Tips: mmmmhhhh, ich kann dir nur sagen, was ich mache (ob ich es dauerhaft durchhalte, weiß ich noch nicht). Also: morgens zwei scheiben Vollkornbrot mit ein bißl Wurst und fettgesäuerte Magarine (BECEL), dann mittags einen Salat mit (jeder Tag anders), Lachs, oder Pute oder oder ..., dann eine Tüte kleine Karotten(schmecken gut und man bekommt einen schönen Teint), dann etwas Früchte und abends, Pellkartoffeln mit Gemüse (Gemüse variiert) und zusätzlich stehe ich jeden Abend auf meinem Stepper und verbrenne zwischen 400 - 500 kcal.
Mal sehn ob sich das weiterhin auf meiner Wag bemerkbar macht.
Ich wünsche dir alles Gute für deine Untersuchungen




@Mäuschen: Was ist bei dir gestern eigentlich rausgekommen????? Cindyneugiergsein.
LG
Cindy