlittenfahren waren wir auch, war schon ganz schön anstrengend immer den berg wieder hoch, weil auch so ein kalter wind war.

Sini: super trotzdem, 800 g ist ein Anfang und ich find man kann auch mal sündigen zwischendrin.
Solche Eigenarten haben nur Männer da gibts auch noch genug andere...

Nicci: Mensch klasse, dass Du Dich so fein dran hälst. Ja Büro muss ich auch mal schauen, aber ich geh morgen erst wieder, wir hatten doch heut Feiertag und ich hatte bis jetzt Urlaub. Hab mir vorgenommen mir morgens Quarkbrot mit Gurke oder Tomate zu machen, zwischendrin Obst und zum Mittag mal schauen, vielleicht ne Gemüsebrühe mit vorgekochtem Gemüse oder sowas. Mein Problem ist oft, dass ich im Büro das Essen vor lauter Stress vergesse.

Ulrike: Und wie wars beim ZA. Wo kaufst denn die Chickensalami, ich hatte damal in Hamburg auch immer welche, aber die seitdem nie wieder gesehen, die war wirklich lecker.


Wasserratte: Willkommen bei den AA Na dann los gehts

Ute: Keine Milchprodukte nach Zahn-OPs, weil da irgendwie die Infektionsgefahr zu groß ist, keine Ahnung wie und so, aber mein Kieferchirug, der mir die WZ rausopiert hat, hat mir das ausdrücklich verboten und ich habe es auch unterschreiben müssen.

So, jetzt trinkt ich noch meinen letzten Liter, dann hab ich heut echt mal 4 geschafft.
Bis die Tage, weiß nicht, wie ich es so zwischendrin schaffe.

Hallo,

Zahn ist raus, ich hoffe, das wars jetzt für lange lange Zeit . Mein Kreislauf hängt aber total in den Seilen, ich zitter mir einen ab, ist schon fast peinlich. Vorhin hab ich mir Gemüsebrühe gemacht, damit vielleicht mal dieser eklige Geschmack weggeht und bis ich die mit dem Löffel an mich rangeschlabbert hatte, war immer nur noch die Hälfte drauf . Naja, dafür hatte ich dann doppelt solange zum Essen gebraucht, ist ja auch was.
@Engelchen Die Salami hole ich immer bei uns im Kaufland, woanders habe ich die aber auch noch nicht gesehen. Morgen muß ich wieder Nachschub holen, Milch ist auch fast alle .....

Ich mach mal mein Kind fertig, ich bin es schon für heute.
Morgen werde ich nochmal vermilchreisen, kommt mit 2 Zahnlücken glaube ich ganz gut .

Ach so, keine Milchprodukte wegen der Milchbakterien. Die schmeißen sich sofort auf offene Wunden und das kann böse Folgen haben.

Puh ich bin auch noch da. Habe über weihnachten 100g zugenommen, damit kann ich echt leben
Ihr WWler isst ja sooo wenig, ich wurde da verhungern.

Ich habe eine Wette mit einem Kumpel eingegangen, keine Schokolade vor seinem Geburtstag in September essen und auch nicht zunehmen, wenn ich das schaffe, wird er mir ein Korsett kaufen müssen.

Blos habe ich obwohl ich seit Mai keine Schoki mehr esse, einen Bärenhunger auf Schokolade im Moment die ich aber gar nicht befriedige.

habe auch angefangen Tee zu trinken weil mir immer kalt ist. Ich muss Nachts Heizung im SZ anmachen, habe 3 Decken und Pyjamas an. letzes jahr eine Decke, Nachtkleid und offenem Fenster... Es liegt an der Gewichtsabnahme.

Ab morgen ist endlich wieder auch in Bayern Alltag, endlich möglich zur Post zu gehen ohne gleich eine halbe Stunde im Stau zu stehen oder im Supermarkt einkaufen zu gehen ohne, dass es komplett voll ist.

