Wer macht mit beim Weight Watcher abnehmen???

[Mäuschen931972]

Hi Sonja
wir nehmen immer von Du darfst die Joghurt Margarine, die essen wir recht gerne.

[Gast]

Sonja,
was ich jetzt nicht ganz verstehe ist, daß die Milch quasi doppelt zählt!?
Ist das dann beim Fett nicht auch so? Das würde ja dann heißen, daß ich eigentlich nur 16 Points zu mir nehmen darf?????

[Mäuschen931972]

Uups, da bin ich nun auch verwirrt, Steffi

[dicky]

Also ich habe es so verstanden.
Du must 2 Points täglich für Fett ausgeben.
Dh.ein Tele.Öel =1 Fettpoint.
5gramm Magarine =1 Fettpoint
250mlMil=1 Calciumpoint
1 Portion Brokolie ist das was in einer Hand passt = 1 Calciumtpoint
250ml Magerjoghurt=1 Calciumpoint

Es ist immer von der Menge abhängig.

Also sind 2 mal am Tag Magarine aufs Brot =2 Points=2 Ferttpoints
1 Glas Milch 1,5% 250ml eine einheit Calcium=2 Points
Du msut dan aber noch eine Einheit Calcium zu Dir nehmen.
So habe ich es auf jedem Fall verstanden.
Du must für den Calciumbedarf auf 1000 mg am Tag kommen.

[Mäuschen931972]

Danke Dicky für die Aufkläurung nun habe ich es auch kapiert

[dicky]

Ich gucke mal eben ob ich die Liste finde .
Dan setzte ich die hier rein.
Gruß Sonja

[Mäuschen931972]

Oder sende Sie per PN, weiss nicht, ob das erlaubt ist

[dicky]

Hallo

Gib mir mal Deine Mail Addi.
Hast Du den Points berechner????
Ich schicke den Dir dan auch.
Da kannste Dir für alle Lebensmittel den Pointswert selber ausrechnen.
Ist ganz einfach.
Dan habe ich noch Einkaufslisten usw.
Gruß Sonja

Mail Addi fpitzen@aol.com

[Mäuschen931972]

ist unterwegs, Dankeschön

[Mäuschen931972]

ich kriege im Moment nicht wieder den Dreh, nach WW zu Essen
habe Hunger...
und esse immer das Falsche