klein-putz.net

Guten Morgen
in der Packungsbeilage von Dekristol steht, dass man bis zu 100.000iE wöchentlich nehmen kann. mein Hausarzt sagte 1 Kapsel wöchentlich! Ich wollte aber vor dem nächsten Versuch meine Reserven ordentlich aufpolstern. Dann habe ich ein bisschen gegoogelt und gelesen, was ihr mir hier geschrieben habt.
Ich habe dann 3 Kapseln auf einmal genommen, 3 Tage später nochmal 3 und nochmal 3 Tage später 3, danach 1 Kapsel wöchentlich für ca. 3-4 Wochen.
Ich weiß nicht, ob ich es richtig oder falsch gemacht habe und vielleicht bilde ich es mir nur ein aber ich fühle mich deutlich fitter als vorher. Nicht mehr so müde und schlapp, ich könnte Bäume ausreissen. Bei meinem letzten Versuch hab ich mich total fertig gefühlt.
Heute gehe ich mir das Rezept für das VigantolÖl abholen.
Danke für eure Hilfe!

Wie lange dauert das denn eigentlich bis die Vit.D Reserven ordentlich aufgefüllt sind? -mein nächster Versuch ist in etwa drei Wochen -bringt das noch was? Laut ajamues Erfahrungen ja schon...

Und wie ist das mit dem Magnesium und Calcium das man dazu nehmen soll? Magnesium Brausetabletten? Und das Calcium sollte besser natürlichen Ursprungs sein (hab ich irgendwo gelesen...) -also Quark und Käse essen, oder wie?

Sorry wegen all der Fragen. Ich kann die Antworten leider nirgends finden.

http://www.dr-becherer.de/60.html

Lies dir das mal durch. Magnesium brauchst du echt viel. Ich habe 400 genommen und trotzdem Wadenkrämpfe gehabt. Calcium hab ich als Brausepulver und jetzt nehme ich mir noch Kalium dazu.

Prima Link! Danke ajamue

Vergesst Vitamin K2 dabei nicht.

Bei mir hat es erst mit 3000-5000 EInheiten ein Auffuellen gebracht, aber auch ca 3/4 Jahr gedauert.

Liebe gruenegurke und ajamue,
könntet ihr bei Gelegenheit mal kurz zusammenfassen welche Vit. D- und K2-Präparate ihr eingenommen habt? und vielleicht auch welche Magnesium-, Calcium- und Kaliumquellen ihr nutzt?
mich überfordert die Recherche dazu momentan, leider...

Hallo,
das mit dem Vitamin K hab ich nicht gewusst und werde schnellstens welches besorgen!
Kann man mit Schüßler Salze auch den Magnesiumspiegel erhöhen? Ich nehm täglich 3x2 Tabletten davon, reicht das schon aus, oder soll ich noch mehr zu mir nehmen.
LG kleine-hexe

https://www.facebook.com/groups/sonnenvitamin/files/ << sehr viele Infos << evt muesst ihr euch anmelden.

Ich nehme 800 mg Magnesium und habe trotzdem schlimme Wadenkrämpfe. Ich weiß jetzt auch nicht was ich machen soll.

Mg-Carbonat?? << Bitte lieber auf Citrat umstellen oder Mg-Oel Baeder nehmen.