Wer hört mit mir mit dem Rauchen auf?????

[comubu]

Hallo, Ihr Süßen aus dem Rauchfrei-Ordner!

Ich hoffe, ich darf mich zu Euch gesellen?

Habe mit Spannung alle SEiten verschlungen - und ich hoffe, denke, wünsche mir, dass ich es mit Euch gemeinsam vielleicht auch endlich schaffe!?

Rauchen tu ich seit *rechne* naja, 10 oder 11 Jahren. ZUletzt dann ca. 1,5 P. Marlboro light am Tag.

Vorgenommen hatte ich mir das mit dem Nichtmehrrauchen im letzten Jahr schon. Ich dachte, spätestens dann direkt nach dem Examen im Juni ist SEnse. Na, und da das eben schon im lezten Jahr so geplant war, hat meine kleine Schwester mir auch das Buch zu Weihnachten geschenkt. Das mit Sommer wurde aber natürlich nix...

Nu hab ich letzten Monat mit der KiWuz-Behandlung angefangen und eigentlich vorgehabt, mit der letzten Mens aufzuhören.
So, mittlerweile stecke ich mitten in der Stimu und habs gerade mal geschafft, auf 10-15 Stück und zudem die leichtere Variante (ultra bzw. R1 minima) zu reduzieren. (immerhin - aber noch lange nicht das, was ich wollte!!!)
Am Sonntag hab ich mit der Spritzerei angefangen und mir überlegt, wie dumm es ist, einerseits zu spritzen, abererseits nebenbei zu qualmen. Also Plan: jeden Tag eine weniger, sodass ich am Montag, wenn ich zum ersten US gehe, bei max. 3 Stück angelangt bin. DAnn - so malte ich mir aus - bin ich bis zur PU ganz von weg.
Naja, gestern war der Plan schon wieder zunichte... Und ich wache heute Morgen auf und hatte nur noch 5 Ziggis im Päckchen. Die sind jetzt weg - und ich ringe, ob ich noch welche nachhole oder das als Schicksalswink hinnehme und die Chance gleich nutze?!
Noch hab ich das Buch nicht fertig gelesen - und dabei soll man ja noch rauchen - aber wie lange will ich das Lesen und somit das SEinlassen denn noch vor mir herschieben?
Abndererseits: Klappt es, wenn ich nicht fertiggelesen habe (und ich vielleicht nochn Überzeugungsargument brauche?)...

Wenn ich mir Euer Geschreibsel hier so anschaue, dann ist das mit dem ständigen Aufschieben aber auch nix! Und Reduzieren - das hab ich in den letzten Tag festgestellt - ist (zumindest für mich) auch Schwachsinn!

Ich glaube, ich ziehe mich heute gar nicht erst an - dann kann ich gar nicht rausgehen und neue holen. Und der Stress, die Panik "nu sind sie all" wird immer kommen!? Also, warum DAS nicht gleich aushalten!?

Hilfe - ist das doof!
würd mich freuen, wenn Ihr mir helft - gerade WAUZI und CHRISTINE - IHR seid echt supersüß! Alle Achtung, Wauzi - bist ja echt megaenergisch mit Dir selbst (bzw. dem BIEST)!

Und Tanja und Evelyn: Nu sind wir zu dritt im REnnen - auf gehts! Weihnachten 2002 ohne Kippe im Schnabel!!!!
Der 11.12. ist doch ein tolles Datum, um seine letzte zu rauchen.
Dann steht im Kalender:

12.12.02: 1. NICHTRAUERTAG!

Und sowas wird und nicht mehr passieren dann:

[img]file:///C:/Eigene%20Dateien/GIFS/Smilies%20und%20diverse%20Bilder/div.Cartoons/s_000008.jpg[/img]

Freue mich auf Euch und die nächsten rauchundstinkfreiengutegewissenstage!

Corinna

[Evelyn]

Hallo Ihr Lieben,

Tanja, schön, dass Du wieder da bist. Leider bin ich noch genauso weit wie letzte Woche. 5 Stück am Tag. Das Buch zu lesen habe ich nicht geschafft. Du schaffst es ganz bestimmt bis zur nächsten Mens die 2 - 3 auch noch zu lassen. Ich drück Dir die Daumen.

Corinna, willkommen im Club. Ich drück Dir die Daumen, dass Du durchhälst. Lies das Buch trotzdem, auch wenn Du jetzt schon nicht mehr rauchst. Es wird Dir bestimmt helfen, auch wenn ich nicht gerade das Paradebeispiel bin.Ich wünsch Dir viel Glück.
Dein Spruch ganz unten des Postings war schön. Ein guter Leitsatz.

