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Wo seid ihr denn alle? Am Punktezählen oder am Gewicht abtrainieren? Sollt ich wohl auch dringend, nach dem gestrigen Abend. Brasilianisch ist nicht wirklich Diät, sag ich Euch. Hatt heut gleich 1kg mehr. Lag aber auch am späten Essen, wir haben erst gegen 21 Uhr gegessen. Aber suuuperlecker wars.
Zur Verdauung sind wir dann vom Kurs heimgelaufen, waren bestimmt auch so um die 4km die wir stramm gelaufen sind.
Und ich werd bestimmt das ein oder andere Nachkochen zuhause und mal versuchen, wie ich es etwas abnehmgerechter gestalten kann. Jetzt leg ich aber heut erstmal nen Haferflockentag ein. Eine Portion ist drin und ich bin zuversichtlich, dass ich das heut problemlos durchhalte.

Wir gehn jetzt mit den Monstern in den Park, die haben zuviel Energie. Und da ich heut abend mit denen allein bin müssen die jetzt irgendwie müde gemacht werden .

Habt nen schönen Tag!

HUHU

Na Ute, Hauptsache, es war ein toller Abend gestern. Da darf man, essensmässig, doch auch mal über die Stränge schlagen . Und das kg mehr kriegte auch wieder runter

Habs mir eben mit nem leggga Cappu gemütlich gemacht. Mein Mann ist laufen mit seiner Gruppe, Florian mit nem Kumpel in HN, mein Mann und ich fahren nachher auch noch rein, da nehmen wir unser Kind dann wieder in Empfang . somit kann ich jetzt die Ruhe geniessen . Am WE ist es bei uns immer bisschen chaotisch, wenn wir 3 so aufeinander sitzen
Dann gehen bei9 uns derzeit alle möglichen Dinge den Jordan runter, darf gar nicht dran denken, was wir für ne Gasrechnung bekommen .Aber der Kachelofen ist wohl dahin, bzw. irgendwas stimmt da nicht, muss wohl der Fachmann ran. Raucht wie heftig (neink, liegt nicht am Holz)und naja, mein Mann ist mit seinem Latein am Ende
Dann bekam Floirian heute erneut eine Absage von einem Lokal, wo wir eigentlich gehofft hatten, die nehmen ihn. Da hat er ein einwöchentliches Praktikum gemacht, hat sich auch gut eingesetzt und abends oft bis 22.30 Uhr gearbeitet. Aber nun ja, hat nicht sollen sein. Denke, es kommt dann doch soweit, dass Florian weiter macht, die Mittlere Reife. Ist in der heutigen Zeit wohl wirklich das Beste.

Hallo,

ich zähle diese Woche nicht wirklich ernsthaft Punkte, fehlt mir nach der vorangegangenen Woche auch irgendwie der Elan dazu .
Heute morgen war ich aber laufen, hat nach 2 Wochen Pause auch wieder richtig Laune gemacht. So langsam muß ich wieder in die Gänge kommen, der nächste Marathon ist am 28.3. und dieses Mal will ich unter 7 Stunden bleiben.

Liebe Ulrike
das hört sich heftig an, Brüder bei einem Unfalltod verloren ich muss ja sagen bin der völlige Schiesshase udn war noch nie blutspenden, bekomme schon fast ne Krise wenn ich Blutabgenommen bekomme zur uNtersuchung. Obwohl ich ja mit Null die ideale Spenderin wäre
Abgenommen hatte ich 1 kilo aber nach der Geburtstagsfeier gesetren Abend (es gab so lecker Sachen) hat heute MOrgen die Waage wieder das Kilo angezeigt, bin ja leider nicht nach hause gelaufen sondern gefahren
lg petel

Guten Abend,

hach, ich schau lieber bei Euch rein als dass ich mich auf der Gymnastikmatte quäle. Bzw. ich schieb es noch nach hinten raus .

Petel, siehste, ich hab trotz heimlaufen 1kg mehr auf der Waage gehabt, von daher hast Du Dich ja beim Schlemmen noch eher am Riemen gerissen .

Uli, echt, Marathon steht wieder an? Mit Lauf-Partner oder allein diesmal?

Sini, das ist aber nicht das Restaurant wo Florian jetzt sein Praktikum machen wollte oder? Also die mit dem Vorvertrag damit er noch die mittlere Reife vorher machen kann (was ich nach wie vor ne super Lösung finde).

Ich geh morgen wieder laufen, egal wie's regnet (haben sie ja angesagt). Aber heut konnt ich mich einfach nicht dazu aufraffen.

Haferflockentag war aber kein Problem. Zwei große Portionen heut mit Milch, sonst nur Obst. Wobei ich schon festgestellt habe, dass mein Obstverbrauch in den letzten 2 Wochen sprunghaft angestiegen ist. Brauche grad mind 2kg. Äpfel pro Woche für mich allein, dazu noch Bananen, Birnen & Co. .

So, jetzt ist mein Kopf leer, ich kann meine körperliche Ertüchtigung also wohl nicht weiter aufschieben
Wünsch Euch noch nen schönen Abend!

Guten Abend zusammen

ich habs manchesmal auch satt, die Punkte zu zählen , mache es ab und zu nach Gefühl oder mache gar nichts , bleibe aber zum Glück im Normbereich

Ute, ne, das Praktikum, welches Florian in den Weihnachtsferien geschmissen hat, hat nichts mit dem zu tun, wo er in den Ostererien hingeht und wo es den Vorvertrag gibt, wenn denn!! Inzwischen denke ich auch, wirds das Beste sein, M.R. zu machen!!

