klein-putz.net

Hallo,

@zippel Koch Dir doch vorher ne schöne Gemüsesuppe und iß Dich ordentlich satt. Das mache ich oft, wenn ich noch was vorhabe und es leid bin, ewig erklären zu müssen, warum ich jetzt nicht dies oder das essen will. Man isst, hat das Gefühl auch tatsächlich Partyteilnehmer zu sein, geht aber nicht mehr mit Hunger aus dem Haus. Bei den WW nennt man das dann eine 0P*ints-Suppe und davon kann man soviel essen wie man möchte. Aber Achtung, keine Erbsen, dann haut das mit den 0Punkten nicht mehr hin.
@petel Am besten ist es, wenn wir uns unsere kleinen Erfolge und auch Mißerfolge "beichten". Für eine Wiegetabelle bin ich ehrlich gesagt nicht, die Erfahrung hat gezeigt, das sich dann Treadmitschreiber nicht mehr melden, weil sie einen Stillstand oder eine Zunahme haben. Halt einfach so, jeder für sich aber trotzdem alle zusammen.

Hallo zusammen,

hier passe ich wohl auch hin. Will auch unbedingt meine Kilos in den Griff kriegen. Irgendwie sind von der Schwangerschaft und den Hormonen davor noch 5 kilo über und seit anfang des Jahres sind noch 4 kg dazugekommen. Warum weiß ich gar nicht, die haben sich so eingeschlichen, obwohl ich mein Essverhalten gar nicht verändert habe.

Ich bin auch kein frühstückstyp, ich frühstücke grundsätzlich nur im Urlaub oder wenn ich frei habe. Dafür sündige ich oft bei schoki, worauf ich dann immer auch richtig Heißhunger habe.

WW ist nix für mich, da bin ich viel zu inkonsequent. Habe mir jetzt vorgenommen wieder regelmäßig zu essen und viel Obst und Gemüse zwischendurch statt was süssem. Bin gespannt, ob es was bringt. 9 kg müssen weg, wobei mein erstes Ziel erstmal 5 sind. Als Motivation habe ich ja noch zwei Hosen von vor der SS im Schrank in die ich unbedingt wieder passen will... aber ob ich das schaffe. Habe auch niemanden hier, der es mit mir anpacken will. Für Sport fehlt mir die Zeit. Bin zwar ne zeitlang 2 mal die woche joggen gegangen, aber irgendwie... jetzt in der kühlen Jahreszeit gehen wir wieder einmal die Woche schwimmen, wenn ich nur nicht so träge wäre....

Morgen gehen wir noch indisch essen und dann will ichs aber endlich anpacken, auch wenns sicher in der Vorweihnachtszeit nicht einfach wird....

Was hat es denn mit diesem Haferflockentag auf sich???? Bringt das was? Und 0 P suppe, was ist das??? nur gemüse mit gemüsebrühe oder wie???

vielleicht nehmt ihr mich ja hier mit auf!

Also Haferflocken Tag hat mir geholfen 4 Kilos abzunehmen als die Wage stillstand, wo ich wenig gegessen hatte, nach wie vor viel in Bewegung war. Ich bekam den Tip von einer Diaebtisernährungsberaterin 3x pro Woche nur Haferflocken essen. Mit Milch, Obst, oder Wasser, oder Brühe.. 3 Mahlzeiten täglich.

Gut das wurde mir zu viel, habs nur 2 Wochen lang gemacht und danach 1x die Woche.

Nächste Woche werde ich wieder meinen Haferbrei mit Banane essen, wohl nur einen Tag aber das müsste schon was helfen.

Hallo und guten Abend

hallo Engelchen auch hier!

Ich hab unfreiwillig schon Frweitag abend mit der Diät angefangen - bekam Magen-Darm-Grippe so heftig hatte ich es schon lange nicht mehr
Naja, jetzt versuch ich gleich bei weniger Essen und WW zu bleiben!


haferflockentag, oh weh. hört sich sehr unlecker an Was macht man nicht alles?!? Hatte es dann nach den 2 Wochen geholfen?

