Weight Watchers Ordner II

[Gast]

Guten Morgen ihr Lieben

Mir gehts im moment nicht so gut mein Becken schmerzt ganz schön dolle Nun wollte ich eigentlich walken gehen und was macht der Regen? mir nen dicken strich unter die Rechnung würde ja gehen wenn es keine Bauernwege und Wiesen wären die sich gleich in Sümpfe verwandeln. Menno

Was bin ich froh das die Melonen Saison begonnen hat. Hab mich gestern gleich mit drei Stück (Galia, Wasser- und Honigmelone) eingedeckt uuuuund drei Packungen Erdbeeren *jamjam*



@Claerchen
Also Brennesseltee find ich recht fein ok er ist ziemlich herb, aber dafür gibt es genug kniffe Man kann ihn prima mit Pfefferminz oder Fenchel mixen.. dann bekommt er auch gleich ein ganz anderes Aroma. Fenchel und Pfefferminz sind zu dem auch sehr wirkungsvoll und Gesund! Fenchel für die Verdauung und Pfefferminz wirkt reinigend und auch beruhigend bei Magenschmerzen (schmeckt aber auch so sehr lecker *kicher*)
Ich mixe mir den Tee wie folgt: 1Liter = 2x Brennessel, 1x Fenchel und 1x Pfefferminz .. oder 3x Brennessel und 1x Pfefferminz (Beutel).
Es gibt von Meßmer Tee auch ne Brennesselmischung die auch recht lecker ist (da ist schon fenchel mit drinnen). Wenn der Tee dann immer noch zu herb sein sollte vielleicht mal 1 TL Honig oder 1 TL brauner Zucker (auf 1 Liter mach ich das). Klar hätte Süßstoff keine Punkte, aber wenn ich so bissl versüßt bin trinke ich das dann doch mal ganz gerne. Und die Wirkung bleibt die gleiche
Achso immer daran denken genug zum Brennesseltee noch dazu zu trinken

Ich mach zwar nicht Nordic Walking, sondern Puls-Walking kann es dir aber nur empfehlen! Es macht richtig Spaß Probier es doch einfach mal aus !? Im nachhinein kannst Du ja immer noch aufhören wenn es dir nicht spaß macht.



@Geli
Jap bin KiWunschlerin

0-Points Rezepte...
- Apfel mit Zimt aus der Mikrowelle *jamjam*
- Salatgurke mit Fondor
- Tasse klare Brühe (vom Aldi 1Tl 0P) und evtuell noch klein geschnittenes Gemüse mit 0Points dazu
- jedes Obst und Gemüse mit 0 Points in Stücken geschnitten.. leckaaa
1,5P Schokokick => 1 TL Nutella (0,5P) + 1 Banane (1P) in die Mikrowelle *schokokicktotal*

[Moki]

Moin Mädels!!

Hab mir grad eine Kanne Brennesseltee gemacht.... So richtig lecker ist er ja nicht, aber wenn´s was bringt.....

Gestern hab ich ne schöne Internetseite gefunden, hier wird ab dem 10.06. ein Kurs angeboten, der heisst "Nordic Walking und abnehmen", bin echt am überlegen, ob ich mir das mal antue. 1 Theorieeinheit und 5 Einheiten um walken zu lernen. Hört sich doch ganz gut an, oder?

ja mach das, kann nur gut sein
An den Brennesseltee habe ich mich gewöhnt. Schmeckt gar nciht so schlecht

[Moki]

Guten Morgen ihr Lieben

Mir gehts im moment nicht so gut mein Becken schmerzt ganz schön dolle Nun wollte ich eigentlich walken gehen und was macht der Regen? mir nen dicken strich unter die Rechnung würde ja gehen wenn es keine Bauernwege und Wiesen wären die sich gleich in Sümpfe verwandeln. Menno

Was bin ich froh das die Melonen Saison begonnen hat. Hab mich gestern gleich mit drei Stück (Galia, Wasser- und Honigmelone) eingedeckt uuuuund drei Packungen Erdbeeren *jamjam*



