Wer hört mit mir mit dem Rauchen auf?????

Innifer · Beitrag von **Innifer** » 24 Mai 2003 10:46

Hi ihr Nichtraucherinnen,

ich hab letztens schon mal in eurem Ordner rumgelesen und mich gefreut, dass es so einen Ordner gibt. Vor ein paar Wochen habe ich mal in einem anderem Forum versucht so was anzufangen, hat aber nicht geklappt.

Ich bin seit über einem Jahr immer wieder dran aufzuhören, aber es hat bisher nicht geklappt. Inzwischen weiß ich, dass ich das mit reduzieren nicht hinkriege. Für mich geht nur ganz oder gar nicht. Einige Versuche klappten mal so für einen halben oder dreiviertel Tag, aber ich habe noch nie einen zweiten rauchfreien Tag hingekriegt. Am Montag war Transfer und ich hatte mir vorgenommen danach aufzuhören, hat aber nicht geklappt. Seither suche ich mir täglich ein paarmal die Gründe zusammen, warum ich aufhören will. Ich habe mir ganz oft gesagt ab morgen. . . Aber das klappt so nicht.

Heute morgen habe ich den Ordner jetzt zu Ende gelesen und ich denke _jetzt_ ist der Zeitpunkt. Ich gehe jetzt nochmal auf den Balkon und rauche meine letzte Zigarette. Danach ist Schluss, ihr habt so viele Tipps und Hinweise gegeben und vor allem Wauzis: "wenn ich schon den Kiwu nicht beeinflussen kann, das Rauchen habe ich in der Hand." finde ich klasse. Darum will ich jetzt auch wenigstens das beeinflussen, was ich kann das Rauchen. Denn die Nervosität ob es mit den Krümeln klappt ist mit Rauchen auch nicht besser, als ohne.

Ich wünsche mir Unterstützung von euch.

LG

Wauzi · Beitrag von **Wauzi** » 24 Mai 2003 10:52

Hallo Innifer,

herzlich Willkommen in diesem Ordner.

Super, den ersten Schritt hast Du somit getan und ich werde Dich unterstützen wo ich nur kann. Vielleicht hilft Dir Trotz ein wenig weiter, und setz Dir nur immer ganz ganz kleine Ziele.

Versuche jetzt erstmal bis morgen durchzuhalten. Und Freu Dich das Du ab jetzt Nichtraucher bist. Lenk Dich schön ab, ich hab mich wenn ich zu Hause war immer schlafen gelegt wenn es zu schlimm wurde. Wenn Du es bis morgen geschafft hast, dann mußt Du Dir das nächste Ziel stecken. Bis morgen. Ich hab immer gesagt´: Heute darf ich nicht rauchen morgen erst wieder eine. Am nächsten Tag kam der Trotz und ich sagte mir, nein heute nicht einen Tag schaffst Du noch. Und wenn du die ersten 5 Tage rum hast, dann geht es aufwärts. Die sind die schlimmsten.

Ach und halt Dir nicht vor Augen das Du nie mehr rauchen darfst. Ich hab mir immer gesagt, (ansonsten hätte ich zuviel Panik gehabt) wenns nicht klappt dann kannst ja wieder anfangen. Hab mich beim letzten Versuch gar nicht unter Druck gesetzt wie sonst immer. Aber ich wollte mir halt beweisen das ich auch noch etwas schaffe!!!

Innifer · Beitrag von **Innifer** » 25 Mai 2003 14:18

Guckus Wauzi,

Ziel Nummer eins hat geklappt, das ging sogar noch relativ gut. Heute ist es deutlich schwieriger, aber ich habe beschlossen, ich muss ja nur heute nicht rauchen

Was morgen ist, wer weiß

)

Danke für die schnelle Antwort und Unterstützung. Ich lenke mich grad mit unnötigen Extras ab. Sonst gibts nur gaaanz selten mal Kekse und Süßkram einfach so, im Moment ist da jetzt ein bisschen was da, so als kleine, erste Belohnung.

LG

Christiane · Beitrag von **Christiane** » 26 Mai 2003 07:14

Hallo Innifer!

Ich hoffe, Du hast den gestrigen Tag rauchfrei überstanden

!
Für den heutigen wünsche ich Dir auch ganz viel Kraft

! Du schaffst es!!!!

Liebe Grüße an Wauzi

und die Anderen, die sich nicht mehr melden

!

Innifer · Beitrag von **Innifer** » 26 Mai 2003 13:56

Guckus Christiane,

das ist ja schön, dass du mir die Daumen drückst!

Der Tag gestern hat geklappt, die Nacht nicht. Trotz dickem Streit mit dem Liebsten nicht zu rauchen, das muss ich noch üben. Darum gabs gestern noch einige Zigarettenzüge und heute morgen auch nochmal.

Ich habe mich über mich geärgert, weil ich gespürt habe, dass ich mir mit den paar Zügen gestern, die erste Hürde, die geschafft war, wieder in den Weg gestellt habe. Nun muss ich da halt nochmal drüber, Mist! Da ich jedoch nicht will, dass mir irgendjemand mein Rauchen-Aufhören kaputt machen kann, muss ich jetzt also vorsichtiger sein und besser aufpassen.

LG

Christiane · Beitrag von **Christiane** » 26 Mai 2003 14:02

Genau, Du schaffst das

! Auf ein Neues

!!

Innifer · Beitrag von **Innifer** » 26 Mai 2003 14:11

Guckus Christiane,

jep, das krieg ich hin. Ich hab auch grad meine Hausgynäkologin davon überzeugt, dass ein SST am 2.6., wie die Kiwupraxis wollte, zuviel ist für meine Geduld. Jetzt gibts Bluttest am 30.5.

LG

Tanja21 · Beitrag von **Tanja21** » 26 Mai 2003 15:01

Hallo zusammen!

Jetzt meld ich mich auch wieder mal, und mit leider keinen guten Nachrichten!!

Ich rauche wieder und weiß Gott wie viele!!!! so ein mist, ich schimpfe mit mir selber und ich krieg ja wirklch nichts auf die Reihe!!!! ach so ein....

Ich muß aufhören denn ich werde Ende Juni Hüftoperiert und da bin ich dann 3 Wochen im Krankenhaus und da kann ich sowieso nicht rauchen. Deshalb muß ich vorher aufhören, damit es mir gut geht und ich nicht im bett liege mit Entzug!!gr**

Innifer, wie schauts aus bei dir? hast du es geschafft?

Melde mich nachher nochmals und wünsche euch einen schönen rauchfreien Tag
Tanja

Innifer · Beitrag von **Innifer** » 26 Mai 2003 17:19

Hallochen Tanja,

heute ist es schon schwerer als Samstag und gestern nicht zu rauchen. Deshalb habe ich mich ja auch so über mich geärgert. . . Aber ich finde Wauzis Punkt so klasse: "wenigstens das kann ich selbst entscheiden." Das hilft mir im Moment. Ich kann entscheiden, ob ich rauche oder nicht. Der Vorteil von dem Aussetzer so ganz am Anfang ist, dass ich es damit hoffentlich später nicht so auf die leichte Schulter nehme, mal eben eine Zigarette zu rauchen. . .

LG

Wauzi · Beitrag von **Wauzi** » 26 Mai 2003 18:45

Innifer, ab sofort will ich nur noch gute Nachrichten von Dir hören.

Tanja, mensch Du schaffst es auch, wirklich, sei Stark.

Christiane. Wie ich hab mich doch immer gemeldet.

Guck mal ein paar Seiten zurück, da hab ich sogar richtig mal geschümpft.