Von IUI bis ICSI- JETZT wirds endlich positiv!

[sunnyday]

achja, ist übrigens auch super für die erste ZH, also während die Eichen wachsen und reifen. Die brauchen Eiweiss. Habe ganz oft gelesen, dass sich dadurch die Qualität der EZ erheblich verbessert.

[Gast]

Du bist echt Profi Sunny

[sunnyday]

Du kennst das ja, wir Bekloppten versuchen echt alles...
Aber im Ernst, ich glaub das Eiweiss hilft wirklich.. ist ja auch irgendwie logisch, weil doch fast alles aus Eiweiss besteht.

[schnuffelchen75]

Huhn, Fisch... ist in Ordnung. Eier vertrage ich leider nicht.
Hat sonst noch wer ein paar Anregungen?

[sunnyday]

also, ein kleiner Auszug aus einem Buch...
"Neben Fisch liefern die fettarmen Stücke von Geflügel, Wild und Lamm wertvolles Eiweiss. Auch fettarme Käsesorten, Milchprodukte, Eier sollten Sie abwechselnd auf Ihren Speiseplan setzen. Hülsenfrüchte und einige Getreidesorten liefern auch Eiweiss, aber Sie sollten diese mit Ei oder Quark kombinieren, weil das die "Wertigkeit" erhöht. Die besagt, aus welchen Aminosäuren (Eiweissbausteinen) das Eiweiss im Lebensmittel besteht und wie gut der Körper daraus seine Bauarbeiten bewerkstelligen kann. Ei hat den höchsten Wert (100 %). Pflanzliches Eiweiss hat eher eine niedrige Wertigkeit. Aber es gibt einen Trick. Wenn man tierisches Eiweissmit pflanzlichem mischt, oder pflanzliches untereinander kombiniert, erhöht sich die Wertigkeit, sogar über 100%. "
Also z.B. Kartoffeln mit Quark, Fleisch und Linsen usw.

[sunnyday]

Für Männes Eiweissversorgung gabs jeden Morgen ein Vollkornbrot mit Tillsitter-Käse. Der hat einen sehr hohen Eiweissanteil. Brauchen die Spermis auch für ihre Entwicklung.

[Krabbenkind]

hallo,

möchte nur ergänzen, dass die ökotrophologie schon seit einiger zeit nicht mehr davon ausgeht, dass pflanzliches eiweiß eine niedrigere wertigkeit hat. nur menschen, die viel tierisches eiweiß essen, können tatsächlich vom pflanzlichen weniger verwerten. vegetarier und veganer brauchen sich aber keine sorgen zu machen. sie bekommen genug eiweiß auch aus pflanzlicher nahrung. die WHO warnt übrigens schon lange vor einer eiweißüberversorgung, die daraus resultiert, dass viele menschen zu viel fleisch und wurst essen.

wenn ein fleischesser zum vegetarier wird, kann es daher kurzfristig zu einer mangelversorgung kommen. der körper "lernt" aber sehr schnell, auch pflanzliches eiweiß zu verwerten.

wollte damit nur sagen: nicht übertreiben. bitte alles mit maß und ziel wenn man sich nicht extrem einseitig ernährt, hat man in der regel keinen zusätzlichen eiweißbedarf.

lg, ally

[sunnyday]

Ally, naja gut da gehen die Meinungen auseinander. An Überversorgung durch Eiweiss glaube ich, "leidet" hier niemand, denn die ist sehr schwer zu bekommen. Normalerweise ist es so, dass der Eiweissspiegel zu niedrig ist. Die WHO hat ihre "Normazahlen" immer wieder nach unten korrigiert. Ich habe auch durch einen Selbstversuch gemerkt, dass ich mehr Energie habe, und mich besser fühle, wenn ich mehr Eiweiss zu mir nehme. Aber das muss jeder selbst wissen. Bin sonst kein "Fleischesser" (sonst war das so 2-3mal die Woche Hühnchen oder so, ein wenig Putenaufschnitt, null Käse und bin auch kein Quark- und Milchfan) und muss auch drauf achten dass ich genügend Eiweiss bekomme. Achja, es ist wohl auch nie bewiesen worden (ok, im letzten Jahr hab ich das auch nicht mehr verfolgt, denke aber nicht dass sich da was getan hat), dass Eiweissgaben über das Minimum hinaus schädlich sind. Wohl aber bewiesen ist, dass Eiweissgaben eine stimulierende Wirkung besitzen und sie die Arbeits- und Lebensfreude erhöhen. Wenn man sich aber viel von Fleisch und sowas ernährt, isst man selten das "gute" Fleisch, sondern eher das fettreiche, ungesunde, mit Purinen, was natürlich schädlich ist. Klar dass das negative Wirkungen hat.. daher sollte man natürlich auf gute Eiweissquellen setzen.