Liebe Grüße
Evelyn

[Wauzi]

Corinna,

Das freut mich echt total das sich so langsam doch welche finden um mit mir aufzuhören. So fällt es uns allen doch wesentlich leichter.

Na der erste Schritt ist doch schon mal getan, Du hast diesen Ordner gefunden, also muß der Wunsch aufzuhören doch langsam konkret sein. Also ich kann nur sagen ohne diesen Ordner hätte ich es wohl nicht geschafft. Und ich muß auch gaaaaaanz doll Christiane danken. Durch Ihre Ehrlichkeit ist es mir viel leichter gefallen. Sie sagt ehrlich und konkret das die ersten 3 Monate schon hart sind. Zuerst fand ich es doof, da im Buch drin steht ca. 3 Wochen aber so freue ich mich doch viel mehr wenn der ärgste Streß nun schon vorüber ist. Und 3 Monate hörten sich zuerst sooooo lange an. Sind es aber nicht, warte mal ab.

Tja also ich finde dieses Schritt für Schritt aufhören gar nicht gut. Ich habe es selber auch schon mehrfach versucht. Hab auch mal 3 Monate lang nur 1 am Tag geraucht, aber da ist es mir die gesamten 3 Monate schwerer gefallen wie jetzt 1 Woche. Wirklich nach 1 Woche kämpfen ist der größte Schritt schon geschafft, das verspreche ich Dir. Ab da geht es nur noch aufwärts. Les mal das Buch durch. Ich hatte auch immer nur bis zur Hälfte gelesen, aber dann auf einmal hab ich mir den anderen Teil innerhalb 1 Tag durchgelesen, was wahrscheinlich auch das beste war und hab noch während des Lesens aufgehört. Ich kann das Buch nur weiterempfehlen. Es ist echt genial. So weit wie jetzt war ich noch nie. Ich hab jetzt auch schon 13 Jahre geraucht und auf eine Big Box kam ich auch locker. Bei Feten noch mehr. Also Corinna, Du schaffst das auch wenn ich das geschafft habe. Wir können uns hier doch so schön gegenseitig stützen und wir werde es schaffen. Wäre doch gelacht wenn diese miesen Tabakstengel uns für immer im Griff hätten.

Ojeeee Tanja, was ist denn mit Dir??? Irgendwas passiert? Wenn Du drüber reden magst. Mensch, und die 3 Ziggis wirste doch auch noch schaffen. Gaaanz bestimmt.

Also Evelyn. Nun schieb das lesen nicht immer auf. Mensch, Du schaffst es ganz bestimmt. Hab keine Angst, das Leben ist ohne Ziggis noch viel viel Schöner. Ich hab seitdem viel bessere Laune und bin immer richtig happy wenn ich dran denke wie viel ich schon geschafft habe.

Christiane wo bist Du denn????? Vermisse Dich schon gaaaaaaaaaaaanz dolle. Glaub ich werde Dir mal eine PN schicken.

[comubu]

Hallo!

Na, merci für die herzliche Aufnahme bei Euch!

Irgendjemand muss da was falsch verstanden: NOCH rauche ich ja... Ich habe doch nochmal menne rausgeschickt - zum Nachdenmitagessenkaffee musste ich doch nochmal eine quarzen, leider. Und außerdem lese ich das Buch heute erst fertig.
Stichtag ist morgen, 12.12. So ein tolles Datum!!!

Also, Wauzi - Du schaffst das auch ohne die liebe Christine weiter - nur nicht hängen lassen!

Und Evelyn und Tanja - diese 3-5 Kippen lasst Ihr ab morgen auch sein, oder? Dann können wir richtig gemeinsam loslegen!!!

Ich war auch gerade auf rauchen.de und so unterwegs - vieleicht stützt das den Lesenachmittag ja noch was?!

So eine blöde Angewohnheit!!!

Also, die Stunden ins freie Leben sind gezählt!

[img]file:///C:/Eigene%20Dateien/nr-klar2.gif[/img]

Corinna

[Wauzi]

Huhuuu Corinna,

so ist es richtig. Freu Dich auf die Nichtraucherzeit ab morgen. Das ist die richtige Einstellung. Und guck das Du das Buch heute noch fertig liest. Du wirst merken, noch während Du auf den letzten Seiten bist, kannst Du es nicht mehr abwarten endlich mit dem Mist aufzuhören.

