klein-putz.net

Hallo,
wie hoch sollte denn ein idealer Vitamin D Wert sein?

Wer kann mir dazu etwas sagen ?

LG Terra

hm, ich denke ein Mittelwert von 75 passt.

Hallo Terra,
gruengurke hat da recht, ideal ist wenn man einen Wert von 70 oder etwas mehr anstrebt.
Denke bitte daran, bevor Du den Vit. D3 Wert messen lässt (25-OH-Vit.D3) 10 - 14 Tage kein Vit. D einnehmen, sonst misst Du nicht den Speicherwert.

http://www.kup.at/kup/pdf/12574.pdf

Es kommt auf die Einheit an. Der Optimalwert für 25-Hydroxyvitamin D wird in obiger Publikation mit 30-40 ng/ml angegeben.

VG, Luzie

Ist veraltet, Normwert 30 - 96 ng/ml. Ideal für ein gutes Immunsystem ist 70 ng/ml aufwärts. Dann hat man sogar einen recht großen Krebsschutz bei diversen Krebssorten (z.B. Dickdarm, Brust, Gebärmutterhals, Haut, Prostata).

Silbermond, hast Du eine Studie oder Referenz?

Menno und ich hab bloss bis wunschwert 50 aufgefüllt ihr seid fies
Lg Sandra

Hallo Terra, Hallo Mädels,

Ich bin RF Ordner aktiv und möchte nicht hier Werbung, etc. verbreiten, sonder nur mein Kämpf um Vitamin D / Erfahrung weiter geben.

Obwohl ich schon 5 Jahre ( vom Scwangerschaft 2010) täglich 1000 xx Vitamin D zusätzlich nähme, entdeckte mein IMMU Doc in Juni ein D -Mangel ( genaue Werte kann ich Morgen nachliefern ( FAULL/ MÜDE)
Er empfählte mir der Kontakt mit einem DR. R von Helden und sein Buch "Gesund in sieben Tagen".Gesagt - getan:

Mein Wert hat sich inerhalb von ca. 6 Wochen von 13,xx auf 63,xx verbessert. Mädels, da wir keine Zeit zu verschränken habe ( warten bis zum nächste Versuch) und Vitamin D so wichtig ist, bitte ich wirklich ausdrücklich um es nachzulesen, mit Ihrem Doc diskutieren... Ich bin selbst überrascht , aber wenn funktioniert....Reihe nach: Vitamin D besigt, jetzt nur noch mit letzte, schlechteste Kryo schwanger werden.

Baci von carla-laura, die bald in die Kiwu Rente gehen will ( 2. /3. Kind bekommt)

Carla-Laura hat geschrieben:http://www.carstenbruns.de/wp-content/u ... Mangel.png

Na ja, 30-50 ist von 30-40 jetzt nicht weit weg.
Die Einheit fehlt, nur der Vollständigkeit halber, die Tabelle findet sich auch bei Labor Enders http://www.labor-enders.de/vitamin_d.html


@Carla-Laura: bei 1000 IE/pro Tag ist es nicht verwunderlich dass Du immer noch einen Mangel hattest, mit 1000 IE/Tag hast Du kaum die Erhaltungsdosis genommen, geschweige denn einen Mangel ausgeglichen.