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Guten Morgen

wir hatten Samstag Besuch zum Grillen und Abends haben wir dann noch den Grand Prix geguckt mit bissl naschen und leckeren Sprizz trinken. Am Sonntag waren wir bei ner Taufe mit Vorspeise,Hauptspeise,Dessert und später noch Kuchen und ich konnt das Gewicht halten...darüber bin ich schon froh. Ich trinke ab heute wieder Morgens und Abends meinen Shake und jetzt halt dann auch nix außer der Reihe

Super Manu

Macchiata hat geschrieben:Super Manu

ja find ich auch

Jetzt sind im Allgemeinen mal die großen Feste fertig geht dann im August weiter

@macciata:
Sonntag:35-40 min schnelles Radfahren (also so richtig mit viel schwitzen und so) ca. 12-14 km
Montag: wieder Rad fahren 12-14 km
dienstag: Handballtrainig 1,5 Std.
Mittwoch: nichts gemacht!
donnerstag: wieder Rad fahren 35-40 minuten
freitag: 55 minuten Radfahren schnell (zum handballtraining 16 km entfernt mit Gegenwind) dann 1,5 Std. Handballtraining und dann ca. na Std. wieder zurück 16 km = ca. 3,5 Std. Sport

ok dann habe ich also doch 6 x Sport gemacht...

dafür habe ich dann aber Samstag und Sonntag nur den Sport mit der Hand zum Mund mit diversen alkoholischen Getränken! und natürlich kein Sport

und gestern 2 Std. rad fahren gemütlich mit meinem Schatzi!!!!


Ich bin echt froh echt einen Sport neben dem Handball gefunden zu haben, der mir viel Spaß macht.... meint ihr , dass es auch zuviel Sport sein kann? ODer warum habe ihc dann wohl zugenommen?!?!?
Oder war es dann doch der Alkohol!?!?! (was ich ja eher denke!)

dafür habe ich dann aber Samstag und Sonntag nur den Sport mit der Hand zum Mund mit diversen alkoholischen Getränken!

...den Sport mag ich auch


Thema Zunehmen bei Sport: vielleicht sind es Muskeln, die wiegen mehr. Hast Du eine Fettananlysewaage? Da könntest Du sehen, wie sich Dein Gewicht prozentual zusammensetzt.

Aber zu so viel Sport.

Ich bin ja auch schon ein älteres Kaliber

hallo

ich7 bin jetzt auch wieder dabei.Aller Anfang ist schwer.Esse momentan Eiweißbrot.Bin am überlegen, ob ich wieder einen Eiweißshake nehme.Was nehmt ihr. Als Sport mache bzw. versuche ich Zumba zu machen.
Ich habe auch bemerkt, als ich die Eiweißshakes genommen habe,war mein Schleim auch mehr.

Mokkazauber, meinst Du Cervixschleim????

Ich trinke morgens und abends Almased und mittags ein anderes Zeugs von DM mit Vanillegeschmack. Heute noch, und morgen fange ich dann wieder an zu essen.

800 g sind schon weg.

ja Macchiata genau das meine ich.Almased habe ich auch genommen.War sehr hart 3 Tage nichts zu essen.Mir hat es auch garnicht geschmeckt.Habe in den ersten Tage aber 3 Kg abgenommen

Nehmt Ihr noch einen schweren Fall auf? Um halbwegs normal zu wiegen muss ich einiges los werden, keine Ahnung wieviel genau, Zielsetzung liegt aber auf jeden Fall satt im zweistelligen Bereich. Was die Sache richtig schwierig macht, ist der Umstand, dass ich mich rasant in Richtung Wechseljahre bewege, und meine Einstellung zu Sport. Ich habe es trotzdem versucht, und muss sagen, dass Sport einfach nicht mein Ding ist. Also weniger essen...

lg

Tigerin

Klar Tiger wir nehmen dich auf.Hast du es mit Shakespeare mal versuch