Klar, es ist nicht immer gesagt das das Buch auch Dir hilft, aber wenn Du gaaaaaaanz feste dran glaubst. Meine Freundin ist nun seit 15 Tagen Nichtraucher. Sie hat sich das Buch auch noch mal gaaaaaanz feste zur Brust genommen. Also ich kann es nur jedem weiterempfehlen. So "leicht" wie dieses Mal ist es mir nie gefallen. Ich hab teilweise auch richtig Spaß dabei. Auch bin ich gar nicht schlecht gelaunt gewesen am Anfang. Sonst war ich immer suuuuper gereizt, weil mein Mann ja weiterrauchte.

Mensch, Du schaffst das auch. Zeig es den anderen die nicht an Dich glauben, das ist das schönste Geschenk. Es denen zu zeigen.

Der 12.12.02 ist ein Spitzendatum. Meins ist der 29.10.02 auch nicht schlecht, oder *lol* naja, immerhin für mich ist es auch schön.

[Tanja21]

Hallo zusammen!

Corinna, du hast recht der 12.12.2002 ist super!! also ab morgen aus schluß vorbei!!
ich schaffe es zwar nicht das Buch zu lesen, bin heute mit Freundinnen unterwegs doch ich weiß ja noch genau was drinnen steht und das kleine Biest bekommt ab morgen kein Futter mehr, das wird getötet!!gele!!

Wenn wir uns gegenseitig motivieren ist es sicherlich leichter, ok wie schaffen es.
Freue mich auch schon!

Heute habe ich schon wieder leider 7 Ziggis geraucht, also habe gesehen das mit dem reduzieren ist gar nichts!! für mich jedenfalls!!

Also dann rauche ich heute noch fleißig, jetzt ist es eh schon wurscht und dann ab morgen aus Schluß vorbei!!

Evelyn, du tust auch mit, lese das Buch zu Ende und ab morgen Schluß ?

Christiane, Wauzi, wie gehts euch? daumendrückenbitte**

Tanja

[Christiane]

Hi !!

@ Wauzi: Da bin ich doch ! Habe immer ein Auge auf Dich, auch wenn ich nicht immer schreibe !!!Schön, daß Du immer noch nicht wieder rauchst. Ich denke, Du hast es geschafft. Mache mir jetzt kaum noch Sorge um Dich, wenn ich ein Paar Tage nichts höre. Also, enttäusch mich nicht !!

@ Corinna: Auch von mir ein herzliches Willkommen ! Finde ich gut, daß Du ab morgen aufhören willst!! Als ich aufgehört habe, hatte ich übrigens noch 3 Stück in meiner Schachtel (auch Marlboro light ). Die Schachtel habe ich Wochenlang noch zuhause liegen gehabt. Weil ich da wußte, daß ich ja rauchen kann, wenn ich es garnicht mehr aushalte. So ganz ohne hätte ich wahrscheinlich die Panik bekommen !

@ Tanja: Zu meiner Kiwu-Geschichte werde ich Dir die Tage mal mehr schreiben. Heute habe ich keine Lust mehr ! Ach, weißt Du was??? Ich erzähle sie Dir, wenn Du Deine erste rauchfreie Woche rum hast. Also, nächste Woche Donnerstag , okay????????

@ Evelyn: Und, bist du morgen mit von der Partie??????

So, Mädels, dann werde ich morgen mal an Euch denken !!! Ich bin mir sicher, daß Ihr es schaffen könnt. Es liegt echt nur an Euch selber. Also, gebt Euch einen Ruck !!

Liebe Grüße!!

[Wauzi]

Heyyyy Christiane, schöööööööön daß Du Dich wieder gemeldet hast. Hab mir doch schon Sorgen gemacht.

Wollte Corinna,Tanja und Evelyn nur schnell alles Gute wünschen zum 1. Nichtrauchertag

Also, ich werde jetzt mal 4 Stunden ausser Haus sein, und wenn ich wieder komme möchte ich keine negativen Nachrichten hören, ok?????

Hier ist jetzt der absolute Rauchfrei Ordner (jaja, ich hab gut Reden )

Hihi Christiane, daß war gut mit der Geschichte. Die wird erst erzählt wenn die 3 eine Woche rum haben.

Übrigens hab ich auch eine neue Nachricht, ab 02.01.02 hab ich wieder Arbeit. Aber mehr dazu gleich wenn ich wieder da bin.

[Tanja21]

Guten Morgen ihr Nichtraucher !!

