Dosierung Spongia und Ferrum Phosphoricum D12?

[Firewoman]

Hallöchen,

Hat zwar nicht ganz mit Kiwu zu tun, aber ich hoffe sie können mir trotzdem helfen...
Bisher hab ich die oben genannten Mittelchen nur für meinen Hund verwendet, wenn er mal krank war.
Nun brauch ich das aber selber. Kann mir jemand sagen, in welcher Dosierung man die Sachen für Erwachsene nimmt? Und vielleicht auch für Kinder?