Guten Morgen
lieben Sini,äääääääää wie ich es mache, tja ich hab nur das PC Programm ich hab am Anfang immer die Lebensmittel raus gesucht mit den wenigsten Points, wo ich kleiner Fresssack viel futtern konnte

, dies hat sich nach ca. 3 Tagen gelegt, dann ging es sehr einfach,
ich koche viel frisches Gemüse, Hähnchenfleisch Putenbrust, ab und zu Rinderfilet und nie Schweinefleisch, soll ich hja eh nicht .
Viel frischen Salat, wenig Karfoffeln wenig Reis und Nudeln, sollte ich noch hunger haben Erdbeeren und Äpfel sind meine besten Freunde geworden da kann ich mich so richtig satt essen.
Ich plane meine Essen alle selber, hab noch nie was von WW gekocht noch sind mir die Ideen nicht ausgegangen
Ja und ich lauffe täglich mit meinem Hund meiner Freundin und Ihren Welpen ( Doberfrau 3 1/2 Mon.

) die Powert wie verrückt ist nie zum kaputt kriegen so ca. 10 Km oder 5 große Hunderunden von je min. 1 Stunde, das hat mich wieder fitt gemacht und ich bin nicht mehr so träge wie davor,
nur unser Poldi ist schon sichtlich genervt von meiner Abnehmerei, denn er muß so viel laufen und der Herr ist schon 8 und ziehmlich gemütlich
macht aber nix so bleibt der Schlingel fitt.
So zum Thema Wünschelrute, Süße ich lach Dich nicht aus warumm auch, ich klammere mich mom. vieleicht auch an alle Stohhalme die ich bekomme, und def. fleigen Radiowecker und Konsorten aus meinem Schlafzimmer,

Spiegel verhäng ich und fertig.
Ich kann dies alles schon nachvoll ziehen, es geht viel in einem vor, ich mach dieses Sche..... auch schon 11 Jahre mit.
so jetzt werde ich los dürsen erste Runde ist drann, bis dann bussi