@Claerchen
Also Brennesseltee find ich recht fein ok er ist ziemlich herb, aber dafür gibt es genug kniffe Man kann ihn prima mit Pfefferminz oder Fenchel mixen.. dann bekommt er auch gleich ein ganz anderes Aroma. Fenchel und Pfefferminz sind zu dem auch sehr wirkungsvoll und Gesund! Fenchel für die Verdauung und Pfefferminz wirkt reinigend und auch beruhigend bei Magenschmerzen (schmeckt aber auch so sehr lecker *kicher*)
Ich mixe mir den Tee wie folgt: 1Liter = 2x Brennessel, 1x Fenchel und 1x Pfefferminz .. oder 3x Brennessel und 1x Pfefferminz (Beutel).
Es gibt von Meßmer Tee auch ne Brennesselmischung die auch recht lecker ist (da ist schon fenchel mit drinnen). Wenn der Tee dann immer noch zu herb sein sollte vielleicht mal 1 TL Honig oder 1 TL brauner Zucker (auf 1 Liter mach ich das). Klar hätte Süßstoff keine Punkte, aber wenn ich so bissl versüßt bin trinke ich das dann doch mal ganz gerne. Und die Wirkung bleibt die gleiche
Achso immer daran denken genug zum Brennesseltee noch dazu zu trinken

Ich mach zwar nicht Nordic Walking, sondern Puls-Walking kann es dir aber nur empfehlen! Es macht richtig Spaß Probier es doch einfach mal aus !? Im nachhinein kannst Du ja immer noch aufhören wenn es dir nicht spaß macht.



@Geli
Jap bin KiWunschlerin

0-Points Rezepte...
- Apfel mit Zimt aus der Mikrowelle *jamjam*
- Salatgurke mit Fondor
- Tasse klare Brühe (vom Aldi 1Tl 0P) und evtuell noch klein geschnittenes Gemüse mit 0Points dazu
- jedes Obst und Gemüse mit 0 Points in Stücken geschnitten.. leckaaa
1,5P Schokokick => 1 TL Nutella (0,5P) + 1 Banane (1P) in die Mikrowelle *schokokicktotal*

den von Meßmer habe ich auch. Kann man gut trinken
Bei uns hat es heute morgen geschüttet, heut Nachmittag hatten wir sogar Sonne. Aber ab morgen solls schütten und Sturm und all son Zeug
Wie geht denn Apfel mit Zimt? Und das mit der Banane und Nutella? Hört sich gut an.
*lach* habe auch immer ein Glas Nutella hier stehen. Aufs Brot oder so mag ich es gar nciht, aber vom Löffel oder im Quark ists ein genialer Schokiersatz.

[Gast]

Wie geht denn Apfel mit Zimt? Und das mit der Banane und Nutella? Hört sich gut an.
*lach* habe auch immer ein Glas Nutella hier stehen. Aufs Brot oder so mag ich es gar nciht, aber vom Löffel oder im Quark ists ein genialer Schokiersatz.

Zimt-Apfel
Je nach Hunger die Apfelmenge auswählen. Entweder den Apfel gut abwaschen oder schälen (ich lass die Schale immer dran). Das Apfelgehäuse mit den Kernen entfernen (entweder mit nem Apfelausstecher oder eben vierteln) und dann je nach Lust und Laune den Apfel in Stücke / Scheiben / Viertel schneiden. Die Apfelstückchen in ein Mikrowelle geeignetes Gefäß und mit Zimt bestreuen. Dann ab in die Mikrowelle für ca. 30-45 Sek. bei 600-700Watt. (klappt auch im Backofen spart in der Mikrowelle aber mehr Zeit) Sehr lecker schmeckt dazu auch ein Optiwell Vanille Pudding


Nutella-Banane
Banane schälen und in Stücke schneiden. Die Bananenstücke in eine Mikrowellengeeignete Form geben und mit einem Teelöffel Nutella beklecksen/bestreichen. Dann in die Mikrowelle.. ca. 30 Sek. 600Watt. Sollte das Nutella nicht zerlaufen sein nochmal kurz rein. Das Nutella zerläuft so klasse das alles voller Schoki ist und man hat so nen richtig leckeren Schoki-Bananen-Kick. Man kann auch anderes Obst verwenden, aber bis jetzt hat mir die Banane am besten geschmeckt

[Geli]

Hallo

danke für die Kochtips mit wenig Points.

Geht Ihr eigentlich alle zu den Treffen?
Ich frag, weil wir heute superaussehende Rezepte bekommen haben und ich sie bei Interesse abtippen würde.

Unsere KiWu-Zeit ist vorbei...7 versuche (2 mal schwanger) und kein Kind waren für uns genug. Wir gehen jetzt den Adoweg.

LG
Geli

[Moki]

n'Abend

leckamäulchen
Danke, werde ich mir gleich drucken und probieren. Oder soll ich jetzt noch?

