Weight Watchers Ordner II

[Schneeflöckchen]

....JÄSCHIE, Dir ein Herzliches Willkommen bei uns im Ordner , ich wünsch Dir schon mal das Deine Pfunde weiter schmelzen . LG Schneeflöckchen

[oskar2001]

Hallo
Nach 2 SS und 2 Geburten möchte auch ich mich jetzt von den angefressenen und überflüssigen Kilos an meinem Körper trennen und habe mich die WW Diät entschieden!Mir ist es dort aber zu teuer und ich weiß nicht genau wieviele Points ich am Tag zu mir nehmen darf.
Also ich bin männlich und wiege ca.83 Kg.Bewege mich als Krankenpfleger relativ viel und mehr fällt mir nicht ein!
Wäre nett , wenn mir einer weiterhelfen könnte!
Gruß oskar

[christina07]

Sagt mal hier ist ja auch nichts wirklich los!!
Werde ich euch mal ein bissi was schreiben:
War gestern zum Blutabnehmen, danach bei mc doof frühstücken.Danach dann 3 Stunden im Fitnesstudio.
Also mein mann dann mit mir in der sauna sáß haben wir kurzerhand beschlossen zu Burger King zu gehen.Da mußten es dann unbedingt 3 extra long sein.

[christina07]

Lach und heute war in der gruppe Wiegetag!!!
Habe in den letzten beisden Wochen aber gute 16oog abgenommen, kann also zufrieden sein.
Habe diese storry dann dort zum besten gegeben und sehr viele lacher geerntet.Weil es gestern so schön war, waren wir nach unserer heutigen Sauna dann im KFC und haben uns den Baucvh vollgeschlagen.Schließlich war heute unser letzter Urlaubstag.Man gönnt sich ja sonst nix!

[Schneeflöckchen]

.... wo stecken den ALLE ???

...JÄSCHIE, na MC D und Burger und trotzdem abgenommen das kann sich doch sehen lassen und dann auch noch 1,6 KG das ist doch weiter so!!!

....OSKAR, HERZLICH WILLKOMMEN HIER BEI UNS !!!

Würde Dir gerne helfen mit den Punkten (wieviele..........) bin leider nicht so ganz der Profi , versuch mal Dich durchzulesen (unten und im Ordner) bis unsere Profis (Sinchen.....) wieder da sind.

Wenn Du in die Tabelle (Seite1) möchtest schick Sinchen eine PN mit Deinen Daten.

Sini,
und hier hatte ich mal etwas zum Punktesystem reingestellt:
http://www.klein-putz.net/forum/viewtopic.php?t=19959
Das ist aber nicht mehr aktuell. Es hat sich einieges geändert, wie man seine persönlichen Essenspunkte berechnet. Ansonsten sind die Punkte aber bei den meisten Produkten gleich geblieben. Das hatte jemand anderes im vorherigen Hauptordner mal reingestellt. Ich weiß aber nicht mehr genau wo es steht. Wenn ich es finde, werde ich es nochmal hierher kopieren. Vielleicht weiß es einer der anderen Mädels ja noch.

LG, Tanja!

Sini,
vor einieger Zeit haben wir hier auch einen Ordner eröffnet mit Rezepten. Vielleicht findest du dort ja etwas leckeres für dich:
http://www.klein-putz.net/forum/viewtopic.php?t=19558
Guten Appetit!
LG, Tanja!

N`Abend !

Beitrag von mir aus dem WW-Ordner kopiert:

Mädels .... Also zu so später Stunde, habt ihr mir jetzt aber was abverlangt. Ich schreibe es mal aus dem kleinen Büchlein ab,was man am 1. Tag bei der Anmeldung bekommt.

Also:
Bei dem Weight Watchers Ernährungskonzept FlexPoints
erreichen sie ihr Wunschgewicht mit vollem Genuss. Denn FlexPoint richtet sich nach ihren Bedürfnissen und nicht umgekehrt. Sie können Ihr Essen weiterhin genießen. Bei FlexPoints wird jedem Lebensmittel ein bestimmter POINTS Wert zugeordnet. Sie können essen,was sie möchten,so lange sie dabei ihre tägliche POINTS Zahl nicht überschreiten.
# Flexibel anpassen: Sie ermitteln mit der neuen POINTS Analyse ihre persönliche POINTS Zahl, mit der sie optimal abnehmen.