Linda,, na, mit 100 g mehr über Weihnachten, damit kann man wirklich gut leben!!
Und du, ne , hungern tun wir bei WW nicht!! Es gibt genug 0 Points Lebensmittel, die man essen kann, bis man satt ist. Ich selbst esse ja nicht mit den Sattmachern( ich mag dieses Völlegefühl nicht ), daher esse ich zwischendurch mal nen Apfel oder Kohlrabi oder anderes Gemüse. Meist mache ich mir nen Gemüsesalat( aus sauren Gurken, tomaten, Kohlrabi und wozu ich sonst noch Appetit habe mit viiiiiel Zwiebeln-wenn ich nichta rbeiten muss, geht das, sonst lasse ich Zwiebeln weg -und bisschen Essig und Gewürzen) , den ich Tagsüber dann futtern darf, OHNE schlechtes Gewissen

Ulrike, gute Besserung mit deinen Wunden! Und überteibs nicht mit MRT!!!!

Ulrike33 hat geschrieben: Kalorien : 60 + Fett : 9 = *wert .

Ist das die offizielle Berechnung? und für alles den 100g-Wert nehmen?

Sini, wir können uns die Hand schütteln. Bei mir sind es heut auch 800g weniger, dank Haferflockentag. Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob es an den Haferflocken an sich lag oder an der Tatsache, dass ich dann abends nix mehr gegessen hab außer einem Apfel, weil allein beim Gedanken an nochmal Haferflocken wär mir schlecht geworden, da gings mir wie Jana *handschüttel*. Komisch, normal mag ich das echt gern

Aber immerhin hat es etwas gebracht und vielleicht versuch ich es nächste Woche mal mit dem MRT.

Dafür hab ich mir grad schon den Speiseplan bis Montag zusammengestellt, alles Sachen aus dem WW-Kochbuch. Heut gibts Sauerkrautkuchen, der ist soooo lecker. Allerdings etwas modifiziert, denn ich hab noch 2 Scheiben Schinken da die weg müssen . Zudem gibts bei uns jetzt zu jeder Mahlzeit einen Salat vorab.

Apropos WW-Köchinnen: Haltet ihr Euch da immer genau an die Maßeinheiten, also soviel Gramm davon usw.? Grad bei den Sattmachern ist es doch an sich Wurscht wieviel man nimmt und bei den 0-Points Sachen auch? Bin nämlich eher ein nach-Gefühl-Kocher und mag diese Abwiegerei überhaupt nicht.

Laufen ist hier grad auch nicht. Überall liegt Schnee und abends ist mir das echt zu gefährlich, weil ich ja nix mehr sehe. Und tagsüber geht ja leider nicht. Begnüge mich also mit Gymnastik, gestern immerhin 30 Min., aber das ist schon ne ÜBerwindung muss ich zugeben .

Und jetzt lauf ich zum Einkaufen und arbeite meine lange Liste ab.

Uli, sag, hast Du die neue Berechnung der zulässigen Points? Ich hab nur die alte und da hat sich doch was geändert mein ich. Könntest Du mir die mal zukommen lassen bzw. mir selbige für mich nachschauen?

Habt nen schönen Tag!

Ute, dadurch, dass ich gestern Pfannekuchen ass( wenn auch nicht in Fett gebacken) , habe ich keine Points gezählt und auch gleich wieeder paar g mehr Aber heute habe ich wieder angefangen und vielleicht kann ich heute nachm. meinen Cross Trainer mal quälen, nachdem ich mit Max draussen war.
Übrigens, Ute, ICH habe von Anfang an IMMER alles abgewogen, mache das heute noch so. Bei mir funktioniert das NICHT mit satt essen( keine Ahnung, warum das so ist ). Ich esse nicht mehr als 120 g Nudeln und heute z.B. Spinat dazu( aber keinen Blattspinat, sondern den mit dem Blubb, den muss ich halt zählen.
Ich wiege alles ab. Nur halt die 0 Points Lebensmittel nicht. Aber Fleisch oder Beilagen oder abends Brot auch. Aber das macht mir nichts aus, ging mir schon in Fleisch und Blut über . Ich kenne allerdings auch einige Frauen, die wogen noch nie ab, die assen immer bis sie satt waren.

So, dann sollte ich mal los und Spinat holen, damit wir um 12 essen können, jamjam

Ich weiß wieso WW nie was für mich wäre, Punkte zählen, wiegen und rechnen.. neeeee mir viel zu Kompliziert.

Wir essen Mittags übrigens nie warm, ich habe jetzt so eben gerade gefrühstückt, war mit dem Hund Gassi und danach in der Stadt. Bei uns gibts immer Abends was warmes, tagsüber könnte ich das echt nicht essen.