Wow Ulrike, den ganzen Marathon laufen, super!! Und dann noch unter 7 Stunden, hast meine Hochachtung .Also, wenn ich ne Weile gewalkt bin, dann kriege ich ab und an Kreuzweh. Obs an den Schuhen liegt( sind auch nicht mehr die Neuesten ) oder habe ich die falsche Haltung??? An der Kondi kann es nicht liegen . Sollte vielleicht wirklich neue Walkingschuhe kaufen.

wir sind morgen nachm. auch auf nem Geburtstag, hoffe, ich schlemme nicht zu sehr. . WE hats immer bisschen in sich. Unter der Woche isses bisschen leichter, weil ich viel in Bewegung bin.

Hallo,

grad wollte ich mit fertigmachen zum Laufen und was ist? Es regnet fast Katzen und es ist fast in sekundenschnelle glatt geworden. Naja, mal schauen, wie es heute Nachmittag aussieht .
@Petel Ein Kilo , ist doch super!!!! Der Anfang wäre doch dann gemacht .
@Ute Ich brauche in der Woche so um die 5 Kilo Äpfel , die im Obsthof kennen mich schon und holen gleich die Stiege raus wenn sie mich sehen . Mein Mitläufer vom November macht wieder mit, das wird lustig . Ab nächsten Sonntag startet das gemeinsame Training, freu mich drauf.
@Sini Ich würde mal sagen, da wird es aber wirklich Zeit für neue Schuhe. Wenn der Rücken weh tut, ist die Dämpfung der Schuhe meist hinüber. Kommt ja nicht nur drauf an, wieviel man läuft, am Material nagt ja auch der Zahn der Zeit . Ich weiß, tut finanzfiell immer weh, aber ich würde mir zwei Paar verschiedene Schuhe zulegen. Dann gewöhnt man die Muskulatur nicht einseitig, so hat mir das mal mein Orthopäde erklärt. Ich habe immer 3 Paar Schuhe im Wechsel und für jedes Paar notiere ich mir immer die Laufkilometer. Ist zwar umständlich, geht einem aber auch irgendwann in Fleisch und Blut über. SOnst hätte ich keine Kontrolle drüber, mit welchen Schuh ich wie oft und wie weit gelaufen bin. Nach 700-900km werden sie dann gewechselt und gehen dann noch für ne Zeit ins Kinderturnlager oder für Gartenarbeit/Radfahren.

Boah, regnet es grad draußen .

Liebe Ulirke
das war aber nach dem Geburtstagsfest aber leider auch wieder drauf Und heute waren wir beim Brunch eingeladen
Mensch Marathon
der Wahn (Respekt)

Bei mir ist der Apfel, Orangen und Bananverbrauch auch ganz schön angestiegen ausserdem Karotten und Gurken.
Was kann man den alles essen une es gibt Null points bei WW?
lg petel

Hallo,

@Petel Die meisten Obst- und Gemüsesorten punktefrei. Bei Obst mußt Du jeweils 1 * rechnen für Banane,Kaki,Litchie,Mango,Trauben und Kirschen. Bei Gemüse Erbsen,Bohnen,Kichererbsen,Linsen,Oliven (5Stück), Avocado schlägt mit 6,5* zu Buche. Es gibt noch einige Exoten, die haben dann 0,5*, aber die lasse ich dann außer acht , kommt ja nicht täglich und übermäßig auf den Tisch.
Dann überwinde Dich doch mal zum Blutspenden, ist wirklich ne gute Sache. Spaß macht es mir auch nicht, aber ich denke immer, wenn ich heute Blut brauche, frag ich ja auch nicht, wo es herkommt. Du kommst aus dem Karlsruher Raum, vielleicht gibt es bei Euch ne Klinik, bei der Du spenden kannst. Ich bin Dauerspender bei der Uniklinik Mainz, Vorteil bei diesen Blutabnehmern ist auch, das die zweimal im Jahr ein großes Blutbild für alle Spender machen . Und wenn mal nach einer Spende irgendwas mit den Blutwerten ist, kriegt man sofort Bescheid und wird zwischendurch beim nächstgelegenen Spendetermin untersucht. Ist halt auch ein Argument .
@Ute Meinen Mitläufer habe ich ja erst beim Marathon kennengelernt, bzw da hab ich IHN für mich als Mitläufer ausgesucht , null Chance. Wir sind seitdem aber Sonntags schon einige Male zusammen gelaufen und werden den Marathon im März gemeinsam starten. Von meinem Zeitziel weiß er natürlich noch nix , da muß er halt wieder durch .

Ab morgen wird wieder ernsthaft mit abnehmen begonnen . Zum Glück fängt die Woche ja mit einem Montag an , da ist bei mir wieder Milchreistag. Das mit den Haferflocken muß ich mir auch mal ernsthaft überlegen , zuhause habe ich sie ja schon.

hallo zusammen,

konnte mcih übers we nicht melden, da wir alle vier mit magen-darm-grippe flach lagen. dank einer erfolgreichen woche und des besch*** we habe ich jetzt 5,5 kg weniger . das ist auch schon das einzige, was mich aufmuntern kann. bin zwar im büro, werde aber nachher wieder nach hause gehen. den ganzen tag heut, das halte ich nicht durch ...

sorry, dass ich nicht auf euch eingehe, aber mein kopf ist so leer im moment ...

lg nicci