# Flexibel durch die Jahreszeiten: Egal ob Weihnachtsplätzchen locken oder Kirschen verführen. Jede Jahreszeit hat ihre Herausforderung.
Aber auch Vorteile. Denn FlexPoint lässt die Pfunde purzeln. Ganz gleich ob Frühling. Sommer, Herbst oder Winter.

# Flexibel ohne Abwiegen: Halten sie ihr Wunschgewicht mit dem Gewichtserhaltungskonzept " Erfolgreich bleiben ".

Die POINTS Analyse:

Der Energiebedarf und somit auch die POINTS Zahl,mit er sie am besten abnehmen und auch Ihr Gewicht halten können, ist individuell unterschiedlich. Mit der POINTS Analyse können Sie ihre persönliche POINTS Zahl ermitteln. Beantworten Sie die fragen und tragen Sie Ihre Wertung in die Kästchen ein.

1. Sind sie .....
a) weiblich ? 7
b) männlich ? 15

2. Wie alt sind sie ? a) 18 - 20 Jahre 5
b) 21 - 35 Jahre 4
c) 36 - 50 Jahre 3
d) 51 - 65 Jahre 2
e) über 65 Jahre 1

3. Wie viel wiegen sie ?
Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren
Sie sich davon den Zehner, z.b. Gewicht von 84 kg,
Ihre Wertung liegt bei 8 oder 103 kg = 10.

4. Wie groß sind Sie ?
a) unter 1,60 m 1
b) 1,60 m oder größer 2

5. Welcher täglichen Beschäftigung gehen Sie nach ? a) hauptsächlich sitzend 0
b) hauptsächlich stehend,
zeitweise sitzend 2
c) hauptsächlich gehend,
zeitweise stehend 4
d) körperlich anstrengend 6

6. Möchten Sie ...
a) Gewicht verlieren ? 0
b) mit der Gewichtserhaltung
beginnen ? 4

Bitte alle Wertungen zusammenzählen !
Meine täglichen POINTS Zahl lautet = ???

POINTS Minimum:
Der POINTS Minimum liegt bei 17 täglich. Auch wenn das Ergebnis der Analyse darunter liegt, empfehlen wir Ihnen, das Minimum nicht zu unterschreiten. So erhalten Sie alle wichtigen Nährstoffe.

Points Änderung:
Ihre POINTS Zahl kann sich im Laufe der Abnahme ändern. Füllen Sie deshalb die Analyse von Zeit zu Zeit erneut aus, besonders, wenn sich der zehner Ihres Gewichts ändert, z.b. von 90 auf 89 kg.

So, wenn noch weitere Fragen bestehen,dann fragt nur.

Lg

Wir haben hier auch einen Ordner eröffnet mit Rezepten. Vielleicht findest du dort ja etwas leckeres für dich:
http://www.klein-putz.net/forum/viewtopic.php?t=19558

So, hoffe ich konnte Dir ein kleines bischen helfen, ansonsten Fragen, Fragen, Fragen........ wir beissen nicht. Ich wünsche Dir dann noch GUTES ABNEHMEN!!! LG Schneeflöckchen

[oskar2001]

Hallo Schneeflöckchen
Du hast mir wirklich sehr geholfen!Vielen Dank dafür!Die ungefähre Anzahl an Punkten hatte ich aber leider nicht die genaue!Ich mach es jetzt seit 13 Tagen , ess den ganzen Tag und habe bereits 2 Kilo abgenommen und meistens hab ich abends noch ein paar Punkte über , so daß ich aufs Naschen nicht verzichten muß!
Vielen Dank nochmals
Oskar

[Schneeflöckchen]

....... gern geschehen.

[Mäuschen931972]

Hallo Mädels
durch mein negativ bin ich derzeit mies drauf bitte habt Verständnis das ich nicht schreiben möchte...

[Schneeflöckchen]

das versteht sich von ganz alleine, Worte helfen da eh nicht weiter, nehm Dir die Zeit die Du brauchst. LG Schneeflöckchen

[christina07]

Also wirklich viel ist ja hier auch nicht los!
Ich war gestern noch schnell im Sportstudio, denn die Fastfoodgeschichten waren doch nicht sio iohne.Wenn ich heute noch einmal gehe, dann könnte ich es zu meinen ersten Ziel den 95 lg schaffen, aber wie ich mich kenne esse ich irgendwas falsches und das war es dann.