Unbedingt abnehmen

[Sini]

Klar kann man im Schnee walken, davon bekommt man aber nasse Schuhe und Füsse. Aber der Schnee bleibt ja nicht ewig und dann gehts bei mir wieder los . Und morgen früh laufe ich, weil ich meine Flyer verteile.

[LindaB]

Lach es gibt sowas was sich winterstiefeln nennt, ist eine tolle erfindung, ohne können wir hier in bayern nicht wirklich leben

[Sini]

Klar habe ich Winterstiefel, Linda, ABER damit kann ich nicht wirklich lange und vor allem schnell walken. . Aber Hauptsache, ich bin überhaupt auf den Beinen und ich laufe ja auch jeden Tag mit Max ne grosse Runde

[zippel]

Hallo ,

nehmt ihr mich auch wieder auf. ich schaffe es zwar nicht alles nachzulesen und jeden Tag zu schreiben, aber vieleicht darf ich trotzdem bei euch mitmachen.

Ich habe es nun auch mal mit Haferflocken probiert. aber ab dem Mittag konnte ich das nicht mehr sehen. Wie schafft ihr das nur, dies den ganzen Tag durchzuhalten?

Mein gewicht schwankt, ich will ja erst mal gar nicht so viel abnehmen. 3-5 Kg, aber das klappt nicht. Habe auch mal auf Anraten meiner Ärztin die Schilddrüse abchecken lassen, aber die ist in Ordnung.

Ich gebe mir große Mühe, ab jetzt alles nachzulesen.

[LindaB]

Nun man isst ja nur 3 Mahlzeiten mit Haferflocken pro tag, ich habe keine Probleme damit, mir schmeckts ja

[diemitdemkindtanzt]

@Ute ne, nochmal für Blonde (ich hab auch länger gebraucht ).

So, zum Entzücken des Kindes hab ich jetzt grad mal ne Tafel Milka Vollmilch als Rechenbeispiel aus der Schublade geholt.
Kalorien für die 100g Tafel = 530 cal
Fettgehalt für die 00g Tafel = 29,5g

Die Berechnung lautet jetzt: 530 : 60 + 29,5 : 9 = *wert
also 8,8 + 3,3 = 12,1 gerundet 12* für die ganze Tafel

Die Tafel hat jetzt 6 Reihen, das wären dann also pro Reihe 12* : 6Reihen= 2*/Reihe
Oder 6 Reihen a 4 Stück wären dann pro Stück Schoki 0,5*

Manchmal geht es einem ja echt oft so, das man den halben Tag um irgendwas Begehrliches drumherum nascht. Oft ist es *technisch gesehen besser, man würde gleich das zu sich nehmen, wonach das Herz begehrt. Männe hat mich da irgendwann mal drauf gebracht. Nachdem ich das 20ste Bonbon, das 78ste Gummibärchen (übrigens sind 5 JoggerGums 25g ) und den 8ten Keks genascht hatte, meinte er, ob es *mäßig nicht besser gewesen wäre, ich hätte gleich die Tafel Schoki gegessen, auf die ich es ja eigentlich ursprünglich abgesehen hatte . Ich habs dann mal spaßeshalber ausgerechnet und mit der Tafel Vollmilch wäre ich nicht so schlimm drangewesen.

Beim Einkauf schaue ich mittlerweile hinten auf die Nährwertangaben, da kann man das auch im Kopf so grob überschlagen. Ich vergleiche mittlerweile fast alles Produkte, vor allem die von WW . Da gibt es von NoName-Firmen teilsweise *günstigere Sachen als das Original. Ich war vor WW ein Fan von Prinzenrolle .......................so ne halbe Rolle zu nem leckeren Lättchen .....................

Mein Gott jetzt hat sie's

Hab aber grad echt kurz gegrübelt bis mir diese Regel Punkt vor STrich beim Rechnen wieder einfiel . Naja, ist ja schon ne ganze Weile her .