Die 0-Punkte-Suppe finde ich auch gut! Mach aber etwas Öl rein udn Kartoffeln und berechne dann 3 P. So ist man aber gesund satt und kann die Vitamine auch verwerten.


Heute abend gibt es Nudeln mit etwas Bolognese.

Übrigens nimmt man bei abnehmenden Mond nicht besser ab?

Schönen Abend

Sandra

Guten ABend,

eyjeyjey, das werden ja immer mehr Anonyme Abnehmer hier .

Für meine o*Suppe dünste ich eine Zwiebel mit Knobi an (ich machs ohne Öl) und dann kommt alles in den Topf, was noch imKühlschrank oder der Kühltruhe ist. Paprika, Kohlrabi, Karotten Porree (Lauch), Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl und dann wird aufgefüllt mit Gemüsebrühe und 1 Dose Pizzatomaten. Hmmm, da könnte ich mich dann mit dem großen Löffel reinsetzen. Aber nicht jeder ist so ein Suppenkasper, das muß man dann ausprobieren.
Ich beginne die Woche immer mit einem Milchreistag, ist was zum Entschlacken und auch so mal ganz gut. Aber auch Milchreis muß man mögen , ist wie mit dem Haferflockentag.
@LindaB Kochst Du Dir dann einen klassichen Haferbrei oder wie funktioniert das genau? Ich koche meinen MR mit 1 Liter 0,1%iger Milch, 170g Milchreis und Süßstoff, man kann aber auch Zucker nehmen. Den gibt es dann über den Tag verteilt, ich habe die klassische 3-Mahlzeiten-Variante mit Obst. Ich nehme gerne Dosenpfirsisch, aber auch Hagebuttemarmelade macht das schmackthaft. Im Geschäft nehme ich dann Zucker und Zimt, frisches Obst wird auch gerne genommen. Viel trinken und bitte kein Salz!!!
@sanmo Uih, Magendarmgrippe ist ja auch was feines , aber ein Einstieg in die Abnahme . Ichhoffe, Dir geht es wieder etwas besser .

Dann fangen wir also morgen gemeinsam an , Vollmond ist ja rum .

Ulrike ich koche Wasser auf, mische haferflocken rein und schneide eine banane im Scheiben und tue es dazur ein. Apfel geht auch aber Banane finde ich besser.
Im Sommer habe ich es mit Milch und Erdbeere gegessen.

Es hat geholfen ja, seit dem sind 4 Kilo weg und mir fehlen nur noch 2 bis zu meinem Ziel. Seit etwa 3-4 Wochen halte ich mein gewicht, ohne Haferflocken aber weiterhin mit low carb, naja.. abgesehen von diese und letze Woche

Guten Abend Mädels,

es werden ja immer mehr hier, das ist toll.

ich habe auch unfreiwillig 2kg abgenommen, weil ich am Freitag auch den ganzen Tag. Jetzt fühle ich mich schon richtig gut, so fängt die Abnehmzeit morgen gut an.

Habt ihr noch ander Tips außer Suppe oder Haferflocken Ich bin doch so ein Suppenkasper und an Haferflocken oder Milchreis kann ich nicht ran. Das essen wir alle hier nicht.
Gibt es noch leckeres Essen zum Abnehmen. Ist seit alle so tapfer dabei. Das klingt ja für mich grausam. 3x die Woche nur Haferflocken, wow, Hut ab. Wenn ich wüßte, das es mir auch hilft, würde ich es zur Not ja noch probieren. Kann man die auch trocken essen

Ich finde auch eine Tabelle mit wöchentlichen Wiegen bringt nicht so viel. Wenn die Erfahrenen unter Euch mit uns ihre Erfahrungen ( ich weiß das klingt doppelt ) teilen, dann ist uns doch schon viel geholfen. Ich habe ja schon etwas abgenommen, als ich euren Rat beherzigt habe und mehr gegessen habe.

