klein-putz.net

naja heute hab ich gegessen:

1ne scheibe toastbrot mit butter,(vorm einkaufen)

dann 4 tic+tac,

ne halbe rohe paprika (ROT),

1x bratwurst gerillt+1xgrillfleisch mager,(nach dem einkaufen)

2brötchen dazu,

und 2x gemichter salat.


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jetzt bin ich satt bis oben hin.und gehe nun zu bett.also schlaft schön.noch schöne pfingsten .

freitag
war ein besch.... tag
ich habe gegessen:
müsli mit milch
kaffee mit schuß milch
1 banane
2äpfel
100 g quark mit 0.2% fett
1portion ofino
1 gurke
1tomate

jetzt sag mir doch mal einer warum ich heute wieder ein halbes kilo mehr drauf hatte ?!?!?!?!?!?!?!
ich hab die nase voll
ich habe keine lust mehr
mein mann nimmt ab obwohl er mehr isst
und bei mir reicht es wohl wenn ich an pizza denke um zuzulegen

heute habe ich
ein belegtes brötchen,
150g quark mit 0,2%fett,
200g kartoffeln mit 200g jungen spinat und zwei spiegeleiern (alles fettfrei zubereitet) gegessen
mal sehen was da noch dazu kommt.


ciao JB

Hallo zusammen!!!

Hatte heute jede Menge Bewegung (war auf einem Fußballturnier, wo die verschiedenen Spielplätze ellenlang auseinander lagen und man jedesmal einen Gewaltmarsch tätigen musste, um alle Spiele der eigenen Mannschaft sehen zu können)!!!
Habe auch viel mit den Kindern herumgetobt! (Fußball gekickt, Fangen gespielt...!!

Davon habe ich dann gehörigen HUNGER bekommen:

1 Apfel
1 Gyros mit Pommes zum Mittag, danach ein Stück von einem Blechkuchen mit Mürbeteig, Pfirsichen und Sahne
3 Möhren, 1 Paprika, 1/4 Kohlrabi (zwischendurch geknabbert)
Am Abend dann noch 2 Scheiben Roggenknäcke mit Salatblatt und magerem Bratenaufschnitt und das gleiche nochmal auf 2 Vollkorntoast!

Obwohl es sooo viel geworden ist, habe ich IMMER noch HUNGER!
(Vor allem auf Süßkram...)

Es ist aber immer so, wenn ich mir >Kalorienbomben< erlaube, dann habe ich nach ein wenig schon genug, DARF ich aber nicht, könnte ich für ein Stück Schokolade töten!!!
Deshalb klappt bei mir ja auch keine Diät - werde dann doch irgendwann schwach...
Ist schon zum verzweifeln...

Wünsche euch aber trotzdem noch einen schönen Abend !!!

Liebe Grüße, Susie.

Guten Abend Mädels ...


das hab ich heute vertilgt ...

Frühstück .....1 Tee ..1Scheibe Kürbiskernbrot mit 6% Camember ....

im Geschäft ....2 Cappuccino ...1 Laugenstange , 1 Apfel
2 Kugeln Eis ...hat Chefchen ausgegeben ...

2 Knäcke mit Lachsschinken ....1 Kaffe ...1/2 Paprika

dann war ich noch 1,5 Std mit den Hunden spazieren....

jetzt hab ich noch soooooooo einen Hunger ....da wird ne Schale Erdbeeren dran glauben müssen ....und dazu 1 Cappu....

ich wünsch Euch einen schönen Abend ...

Hallo Susi


War heut bei meiner Mama am Geburtstag. Hab aber kein kuchen gegessen.
Mein Tag heute:
viel Wasser trinken und O-Saft.
500 ml Buttermilch getrunken
Ein Teller angebratene Nudeln zu Mittag
heut Abend Wurstsalat mit Käse und Brot dazu.

also fühstück 1 scheibe vollkornbrot mit 0,2%fettigen quark
1 quark ca. 200kalorien
dann waren wir essen lecker!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! spargel mit salzkartoffeln und hähnchenbrust

nachher gibts noch erdbeeren

haha heute kann ich auch was vom sport berichten
wir waren schwimmern !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20bahnen á 50m = 1kilometer !!!!!!!!!!!!!!!!!
wir wollten in die halle aber die war dann doch zu also mußten wir ins außenbecken

so das wars erst mal von mir

ciao

Huhu Mädels ...

hallo Knuddel...

also ...
1 Scheibe Kürbiskern mit Lachsschinken ...1 Kaffee.....
1 Cappuccino.....

Essen bei Muttern (ich war heute arbeiten ) ..
2 Klöße..1Scheibe Rinderbraten ..Soße..1 Cappu ungesüßt mit Natreen..(gewöhnungsbedürftig )

abends..1scheibe Brot ..Joghurt 1%...HALBE !!! Melone .... ..Cappu...

und gleich gehts ins Kino...

Hallo!!!

Mein >Bericht< von heute:

1 Vollkornbrötchen mit Putenbrust
viel Obst und Gemüse (roh) auf dem Fußballplatz
2 Stückchen Kuchen (bei Oma auf dem Geburtstag)
Schweineschnitzel, Reis und Salat

Das war's!!!

Bewegt habe ich mich genau wie gestern, also vieeel!

JB:
Ihr wart heute draußen schwimmen??? Neidisch bin...

An alle liebe Grüße,

Susie.

...ich hoffe Ihr hattet schöne Feiertage....

Susie ...da warst Du aber schön auf dem Sportplatz unterwegs...

mein Futter von heute ........

1 Scheibe Brot mit Kräuteraufstrich (Jogging ALDI)..Kaffee.....

Hähnchenbrustfilet geschnetzelt , Onke Bens Süß-sauer Chinasoße , Reis ...Cappu....

2 Äpfel...Punica ..Tee....Kaffee.......

Eisbergsalat , Salatsoße ohneÖl....Kürbiskernbrot , Maasdammer 17%....

gleich mach ich mir noch einen Cappu......

hab mich heute morgen gewogen ...und in 12 Tagen ..2kg abgenommen ....

na , jetzt kommt aber der Urlaub .... ...bei den Tanten...

habt Ihr schonmal bei Spaniern gesagt ...ich kann das jetzt nicht essen ...?!?!

ich wünsch Euch eine schöne erfolgreiche Woche ...

also insgesamt habe ich heute folgendes gegessen

2 brötchen 100g camembert (leicht)
2 eier
portion kartoffelpüree mit paprikagemüse und eine geflügelbratwurst
1 joghurt (0,1%)
1 grapefruit
ein paar gummibärchen

zwischendurch 2 kleine kaffee (senseo)

apfelschorle, multivitaminsaft