Wer hört mit mir mit dem Rauchen auf?????

[Bessy]

Hallo zusammen ,

also das ist ja klasse das du das so toll hinbekommst, ich habe am Dienstag morgen meine letzte ziggi geraucht und 2 std später mir die phase 2 geklebt, heute morgen dann auch gleich nach dem Aufstehen und es fällt mir verdammt schwer heute abend nicht loszugehen und ziggis zu holen hatte ziemlichen Ärger mit GöGa

Am besten gehe ich ins Bett und werde versuchen zu schlafen und an etwas anderes zu denken.

Liebe Grüße von silke die noch nicht so ganz toll damit klar kommt

[Gast]

hallo zusammen,


.....kurz zu mir: hihi, ich bin lotte`s unsichtbare verfolgerin, die ihr ständig schauermärchen über eklige grüne monster (das ist das nikotinmonster tief in ihr) ins ohr flüstert.....

liebes lottchen, ich hab hier grad wieder ein bissl gestöbert und muss sagen, daß ich mächtig stolz auf dich bin!!!!
du wirst es diesmal durchhalten *mit-dem-finger-droh*, okay???!!!!! sonst leg ich wieder los mit meinen geschichten, hihi


euch anderen wünsch ich natürlich auch alles gute und ganz viel glück auf dem harten weg zum nichtraucher und dem noch härteren weg zur mama!!!


liebe grüßle
krimmi

[flotte Lotte]

Hi Bessy!


Hast Du denn gleich mit Phase 2 angefangen? Ich nehme ja noch Phase 1, obwohl ich "nur" 13-15 Zigaretten geraucht habe. Aber Phase 3 hatte ich einen Tag und dann hatte ich ja nächsten Tag den Rückfall. Daraufhin habe ich ein Phase 1-Pflaster von meinem GöGa genommen und ich hatte keinen Schmacht mehr! Die nehme ich jetzt weiter bis zur DR und dann steige ich um auf Phase 2.
Vielleicht hättest Du auch Phase 1 gebraucht. Wieviel hast Du denn geraucht? Versuche Dich mit Sport abzulenken. Mir hilft das. Ich fahre ja jetzt mit dem Rad zur Arbeit und das sind 8,5 km und das morgens um 6.00 Uhr. Da habe ich gar keine Lust mehr auf eine Ziggi wenn ich ankomme, sondern könnte ein halbes Schwein fressen!!! Das ist übrigens ein leidiger Nachteil...ich bin jetzt ganz schön verfressen! Aber egal, dafür lebe ich viel gesünder! Ich trinke jetzt auch jeden Tag eine Flasche Gemüsesaft, da ich nicht so gerne auf Möhrchen rumkaue und auch Tomaten mir nicht sonderlich schmecken. Aber so hole ich mir ein paar Mineralien! Ich hoffe immer, dass ich irgendjemand mit meinen Erfahrungen anregen kann! Vielleicht hilft es Dir ja auch!!!

Du wirst jetzt auch nicht losgehen und Dir Zigaretten holen, denn Du wirst es bestimmt bereuen! Wenn es für Dich eine Alternative ist, dann gehe ins Bett! Lese doch ein schönes Buch! Denke immer daran...es ist jetzt nur Dein Hirn, das den Niko haben will! Denn schon nach einer halben Stunde ist Dein Niko-Spiegel auf Null. Also, Dein Körper braucht es längst nicht mehr, nur noch der Kopf!!! Rede Dir das immer wieder ein!!!


Liebe Grüsse,
Lotte

[flotte Lotte]

Krimmi!!!


Jetzt musste ich aber echt schmunzeln, als ich Dein Posting gelesen habe! Ich muss auch immer an Dich denken und daran, dass Du mich dabei mächtig unterstützt hast, den Gedanken auch tatsächlich umzusetzen! Es freut mich, zu sehen, dass Du "am Ball" bleibst und Dir anscheinend etwas daran liegt, dass ich es auch wirklich schaffe, rauchfrei zu bleiben! Dafür einen gaaaaanz dicken an Dich!!! Danke!!!


Liebe Grüsse,
Lotte

[flotte Lotte]

Liebe Sunshine,

versuche doch mal, die nächsten Tage genau Buch darüber zu führen, wann Du aus welchem Grund und mit welcher Stimmung eine Ziggi rauchst. Und lasse dann nach und nach die weg, die am wenigsten notwendig waren. Da sind bestimmt noch so einige dabei, die Du entbehren kannst!
Ich hoffe, dass "die paar" Ziggis auch bald nicht mehr den Weg zu Dir finden!