Geli
ich gehe nicht zum Treffen, mache es lieber für mich alleine
Tja ob ich noch Kiwu lerin bin weiß ich auch noch nicht so genau Eigentlich möchte ich noch einen Versuch machen, mein Mann eigentlich auch, aber wir bekommen es dieses Jahr zeitlich nicht mehr hin Dadurch das ich wieder arbeite und immer nur unter Theater Urlaub bekomme Ich denke es wird wohl erst nächstes Jahr passieren *seufz*
WIe weit seit ihr mit der Ado?
Wäre toll wenn du die Rezepte aufschreiben würdest

[claerchen1103]

Guten Morgen!

Leckamäulchen
Hört sich gut, werde ich auch ausprobieren. Apfel und Zimt sind soooo lecker, findet mein Männe nicht, aber der steht auf Banane mit Nutella.

Geli
Ich bin auch KiWunschlerin, gehe nicht zu den Treffen und wäre auch sehr interessiert an neuen Rezepten!!

Moki
Vielleicht gewöhne ich mich auch noch an Brennesseltee.... Hab erstmal nachgeschaut, habe auch den von Messmer.

[Geli]

Hallo zusammen,

hier mal die ersten Rezepte vom Mai:

Beeren in Gelee (waren lecker)
für 4 Personen - 1,5 P / Portion
6 Blatt Gelatine einweichen in Wasser
200ml trockenen Wei?wein, 50 ml Wasser mit Süßstoff erhitzen.
Gelatine darin unterrühren und auflösen. Je 200 g halbierte Erdbeere, Himbeeren und Heidelbeeren (auch TK) in eine Kastenform geben und mit der Masse übergießen.
4 Stunden kaltstellen.


Spargelsaucen

1. Kräuter-Käse - 3 P
100 ml Wasser, 125 ml fettarme Milch und 50 g Schmelzkäse mit Kräuter (20% Fett) mit einer Priese Gemüsebrühe kurz aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2. Kräuter-Joghurt 2 P.
150 g fettarmen Joghurt mit 2 EL fettarmer Milch und 2 EL Frischkäse (30%) verrühren. Mit viel Kresse, 1/2 TL Senf, 1/2 TL Meerettich und 1 TL Dill abschmecken. Wird kalt serviert.

3. Kräuter-Senf - 3 P
45g Sauerrahm mit 2 EL fettarmer Milch und 1/2 TL Senf verrühren. 1/2 Bund Schnittlauch in Röllchen schneioden und mit einem Spritzer Zitronensaft, Salz und Pfeffer unter die Sauce rühren. Kalt servieren!

Mango-Erdbeer-Mousse (auch lecker) - 2P.
1/2 Mango (100 g) fein würfeln udn mit einer Handvoll Erdbeeren, 1 EL Magerquark, 80 ml Buttermiclh, einigen Spritzern flüssigen Süßstoff und 1 TL Zitronensaft pürieren.

Seelachspfanne - 7P.
150 g Seelachs in Stücke schneidne und salzen und pfeffern. Mit 1 TL Zitronensaft beträufeln und in einem TL Öl anbraten (ca. 3 min). Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. 3 Tomaten würfeln, 2 Frühlingszwiebel in Ringe schneiden und im Fischfonds anbraten. Mit 125 ml Gemüsebrühe ablöschen. 2 EL Frischkäse (30%) und 1 TL Zitronensaft zufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Fisch unter die Sauce heben und mit 180 g gegartem reis servieren
Tip: Dazu 250 g gedünsteten Lauch (0 Points).

So, dass soll mal genug sein für heute.

Wir stehen seit fast 2 Jahren in Deutschland auf der Adoliste und seit 1 Jahr und einem Monat in Kolumbien für unser Kind 0-12 Monate. Mal sehen, wann unser größter Traum in Erfüllung geht!!!!

LG und ein schönes Wochenende
Geli

[Naima25]

Geli, ich bin auch Kinderwunschlerin, habe leider schon 5 negative ICSI´s hinter mir!
Wie alt seid ihr, wenn ich fragen darf. Wir würden auch evtl. Ado angehen wollen, aber da mein Mann schon 41 ist, sind die Voraussetzungen leider nicht so gut!
Über welche Auslandsado"verein" habt ihr das gemacht??!
(viele viele Fragen!)
Gehe auch nicht zur WW-Gruppe! Mache auch im moment nicht wirklich WW!

[Moki]

Huhuuu

wünsche euch ein schönes Wochenende

Leckamäulchen
der Apfel ist sowas von lecker

Geli
danke für die Rezepte und alle das das mit der Ado bald klappt