hallo, dein kater heisst mickey70 ??
das der andere kater ers am übernächsten tag kommt zeigt das man die muskeln so erschöpft hat das sie am nächsten tag noch keine aufräumarbeiten erledigen können, erst wenn die überschüssige milchsäure die sich beim training gebildet hat abtransportiert werden kann, kommt der kater (säure tut weh), um einen evtl. kater vorzubeugen trainier ich wie folgt und es klappt in den letzten jahren immer besser, erst krafttraining, als abschluss bauch, dann ausdauer ca 20-30 min auf hohem level und zum schluss noch einmal 10 min sehr gemütlich als cool-down und damit vermeide ich eigentlich fast jeden kater, wenn du brust trainierst müssen natürlich im ausdauertail die arme und brustmuskeln bewegt werden um den abtransport zu beschleunigen (hier bietet ich der crosstrainer an für beine das fahrrad und bei rücken auch der crosstrainer
vielleicht kannst du damit vermeiden ständig an deinen hauskater erinnert zu werden.
bambam
für die Tips,ich werde Männe gleich davon erzählen.Sorry,dass ich mich erst jetzt melde,aber ich hatte einwenig Probleme mit unserem Computer.Entweder haben wir nach diesem SG und
oder es wird noch besser 
mich würde es ja nicht wundern....also in diesem Sinne auch alles Gute für euch und das all eure Wünsche 2003 in Erfüllung gehen mögen.... 