Danke nochmal.

[diemitdemkindtanzt]

Sini, danke, dann kann ich ja Spätzle mit grünen Bohnen essen für wenig Points . Vollkornnudeln mag ich leider nicht und der Rest der Familie ist auch kein Fan von.

Sylvana, das gleiche Problem hatt ich mit den Haferflocken auch, obwohl ich das normal echt mag. Hab deshalb auch nur 2 Mahlzeiten gegessen und abends lieber noch nen Apfel als nochmal die Dinger. Allein beim Gedanken daran hätt ich können.

Linda, low carb hab ich schon gehört, weiß aber nicht wirklich was es bedeutet. Werd mich mal schlau lesen müssen .

Ich vermelde heut morgen 100g weniger auf der Waage (dank Sauerkrautkuchen???). War auch ganz eisern gestern bei meiner Bekannten. Alle futterten Käsekuchen und Quarkbällchen und ich hatte Apfel und Banane zum Kaffee .

Heut morgen war ich knapp ne STunde joggen. War echt anstrengend im Schnee aber auch total schön. Hab sogar meine Musik ausgemacht damit ich das Knarzen höre .

So, und jetzt gehts schnell unter die Dusche und dann die Maus wieder abholen.

Achja, bei uns gibts heut WW-gerechte Penne all'Arrabiata

[zippel]

Hallo, heute habe ich mal zeit, weil ich mit den kINDERN krank geschrieben bin. Und die schlafen jetzt. aber joggen gehen kann ich nun leider auch nicht. Ich möchte sie ungern alleine lassen. finde also immer eine Ausrede

Mit was esst ihr die Haferflocken? Ich habe immer nur Flocken mit Milch gegessen, aber das wird ja immer mehr im Mund Heute habe ich aber gesündigt, es gab zum Mittag Kotelett, aber ohne Pannade gebraten und dazu eine Scheibe dinkelbrot.
Gewichtsmäßig geht es seit Tagen nach oben, aber das hat seinen weiblichen grund. Also mache ich mir da nicht so viele Gedanken.
Ich hatte im November einen MDV und da hatte ich 1,5 kg abgenommen, die müsste ich eigentlich über Weihnachten gehalten haben. Aber weiter runter geht es auch nicht. Und ich habe keine Plätzchen, Lebkuchen, dominosteine oder Stollen gegessen.

Ute sind deine Kinder schon alle im Kiga oder wie schaffst du es täglich joggen zu gehen. Wenn ich arbeite bis ich mind. 16h mit arbeiten, Kindern und haushalt beschäftigt und danach zu müde und faul zum joggen. Ich nehme es mir immer vor, aber dabei bleibt es auch.

[diemitdemkindtanzt]

Sylvana, normalerweise jogge ich abends wenn die Kinder im Bett sind. Nur jetzt wenn Schnee liegt ist mir das zu gefährlich, weil ich nicht sehe wenn es rutschig ist. Die beiden Großen sind vormittags im Kindi und Annika hatte ich bei ner Bekannten. War aber ne Ausnahme. Und ich jogge auch nicht jeden Tag, sondern ich versuche täglich Sport zu machen. Also entweder joggen oder Gymnastik. Und bei Schnee und/oder Eisglätte eben mehr Gymnastik, weil wie gesagt im Dunkeln ist mir das sonst zu gefährlich.

Jetzt werd ich aber mal essen vorkochen für heut abend.

[LindaB]

Ich esse Haferflocken am liebsten mit Milch und Erdbeere, aber auch als Haferbrei mit Milch gemacht und Banane dazu.
Vollkornnudeln sit reine gewöhnungssache, mir hats gewiss nicht Anfangs geschmeckt, habs aber halb/halb Anfangs gemacht, und langsam den Anteil an ungesunden (aber leckeren) Pasta reduziert. Mit Soße gehts schon, vor allem sind es keine leere Kohlenhydrate und macht länger satt.