klein-putz.net

So doll schlimm ist das mit dem Zählen nicht.

oh noch so jung

bin schon 35 !!

aber na ja...

ich hoffe ich bekomme am wohenende meine tage dann können wir mit dem GMS anfangen!!!
aber ein bisschen mache ich mir schon gedanke.

ja aber woher bekommt man die tabelle wo drauf steht welche produkt wie viel punkte es hat

@ Mel,

neues Schwinchen, sollte man ja echt machen, ich weiß. meinste die vertragen sich dann? Das eine ist ein Mädchen. Was soll ich dann kaufen?

@ alle Mädls

Also bei der Ernährungsumstellung kann man folgendes Essen:

Frühstück:
2 Knäcke oder ein Vollkornbrot mit dünn Frischkäse und etwas rohes Gemüse, z.B. 3 Baytomaten

Mittag + Abends jeweils:
100g Kohlenhydrate
100g Fleisch oder Fisch
100g Gemüse

Zwischen den Mahlzeiten 100g Obst, mind. 3 Liter Wasser oder Tee täglich.


Zwar nicht so viel, aber man gewöhnt sich dran, funktioniert halt gut wenn man schnell noch weng was abnehmen will.

Hab heut Tag 30. von eigentlich nur 28. ICH DREH NOCH DURCH!

also bei mir ist es so, mittag da ich bei der arbeit bin, aber keine möglichkeit was richtiges zu esse. das essen von unsere kantine mag ich nicht.

also ich esse morgens en brötchen mittags meistens ein jogurt ...aber dann abends etwas mehr .

ist aber nicht richtig!! nur wie soll ich sonst mchen?? wenn ich mittag fast nix esse??

@ Dana
Das ist ein kleines Buch und heißt Einkaufsführer.Kann man nur kaufen bei Weight Watchers,wenn man an einer WW-Gruppe teilnimmt oder ein Fernprogramm bestellt.Sonst nicht.Wollte mir nämlich auch grad die neueste Ausgabe kaufen.Ging nicht.
Hab mir jetzt einen bei e-bay ersteigert,da kriegt man die auch,sind da heißbegehrt.

@KleinErna

Ein kleines Weibchen,das klappt eigentlich super.Aber lieber nicht aus dem Zooladen,sondern lieber von einen Hobbyzüchter.Sind da auch meistens billiger.
Wie alt ist denn das andere?

Gruß,Mel

@ Mel: Ich denk die ist jetzt so 2 Jahre alt unsere Rosi.

@ Mädls

Ohoh. bei uns geht grad die Welt unter so ein Gewitter.
Verstoßt Ihr mich wenn ich ja etz sage das ich erst 25 bin? Dafür ist mein Mann schon 30. Hihi!

@ Dana

Ich denke,man sollte die Menge,die man am tag ist irgendwie gleichmäßig verteilen.
Kannst Du Dir nichts zur Arbeit mitnehmen und essen,Brot oder so?

ach danke Mel gut zu wiessen!!!

Danke Mel,

wollt ich auch grad vorschlagen. Wie schaffst du das eigentlich das Du den ganzen Tag nichts isst?
Raucht eine von Euch?