Folsäure: 8 mili Gramm vs. mikro Gramm

[erdbeer.marmelade]

Hallo zusammen, ich habe eine evtl. dumme Frage: bei Mthfr wird doch empfohlen 8 mili Gramm Folsäure zu essen. Die typischen Nahrungsergänzungsmittel haben aber nur 800 mikro Gramm . Bekomme ich 8 mili Gramm nur in der Apotheke oder habe ich irgendwie einen Denkfehler?

Vielen Dank für die Auflösung!
Lg, Erdbeere

[kleinepueppy81]

Ich kenn nur 5 mg bei mthfr. Ich nehme allerdings nur 2,5 mg plus 800 Mikrogramm incl 400 Mikro metafolat.

[Else13]

8 mg ist ganz schön viel ... Auf jeden Fall kann ich Medyn forte empfehlen oder/und Metafolin, z.B. in Taxofit, Pure Encapsulation o.ä. Oder aktives Glucofolat.

[Maya84]

Hmmm....in den meisten Präparaten für Kinderwunsch und Frühschwangerschaft sind 800 Mikrogramm drin. Das sind auch so die offiziellen Angaben, die ich kenne.
8 mg ist ne Menge und du findest wohl eher kein Präparat, das so viel Folsäure enthält. Es gibt noch Folsan, das enthält 5mg.

Ich nehme Folio forte jodfrei mit 800 Mikrogramm, momentan, weil das andere nicht vorrätig war, ein präparat von tetesept auch mit 800 Mikrogramm. Das wurde mir so vom Arzt empfohlen.

[erdbeer.marmelade]

Danke Euch für Eure Antworten. Dann bin ich zumindest nicht zu blöd 😅. Anbei die Studie zur Folsäure mit den 8 mg. Ich gehe morgen zur Apotheke, mal schauen, ob die mir weiterhelfen kann und bis dahin nehme ich auch die 800 mikro Gramm. Lg, Erdbeere

[erdbeer.marmelade]

Hallo zusammen, ich habe meinen Fehler jetzt gefunden. Sie schreiben dort 0,8 mili Gramm, was ja 800 mikro Gramm entspricht. Tut mir leid, falls ich für Verwirrung gesorgt habe.
Lg, Erdbeere

[KnowledgeMango]

Wenn du noch nach Lebensmittel mit Folsäure suchst, musst du Vollkornprodukte, Eigelb, Nüsse, Karotten und Tomaten zu dir nehmen. (Quelle)