Wisst ihr wie ich mich heute fühle: Super gut, weiß nicht warum aber irgendwie so frei !!!!

Bin heute aufgestanden und dachte mir, ich bin frei frei vom Rauchen, kommsich doch das war so, und ich habe überhaupt keine Lust auf eine Ziggi!!
Wie ich so wie vorige Woche nur mehr 2-3 Ziggis geraucht habe, da habe mich immer so drauf gefreut das ich endlich eine Rauchen kann!!

Gestern habe ich mich noch so eingeraucht, wir waren ja bei einer Freundin das ist der Aschenbecher im Raucherzimmerl schon übergegangen und für mich war das so lästig, wenn wir rauchen gegangen sind, ist ja für den Gastgeber auch nicht super, wenn die immer Rauchen gehen und keine Zeit zum quatschen haben!! Wir waren dann sicherlich 1 Stunde weg und wie 2 weitere Freundinnen und ich zurückgekommen sind haben wir von ihnen geschimpft bekommen, das man das nicht tut, so lange weg sein und rauchen, das ist nicht ok für die Gastgeberin. Das stimmt total, sie haben recht und ab da habe ich mich gefreut nicht mehr rauchen zu müßen ab morgen!
Ich glaube es hat klicks gemacht!! supi!!!

Corinna, wie gehts dir denn? also ich muß dir sagen ohne dich hätte ich es nicht nochmals so schnell versucht!! danke liebe Corinna!!!!!

Hey Evelyn, was ist mir dir, eh noch keine geraucht heute?

Mensch Christiane, das ist aber gemein? so spät erst mir zu sagen? und Wauzi du bist ja eine, dann erst nach 3 Wochen!! ooooooooo
aber gut ich nehme an und freue mich schon wenn ich in drei Wochen alles über euch erfahren darf!!hiiiii** werdet sehen, ich erfahre das ganz sicher!!! hiiii***

Soderle und jetzt tu ich was bis später dann
Tanja

[comubu]

Hallihallo, Ihr lieben Nichtraucher!

Ich bin clean, hihi... Es ist schon Nachmittag - und ich hab noch nicht geraucht, haha! Ich hatte aber auch noch keine Zeit zum Schreiben (und somit auch wenig Zeit zum Drübernachdenken), weil ich heute so voller Elan bin, dass ich schon unheimlich viel getan hab:
Erstmal bin ich schon mit einem breiten Grinsen aufgestanden, heute früh. Dann hab ich meinen Kaffee geschnuckelt und mich gefreut, dass das kratzige Etwas im Hals nach dem Zähnweputzen verschwinden wird - für immer. Und dann klingelte plötzlich das Telefon...
Meine allerliebste Freundin (klar, absoluter Antiraucher) kam mich dann besuchen und wir haben gequatscht und gequatscht.... und als sie Stunden später wieder ging hab ich sie fragen müssen, ob ihr nicht was aufgefallen sei? Sie hat nix gemerkt! Und als ich ihr verraten hab, dass ich heute meinen ersten Nichtrauchertag hab, da hat sie sich soooo gefreut und war gaanz stolz auf mich! *selberstolzbin*.
Dann hab ich mit Schatzi zu Mittag gegessen - und da hab ich das erste Mal gedacht .... hm...so zum Nachmittagskaffee.... aber darauf bin ich gestern erst reingefallen! Da hab ich ihn auch um kurz vor drei zum Kippenholen geschickt. Morgens waren noch zwei Stück in der Schachtel ... und nach drei hatte ich dann nochmal n halbes Päckchen, was echt nicht gemusst hätte.... Na, bis jetzt jedenfalls keine Notwendigkeit! Dafür ein Dauergrinsen, weil ich das Biest überliste, hihi.
Das Buch hab ich gestern gar nicht mehr geschafft zu lesen, aber noch länger warten wollte ich trotzdem nicht - es muss auch ohne die Pointe klappen
soooo, was ist noch passiert? Ich hab die komplette Wohnung aufgeräumt, Wäsche gewaschen - und va alle Aschenbecher gründlich gespült und in den Schränken verstaut. Wer braucht schon Aschenbecher?!

Tanja - ich freue mich riesig, dass Du mitmachst!!! Toll, dass Du es dann auch schon nicht mehr erwarten konntest!
Und - das mit dem Reduzieren ist echt MIST! Hab gestern so etliche SEiten audsdrucken lassen... was da so alles steht....

_ ich schick das grad mal weg, bevor ich wieder fliege....