Petra, der Plan ist nichts weiter als ca. 1200 kcal. am Tag. Die schreiben dazu, wie man ca. essen soll/darf. Z.B. wie viele kcal. morgens, Zwischenmahlzeit und Mittag und so weiter. ich mache das mit kcal. zählen ja schon eine Weile und weiss in etwa schon auswendig, was wieviel kcal. hat. Ich mache das nun noch ca. 14 Tage. Bin gespannt, ob und was sich bei mir tut, also ob ich abnehme. Wenn nicht, gehe ich zu den WW, habe ich meinem Mann schon "angedroht". Heute abend z.B. haben wir(er macht auch mit) Salat gegessen(Feld und Kopfsalat). Salat darf man so viel essen, wie man will. Dazu eine Scheibe Brot mit 3 Scheiben Wurst- mehr nicht. Das MUSS jetzt reichen bis morgen früh um diese Uhrzeit, also bis wir frühstücken.
Mein Mann hat damit in 3 Wochen 15 kg abgenommen. Ist viel, aber er nimmt halt auch leicht ab. Mir würden in den 3 Wochen schon 5 kg reichen. Aber gut, abwarten, wie es bei mir weiter geht.
Falls Du noch ne Frage hast, Petra, gern, jederzeit
LG, Sini
würde ich heute wieder tun. Danke für die Viren, ich habe gaaaaaaaaaaaanz tief eingeatmet. 
ist da nicht Jojo vorprogrammiert, wenn Dein Mann nicht dabei bleiben möchte? 
