klein-putz.net

Hallo,

@Petel Oh, Entgiftung , da fällt mir ja wieder ein, das ich ja seit Montag abnehmen wollte . Ich habe mir gestern nachmittag meine alten Notizzettel rausgeholt, auf denen ich während meiner Abnahme immer notiert hatte, was ich gegessen und getrunken habe . Wow, war mir gar nicht mehr bewusst, das ich das so ordentlich notiert hatte . Ich habe sie mir jetzt mal hingelegt, damit ich wieder mal einige Ideen kriege, was ich abends so zaubern könnte. Für tagsüber muß ich mir jetzt wieder angewöhnen, das ich mir morgens dann mein Essen frisch mache. Kartoffeln, Reis, Gemüse geht ja fix und dank TM auch von alleine .

Jetzt habe ich was geschrieben und dann war die Leitung weg

Petel ich esse im Traum nach wie vor Schokolade, ist echt komisch. Aber du schaffst es schon Ich war schokoholikerin

Heute gibts bei uns Norwegische Fleischklöschen mit Kartoffeln und Karotten dazu. Lecker. kalorien? Keine Ahnung, aber relativ low carb ist es wenigstens

So,noch mal von vorn.

Hallo,

ich habe heute glaube ich auch gesund gegessen. Möhren und Paprika in der Pfanne gedünstet, dazu Kartoffeln und Ei. Kann sowieso gerade nur fettarm und fleischlos kochen, da meine kleinen Durchfall haben. Die wollten heute unbedingt kartofeln und Sauce.
Meine zwei anderen Männer müssen sich heute abend auch mit Gemüsepfanne begnügen

Wir bekommen demnächst für 1 Woche einen französischen austauschschüler und der ist es gewöhnt abends warm zu essen. Habt ihr da Ideen für mich, was ich kochen kann, sollte aber nicht zu aufwändig sein. Schaffe ich mit meinen 2 Flöhen nicht, die hängen mir dann ständig am Ofen rum.

So, jetzt schicke ich erst mal ab, bevor es wieder weg ist.

Petel, wie schaffst du es ganz ohne Schoki zu leben

Hallo,

@zippel Bei uns gibt es heute abend Putengeschnetzeltes mit Naturreis, das hat dann insgesamt 6 Punkte (ich brate ja fettlos an).
Ansonsten gab es heute:
Frühstück:
2 Latte Macchiato mit Milch 0,1% 2,5 *
2 Scheiben Schwarzbrot 3*
2 Scheiben Putensalami 0,5*
Tomatenmark 0*
Gurken,Radieschen,Tomate, Paprika für 0*
Mittag:
1 Scheibe Schwarzbrot mit Tomatenmark 1,5*
Paprika 0*
1 Joghurt von Optiwell "Latte Macchiato" 1*
vor 10min:
1 Vollkornbrötchen 2*
mit Tomatenmark und Gurke belegt 0*

Dann wäre ich für heute bei insgesamt 16,5* bei verfügbaren 20*. Meine 3 Bonuspunkte für "körperliche Arbeit" und 3 Extrapunkte für 50min Gym heute morgen werde ich heute abend vor der Glotze krisensicher in Gummibärchen anlegen .

So ähnlich sehen dann übrigens auch die Tagespläne aus, von denen ich Euch geschrieben habe.

Kochvorschläge? Nudeln gehen doch immer, ich hab ja einen Thermomix, da mache ich gerne "Penne a la Panna", übrigens ein LOW FAT30 Rezept . Beim ersten Mal hat der Göga geschimpft von wegen "zuviel Sahne und so" . Er weiß bis heute nicht, das die "Panna" in diesem Rezept aus Wasser, gemüsebrühe und fettloser Milch besteht .

Ulrike, so ähnlich sieht mein Speiseplan auch aus, wenn ich arbeiten gehe,

Jetzt muß ich mal dumm fragen was ein Thermomix ist????

Guten Morgen,

@zippel Das ist sozusagen die eierlegende Wollmilchsau der Haushaltsgeräte. Ist von Vorwerk und eine Kochmaschine, die alles kann außer Backen. Nicht billig, aber aus meinem Haushalt nicht mehr wegzudenken.

sorry, wenn ich mich gerade nicht so oft melde, aber ich arbeite ja auch noch nachmittags, bin da Selbständig und so wie gestern wurde es fast 23 Uhr. Da bin ich einfach nur noch

Ja, so ähnlich wie bei Ulrike siehts bei mir auch aus mit dem Speiseplan. Und mit eisener Disziplin(muss ich so machen, damit ich die Goldkarte in 14 Tagen wieder bekomme ) kriege ich noch ein kg weg. 600 sind weg. Aber das schaffe ich wirklich nur, wenn ich mich eisern dran halte. OHne Schoki schaffe ich es auch kaum , aber warum auch, ist doch erlaubt. Schoki muss sein, ebenso mein Cappu nach der Arbeit. An Schoki esse ich Snickers( da könnte ich mich eh reinlegen ) und da reichen mir auch 1,5 Points. Genau wie für den Cappu( ist Pulzer, was anderes schmeckt mir nicht ) Und 3 TL Zucker am Tag sind ja pointslos

Thermomix ist natürlich ne feine Sache!! Lohnt sich aber bei uns eher nicht.

So, muss los !!

bis denne

wow man kann 3 TL Zucker zu sich pro Tag nehmen ohne Points?
Das ist halt das was ich bei WW nicht verstehe, wie speisen 0 Points haben können.

Cappuccino und Kaffee und sowas trinke ich (leider) nicht, dafür cola light

Ab morgen solls hier schneien dann wird Gassi soo schwierig, überall Glatt, nur die Hauptstraße wird gestreut, ich muss dann immer Spikes anziehen, hinfallen sit zu gefährlich, wurde ich auf die Knie landen.. oh weia.

Mein grästes Problem beim Abnehmen ist mein Mann.
Der meint, jeden Abend Nachtisch haben zu wollen 8wir essen Abends warm, nie Tagsüber) und gut, auch Obstsalat tut es, aber meist, wilkl er eher was süsses und dann fällts mir schwer es zu wiederstehen. Naja es sei denn, er hat Schokolade oder schoko Eis, das kann ich mittlerweile hervorragend wiederstehen.

Kein Nerv für Haferflocken gehabt diese Woche bislang, naja vielleicht morgen...