Liebe Grüsse,
Lotte

[Christiane]

Hallöchen zusammen !

Na, hier ist ja wieder ein reges Treiben !

@ Lotte: Super, daß Du immer noch durchhälst. Ich denke, Du bist auf dem richtigen Weg. Du schaffst das !

@ Sunshine: Mensch, was machst Du denn für Sachen???? Bei Deinen ersten Postings hier, hatte ich im Stillen echt voll auf Dich gesetzt. Ich habe echt gedacht, Du schaffst es als erste. Gib Dir einen Ruck und enttäusch mich nicht !

@ Bessy: Ich hoffe, Du hast Dir keine Ziggis mehr geholt und bist tapfer geblieben. Die ersten Tage sind die schlimmsten. Halt durch. Es lohnt sich!!!

Liebe Grüße auch an Wauzi ! Du solltest mal langsam wieder anfangen zu rauchen, sonst muß ich doch tatsächlich die Pizza bezahlen !

[Wauzi]

Hihi nene Christiane, die Pizza ist mir schon so gut wie sicher
Nächste Woche Samstag hab ich schon 5 Monate geschafft. *wauziganzstolzist* Und das dank Dir.

@Lotte: Super, bin total stolz auf Dich. Du schaffst das, ich drücke gaaaanz doll die . Und denk dran. Auch schon ein einziger Zug haut dich im Tage zurück... Mach bitte weiter so.

@Bessy: Bitte bitte rauche keine. Ich hab immer wenn ich gerade mal ein paar schwache Min. hatte mich versucht abzulenken. Da ich arbeitslos war war das genial. Hab mich wenn es heftig war auch schon mal schlafen gelegt. Das hat mir super geholfen. Danach hatte ich immer so Hunger und so und gar keine Lust auf eine Ziggi.

@sunshine: Mensch, hör auf, Du schaffst es auch. Laß die paar zu Hause auch noch weg. Die brauchst Du doch nunwikrlich nicht mehr. [/list]

[Bessy]

guten morgen

Leider habe ich nicht ganz so durchgehalten, habe mir gestern eine Packung gekauft und auch 1 Ziggi geraucht. Ich weis jetzt könnt ihr schimpfen.
Ich habe mir jetzt auch einen neuen Tag gesetzt und zwar mit dem 1 Urlaubstag, ab nächste Woche Freitag und versuche es auf ein neues. Werde bis dahin so wenig wie möglich rauchen und dann mit Pflaster ganz neu starten. Dann habe ich auch nicht so viel Stress und kann mich ganz für mich ablenken.

@ Lotte herzlichen glückwunsch zu deinem Durchhaltevermögen.


Wünsche euch allen einen schönen Tag, ich werde jetzt arbeiten fahren.

Liebe Grüße Silke

[Christiane]

Guten Morgen!!

@ Wauzi: Wow, 5 Monate schon ?! Wie die Zeit vergeht...
Aber die Pizza zahle ich ja auch gerne.

@ Bessi: Mensch, hör doch auf. Wenn Du Dir jetzt schon wieder ein neues Datum setzt, dann wird der Streß doch nur noch größer, oder??
Jetzt weißt Du ja schon wieder, daß Du nur noch bis nächste Woche Freitag rauchen darfst.
Also, für mich wäre das nichts gewesen.
Ich habe damals ganz spontan, Sonntagmorgens, einfach aufgehört. Ohne viel Tamtam vorher. Ich hatte auch noch 3 Zigaretten in der Schachtel. Ich hätte also jederzeit eine rauchen können....
Die Schachtel habe ich dann erst nach ein Paar Wochen entsorgt (übrigens immer noch mit 3 Zigaretten drin ).
Ich wünsche Dir viel Erfolg!!!

Liebe Grüße an Alle!!

[Wauzi]

@bessy: Da kann ich Christiane nur beipflichten. Ich hab mir auch kein Datum gesetzt. Das war eine Minuten Entscheidung. Ich hab während einer Fernsehsendung gesagt so, nun bin ich Nichtraucher. Hatte noch ein halbes Päckchen und sogar noch 5 neue Päckchen die ich erst einen Tag vorher gekauft hatte!!! Ich hab sie wohl nach 2 Tagen ins Auto in den Kofferraum gelegt, so daß ich nicht sofort drankam. So hätte ich erst raus gemußt und das hält auch ein wenig ab. Ein Päckchen davon und eine Ziggi aus der angebrochenen hab ich sogar noch.

Ja Christiane, wirklich wahnsinn. Nun sind schon bald 5 Monate rum.