klein-putz.net

Liebe Ulrike
ich bin ja schon gereizt wenn ich eine Nacht nicht schlafen kann woran liegt das den? Ich denke das Gewicht ist ja nicht nur ausschlaggeben sonder wie fit man sich fühlt und ich könnte noch nicht einmal 1 km rennen wir haben jetzt ein Spinning Rad zuhause udn ich fahre 3x die Woche 30 Minuten, länger schaffe ich es nicht dann bin ich platt udn mein Fettanteil da rede ich leiber gar nicht drüber
Liebe Zippel
also der Club der 70er mit dem Ziel zum Club der 60er zu werden
Liebe Sini
gute Besserung
lg Petel

...huhu....

kann mir einer von euch mal nen Tip geben , den Heisshunger abends in Griff zu bekommen?? Wir essen meist zwischen 18/19 Uhr abend und ich bin dann auch angenehm satt . Dann kommt aber, manchesmal, nicht immer, so wie jetzt richtiger Hunger . Ich habs eben mit ner Orange versucht, aber es reicht irgendwo nicht . Och Möööööööööööönsch!!!!

Ja, die neue Überschrift... Club der 70 klingt gut

Ulrike, das klingt, als sei deine SD nicht mehr richtig eingestellt. Wird dann wirklich Zeit, zum Arzt zu gehen

Liebe Sini
wenn du eine Lösung bekommst möchte ich die auch geren wissen denn ich habe das gleiche Problem, gestern war es 22:30 h als ich nochmals gefutter habe und dann war es leider Schoki
lg Petel

Liebe Sini
wenn du eine Lösung bekommst möchte ich die auch gerne wissen denn ich habe das gleiche Problem, gestern war es 22:30 h als ich nochmals gefutter habe und dann war es leider Schoki
lg Petel

Liebe Sini
wenn du eine Lösung bekommst möchte ich die auch gerne wissen denn ich habe das gleiche Problem, gestern war es 22:30 h als ich nochmals gefutter habe und dann war es leider Schoki
lg Petel

Liebe Sini
wenn du eine Lösung bekommst möchte ich die auch gerne wissen denn ich habe das gleiche Problem, gestern war es 22:30 h als ich nochmals gefutter habe und dann war es leider Schoki
lg Petel

Melde mich kurz von der Kur zurück. War klasse und ich behaupte auch, es hat was gebracht. Wie lange es anhält, wir werden sehn .

Hab ich was verpasst hier?

kann mir einer von euch mal nen Tip geben , den Heisshunger abends in Griff zu bekommen??

In so einem Fall esse ich abends eine Packung light Kräuterquar, löffele ich so pur aus der Packung. Hat nur 3 Punkte und das Eiwess macht angenehm satt. Ich habe gehört, dass man abends keine Kohlenhydrate essen soll....

Hab ich was verpasst hier?

Ich denke nein.
Willkommen zurück im Alltag und hoffe, die Erholung möge noch andauern.

Gegen süßhunger hilft nichts süßes oder was mit schnellen Kohlenhydrate. Sini was istt ihr denn Abends so? Nudeln? Kartoffeln? Oder...?
Chrom kann helfen, sonst wirklich die Finger von schnellen Kohlenhydrate lassen. Es ist einfach, das Blutzucker steigt durch Einnahme von schnellen Kohlenhydrate schnell an, der Körper produziert dann Insulin um das auszugleichen, aber der Blutzucker sinkt wieder schnell. Aber das Insulin nicht so schnell, und dann entsteht Süßhunger.

Bei weniger schnellen Kohlenhydrate (Vollkornpasta, Vollkornbrot (als Beispiel)) steigt das Blutzucker nicht so stark an und es hält sich länger stabil...

Ich hatte vorgestern einen freßtag, so kenne ich mich gar nicht. Hunger PUR.
Habe auch nachgegeben und gestern wars nicht so schlimm.

Habe heute Nacht so mies geschlafen, habe sehr starke Knie Schmerzen, aber alle ortophäde im LKRS streiken diese Woche, also kann ich nicht hin um eine Spritze zu bekommen. Nahm dann Abends Schmerzmittel, vertrug das aber nicht so wie ich es kenne, mir war komisch, schwindlig und Kopfweh. Aber bin wieder aufgestanden und habe die Nebenwirkungen gegoogelt und festgestellt, alles normal.

Heute fahren wir nach München, Fliesen für die Wohnung aussuchen.

Hi zusammen

Ute, schön ,dass du wieder hier bist. Ich wünsche dir, dass der Kurerfolg anhält

Wer fragte, was ich zum Abendessen zu mir nehme??? Weiss es nicht mehr . Also, ich esse Brot mit Wurst und Käse und Gemüse. Brot für 4 P. Wurst und Käse für 3 und dazu Tomaten oder Gurkenscheiben. Es gibt Tage, da hält es gut an( oder ich kann mich gut beherrschen ),dann wieder habe ich wirklich Heisshunger. Ich esse dunkles Brot, weil es 1. mir besser schmeckt und es ja 2. länger anhält. Ich habs auch schon probiert, nur Eiweiss zu mir nehmen mit Gemüse oder Salat, früher ging das, also wie ich bei WW anfing, aber heute kriege ich das nicht mehr hin(man wird halt älter ).