Ne hab ich nicht gesehen... aber vielen Dank für den Tipp!!!! Ich werde das Morgen mal probieren!Mäuschen931972 hat geschrieben:Bibbergrüsse aus dem Norden Deutschlands an Euch
@Minimaus
hast Du gestern Fit for Fun TV geschaut? Da haben sie erzählt, das 15 Minuten Training schon ausreichen nämlich so
5 Minuten Aufwärmen
4X30 Sekunden alles geben!!! Dazwischen
4X30 Sekunden auf niedrigen Niveau gehen und zum Schluss
5 Minuten Abkühlphase, das werde ich mal versuchen. Hat den Leuten, die dort getestet worden, viel Power und Fitneß gebracht, mehr als wenn sie 45 Minuten gejoggt sind, ich werde das mal mit meinem Crosstrainer austesten[/b]
