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Hallo zusammen:

Hey JB, WO gehst du denn Schwimmen??? Klingt toll - will ich auch hin !
Ist bei uns aber auch so ähnlich - je nachdem welche Zeit man erwischt: entweder sind es die Lahmen, die die Bahnen verstopfen, oder >Blagen< die kreuz und quer durch dieselben düsen und überhaupt nicht aufpassen, ob noch irgendjemand anders im Wasser ist...(meine sind auch immer mit dabei , aber die kann ich dann wenigstens döppen bei den Rentnern etwas schwieriger... )
Würde auch zu gerne mal wieder das Schwimmbad besuchen - Problem ist nur: mir passt kein Badeanzug mehr
Die in meiner Größe sehen sooooo schei.... aus - da kann ich dann bei den Rentnern mitmischen!!!

And here are the results of Susie:

Bratkartoffeln ohne Fett gebraten mit Ei

8 Knäcke (HINTEREINANDER!!!) mit Diät-Krempel darauf (Halbfettmargarine, DuDarfst-Salami und -Leberwurst)
3 Nektarinen, 2 Tomaten

3 Milchkaffe, Tee und Wasser in Massen!!!

Bin heute auch brav Fahrrad gefahren - keine Ahnung wieviel Meter ich da zusammen bekommen habe...
Statt mit dem Auto zu fahren, bin ich die kürzeren Wege geradelt.

So, wünsche euch noch einen schönen Abend und eine gute Nacht

LG, Susie.

Nachtrag zu gestern gestern abend gab es Pizza und einen Frischen Salat (Feldsaltat & Ruculasalat gemischt) mit Tomaten und ein wenig frisch gerieben ital. hart Käse (weniger fett als Parmesan) mit einem schuß Basilikumessig und einem tropfen öl

und heute gab es bis jetzt nur Wasser und gleich gibt es noch ein Vollkorntost mit morzarella

Hallöchen!

Wollte euch nur kurz mitteilen, dass ich ab heute wissentlich zu dritt esse!!!!

Bekomme ZWILLINGE (wurde heute beim US festgestellt!!!)

LG, Susie.

Blue
Nicole und ich haben auch am 16. Juni SST.
Wenn das kein gutes Zeichen ist. Alle Guten Dinge sind 3

Susie
super und Danke für die Post



Hab gestern noch ein Salatteller gegessen (am Tupperabend) und ein Himbeer Sorbet. Lecker.



Heute:
2 Scheiben Vollkornbrot mit käse drauf. Dazu tomaten und Gurkenscheiben.
Mittagessen: rösti (ohne Fett gebraten) und Nudeln mit Pilzsoße.
Vorhin zwei Joghurt.

also am sonntag waren wir im kombibad in duisburg homberg (Halle war allerdings geschlossen)
und am Mittwoch war ich allein direkt nach der Arbeit, in Bochum an der Ruhr-Uni im Hallenbad.
Kostet jeweils 3 € egal wie lang man bleibt.
für das Bochumer bad habe ich allerdings ne 10er Karte (25€)

so heute habe ich gegessen:

3 scheiben brot
2 scheiben Käse
2 scheiben Reisdingenskirchen- die ide nach nix schmecken
dann gabs leckere supergesunde herzhafte reibekuchen
und dann waren wir noch bei meiner schwägerin dort habe ich 2 belegte brötchen gegessen
etwas gurke und tomate

sport? hm zählt einkaufen bei ikea kurz vor ladenschluß auch?

so gott sei dank ist der tag zu ende was ich jetzt esse zählt dann schon für morgen

ich wünsch euch ein schönes Wochenende

ciao JB

ich hoffe ich halte es so lange aus mit dem SST
bisher hab ich fast noch nie einen verschwenden müssen - hab immer meine mens dann spätestens in der nacht vorher bekommen

eigendlich muß die spätestens am 13. kommen - sonst kann ich den OP Termin für die Bauchspiegelung vergessen (würde ich auch gerne)

Guten Morgen!!!

Da wir ja gestern beim US gesehen haben, dass es bei uns Zwillies werden, haben wir gestern >gefeiert< (und ich nicht ganz sooo sehr darauf geachtet, wieviel Kalorien ich zu mir nehme.... )

Zum FRÜHSTÜCK (im Auto auf der Fahrt zur Kiwu-Praxis) waren es: Weintrauben, Kakao, 1 Apfel und ein Puddingbrezel

Zum MITTAGESSEN durften die Kids zur Feier des Tages entscheiden, von wo sie ESSEN haben möchten: Pizzeria, Pommes-Bude, Mc Donalds....
Sie haben sich für die Pommes-Bude entschieden!
Ich hatte Pommes mit Majo und ein Schaschlik!!!

Abends hatten wir dann Besuch von Freunden und dabei habe ich dann 4 Gläser Lift-Apfelschorle-Cassis getrunken und Unmengen von Zwiebelringen, Chips und Nüssen weggemampft....

Mein Mann meinte netterweise, dass ich mit Zwillies eh bald aussehen werde, wie ein Walross - da brauche ich dann auch keine Kalorien zählen, da es eh nix nützt!!!

Aber ich versuche trotzdem weiterhin, MEHR darauf zu achten, was an Nahrungsmitteln in mich hinein kommt!!!!!!!!!!!!!!!!
Meine Freundin (116 kg) und ich haben gestern auch beschlossen zusammen Schwimmen zu gehen!!!
Muss dann eben einen Badeanzug kaufen, bzw. erst einmal SUCHEN gehen...
Werden dann wohl in ein normales städtisches Schwimmbad gehen (zum Bahnen schwimmen reicht es ja!)

So, wünsche euch einen schönen Samstag und überhaupt ein schönes Wochenende,

Susie.

Susie
klar wirst bald die Zwillis sehen, aber gesund ernähren ist ja nie falsch.

Hab gestern abend noch Vollkornbrot mit Käse und Salami gegessen.

Heut morgen
1 Müsliriegel
1 Joghurt
Gummibärchen (ohne Fett)

Guten Moooorgen!!!!

Mein Nachtrag zu gestern:

1 belegtes Brötchen mit Kochschinken und Salatgarnitur

1 Paprika-Rahm-Schnitzel (Schnitzel + Knorr-Fix-Pulver für >Paprika-Rahm-Schnitzel) - ein Brötchen

1 Bananen-Split (im Eiscafe)

1 Brötchen mit Käse (Halbfett)

4 Milchkaffee, Tee ohne Ende!!!

Bewegung hatte ich auch: Große Runde durch und um unseren Ort gelaufen, ca. 4km.
Habe gestern auch einen Badeanzug erstanden, somit steht dem Wunsch nach Schwimmen nix mehr im Wege....

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag,

LG, Susie.