So, jetzt muß ich erst mal meinen Kindern ihre Gute-Nacht-Geschichte vorlesen. Aber die haben heute 3h Mittagsschlaf gemacht, das wird wohl noch nichts mit schlafen.

Gruß an alle und Daumen drücken, das wir unsere Ziele erreichen

Hallo Zusammen
menshc ihr seit echt eisern, ich hab heute kräftig gesündet bei leckerem Brunch immerhin bin ich am Samstag 2 h walken gewesen
Haferflocken sind auhc nicht mein Ding, Suppe udn milchreis schon aber bitte nicht jeden Tag
Liebe Ulrike
warum den kein Salz????

Na dann auf Morgen
lg Petel

HuHu

so, melde mich auch mal wieder
Will morgen noch mal eisern anfangen, Points zu zählen, habe mir heute extra noch mal ausgerechnet, wieviel ich wann essen darf. Da ich nicht jeden Tag der gleichen Beschäftigung nachgehe. Und man soll ruhig von Zeit zu Zeit nachrechnen, ob alles stimmt

Ulrike, ich bekam hier mal beim fremd lesen mit, dass du nen Marathon gewalkt bist. Also, ich muss schon sagen, alle Achtung . Ich walke ja auch viel, aber DAS würde ich mir (noch) nicht zutrauen. Ich walkte Anf. Okt. für nen guten Zweck 8,5 km. Die Anmeldegebühr kamen einem kranken 7 j. Mädchen zugute. Aber ich muss gestehen, bei km 4 war ich kurz und richtig erschöpft. Ok, ich habs durchgezogen, aber war dann doch froh, als ich am Ziel war.

Morgen gehts also noch mal los. Im Dezember will ich meine Goldkarte erneuert bekommen und hoffe, ich schaffe bis dahin wenigstens 1 kg loszubekommen!!

Silvana, ist natürlich nicht unbedingt DER Weg, mit abznehmen, aber immerhin ein Anfang!! Haferflocken mag ich übrigens auch für mein Leben gern , sowohl mit Wasser, als auch mit Milch. Muss nur Lactosefreie Milch nehmen, da bei mir vor kurzem eine leichte Intolleranz festgestellt wurde. Aber diese Milch schmeckt mir auch, von dem her kein Problem.
habe ich das richtig verstanden, ihr macht nen Entschlackungstag? Bringts das, ich meine, hilfts bei der Abnahme? Und wie genau darf ich mir das vorstellen? Wäre toll, wenn das eine von euch noch mal schreiben würde. BÜÜÜÜÜdddddeee!!!

Guten Morgen,

@petel Da der MRT ein Entschlackungstag sein soll, wird durch die aufnahme von Salz wieder Wasser im Körper gespeichert. Ich beginne die Woche schon seit fast 2 Jahren mit dem Milchreistag und mir schmeckt es immer noch. Aber Vorsicht , ich würde mich evtl. beim ersten Mal nicht zu weit von der Toilette entfernen, entschlacken ist hier wörtlich zu nehmen.
Bei mir bringt so ein MRT zwischen 500g und 2kg, je nach Verfassung und Laune. Klar, fast alles Wasser, aber mit hilft er auch, so das Gewicht zu halten. Und schmecken tut es außerdem.
@sini Den Marathon bin ich ja nicht einfach so mal gelaufen, da habe ich schon ein bisschen was vorher getan. Aber ich laufe in der Woche zwischen 40 -60km, je nach Zeit und Lust. Am WE bin ich Sa und So eh jeweils um die 25km unterwegs, das kann man dann leicht steigern.
@LindaB Ich glaube, so einen Haferflockentag mache ich ab sofort auch. Ich hab mir ne ganze Zeit morgens immer Haferbrei gekocht, ich weiß, nicht jedermanns Sache .

So, gleich muß ich zum Zahnarzt, mal sehen was der so spricht.