klein-putz.net

Huhu,
darf ich bei euch noch mitmachen?
Nach zwei erfolglosen ICSIs habe ich knapp 9kg mehr drauf, mindestens die sollten wieder runter.
Gerne auch mehr.

Achso...und mir hilft auch der Yogi-Tee Schokolade oder Lakritz gegen Süßhunger

Hallo Ute,

18 kg willst Du abnehmen, laut Ticker???

Machst Du WW?

Macchiata hat geschrieben:

manu1976 hat geschrieben:

Macchiata hat geschrieben:
...mehrmals täglich

echt? Das stresst einen doch aber oder nicht?

Total, aber scheinbar brauche ich das

achso na dann mach weiter so

naja....die 18 wären absoluter Wunsch. Glücklich wäre ich auch schon , wenn die 9kg von den Behandlungen wieder runter wären. Freudensprünge mache ich aber schon bei 5kg Ich wollte nur ein Lnagzeitziel angeben.
Ich hatte schon gut abgenommen mit der Hilfe einer Ernährungsberaterin. An deren Plan möchte ich mich nun wieder halten. Da sind ungefähre Werte der Tageskalorienbedarfs und auch der erlaubten Fettanteile eingerechnet und ich soll nach 14 Uhr keine KH mehr zu mir nehmen. Ist eigentlich wie bei der Heizmannmethode. Ich bin damit gut klar gekommen, bis zu den Behandlungen. Die haben mich ernährungstechnisch und gewichtstechnisch ruiniert!

Hi Ute herzlich Willkommen hier bei uns ,. Neue sind immer willkommen, wir wollen uns doch gegenseitig motivieren
Wow, da haste aber einiges vor, bei deinen 9 kg. Aber gemeinsam schaffen wir das, hm???
Ich habe das auch mal gemacht, also Kh ganz weglassen. Damals ass ich wirklich gar keine. Ich nahm in 3 Monaten 10 kg ab. Hatte mich auch nach einem Plan gehalten. Und hatte auch keinen Hunger. Heute fällt es mir nicht so leicht, abends auf Kh zu verzichten . Und oft kann ich abends schlecht einschlafen und manchesmal habe ich Nachts Hunger

Ist eigentlich wie bei der Heizmannmethode.

...wasn das? *keinelustzugooglenhab*

rebella67 hat geschrieben:

JBB hat geschrieben:Alles klar, probiere ich aus.

Dann bräuchte ich bitte nur noch den Trick gegen Heißhunger auf Herzhaftes

Liebe Bea, hast du DAS denn wirklich schon wieder nötig? Deine letzten Fotos, die ich gesehen habe, sahen doch so perfekt aus.

Wasser hilft schon deshab, weil dann der Bauch voll ist. Und auf Herzhaftes sollte man doch sowieso nicht verzichten.

Liebe Rebella, danke für das Kompliment, aber das täuscht, denn 10kg müssen noch runter...

Ihr habt natürlich Recht, auf Herzhaftes muss man natürlich nicht verzichten!

Mein Tipp: Abends das normale Abendbrot weglassen und sich dafür einen Dip fertigmachen, wenn die Knabberlust kommt:

ungeschälte Biomöhren vierteln

Dip aus Magerquark, Tomatenmark und 1Tl hochwertigem Pflanzenöl anrühren und mit Salz, Chili, Curry und Kräutern herzhaft abschmecken.

Darauf achten, dass der Dipp wirklich "peppig" abgeschmeckt wird

Ich finde, dass es schnell gemacht ist und wirklich lecker schmeckt.

Bea, noch 10 kg??? Wieviel sind es denn dann insgesamt????????

Bea der Quark hört sich lecker an,werd ich mal probieren

Bea: so in der Art mache ich auch meinen Dipp. Nur ohne Chili. Das vertrage ich überhaupt nicht!

Macc: Patrick Heizmann geht davon aus, dass man alles in Maßen aber zu bestimmten Zeiten essen darf. Z.B. nichts mit KH am Abend.

Sini: ganz ohne KH habe ich auch schon mal gemacht. Viel mir überhaupt nicht schwer und ich hab locker 9kg abgenommen. Die Ernährungsberaterin hat mir dann erklärt, dass ich ein paar KH in Form von balaststoffhaltigen Lebensmitteln rauche, damit mein Darm nicht träge wird. Nachdem ich dann morgens immer eine cheibe Vollkornbrot gegessen hatte, flutschte es wieder.

Momentan habe ich eher das Problem wieder vom Süßigkeitenflash runter zu kommen. Schwieri, wenn auf der Arbeit Dominosteine und Mon Cherie rumstehen