Mit dem pflanzlichen und tierischem Eiweiss gebe ich Dir Recht. Meist ist es aber so, dass die Menschen, wie Du ja schon gesagt hast, mehr tierisches Eiweiss zu sich nehmen, und daher die Verwertung des tierischen Eiweisses doch besser ist, solange man sich nicht völlig umgewöhnt.

Ich kann nur sagen wie es mir dabei ging und geht, und bei mir ist da wirklich ein positiver Unterschied, und da die Zellen nunmal aus Eiweiss bestehen, kann es nur gut sein bei KiWu, was ja nun auch Studien belegen. Ich kenne z.B. eine, die isst fast kein Eiweiss, hat aber auch keine Ahnung von Ernährung, hat KiWu, aber nie entwickeln sich die EZ gut weiter. Geht alles schief. Ich weiss, es könnte auch an etwas anderem liegen, aber ich glaube, wenn der Körper ja weiss, dass er eh keine Baustoffe bekommt, um ein Kind zu "bauen", dann gibt er dem Ganzen sowieso von vornherein keine Chance. Ich denke, man sollte sich ausreichend (also natürlich auch nicht nur noch Eiweiss futtern, das meinte ich auch gar nicht) versorgen damit dem Körper nichts fehlt um auch das neue Leben zu versorgen.

[sunnyday]

Bist Du eigentlich Vegetarierin? Ich habe mich auch mal richtig fleischlos ernährt, aber irgendwann dann doch nicht mehr. Ich hatte mal eine ganz fürchterliche Reportage gesehen darüber, wie die Tiere gequält werden. Auch wenn man es eigentlich vorher schon "weiss", war es irgendwie ein richtiger Schock, das tatsächlich zu sehen. Jetzt esse ich auch noch nicht viel Fleisch, da das vom Biomarkt teuer ist. Und das ist das einzige was wir noch kaufen.. ich liebe Tiere einfach viel zu sehr. Habe sonst sofort ein schlechtes Gewissen, wenn ich "normales" Fleisch kaufe...
So, nun haltet Ihr mich alle sicherlich für völlig bekloppt..

[Krabbenkind]

kuckuck sunnyday,

wieso soll das bekloppt sein? ich finde, das ist eine prima einstellung. ich mochte schon als kind kein fleisch (war wohl teil meiner kindlichen essstörung) und hab es später auch nie gemocht. in kombination dann mit meinem steigenden wissen über massentierhaltung hab ich dann mit 17 beschlossen, gar keines mehr zu essen. ich esse allerdings fisch und drei, vier mal im jahr auch geflügel, das aber nur aus bio-haltung. ich hab aber auch nichts gegen fleischessende menschen (mein mann ist auch einer ), aber ich wünsche mir, dass ganz viele leute dazu so eine einstellung entwickeln wie du und das ganze eben hinterfragen. denn massentierhaltung und alles, was damit verbunden ist, ist einfach nur eine schande. da nennen wir uns "mensch" und halten gerade "menschlichkeit" für eine große tugend und dann tun wir wehrlosen geschöpfen so etwas an? das stinkt doch zum himmel! aber genug davon, sonst hab ich den rest des tages schlechte laune

ich glaube, gerade in ernährungsfragen gibt es eh kein "richtig" oder "falsch", weil es immer ganz viele faktoren zu bedenken gilt. ich fühle mich zum beispiel mit zusätzlichem eiweiß eher unwohl, "überfüllt" und träge. aber ich ernähre mich eben auch ausgeglichen. nur wenn ich sehr viel sport mache, bekomme ich dann z.b. auch richtig lust auf ei und da merk ich dann: mein körper weiß, was er braucht und verlangt dann auch danach.


strahle-maus: bist du schon zurück? wie war's? hast du die beiden vorher anschauen dürfen?

lg, ally