frage vieleicht weis ja einer besser bescheit

[Gast]

huhu zusammen!

ich weis zwar nit obs hier her gehört oder unter ne anteres thema aber ich versuchs mal
zur not bitte ich es zu verschieben
so nu zur frage

ich lese hier immer wieder das sich welche eiweispulver kaufen unds in milch und co rühren in der zeit wo der versuch is bzw nach tf wie auch immer

was darf ich davon halten?????

oder isset gefährlich?



wens stimmt würd das vieleicht gern probieren 1nen versuch hätt ich noch

wen wieivel darf man da zu sich nehmen? und wie is das kann man da sich mit überdosieren? was is dann merk ich das kipp ich dann tot um?
schadet das den verlauf eines versuches? mögliche ss?

man bin ja schon ewig hier aber sowas doofes hab noch nie gefragt glaub ich

ich hoffe auf antwort


gruss nessaja

[Wauzi]

Hallo Nessaja,

ich habe mir damals nach TF Eiweisspulver besorgt weil bei mir die Gefahr eine ÜS sehr groß war und das Eiweisspulver dagegen gut sein sollte. Habe mir bei DM so ein Sportlereiweisspulver in verschiedenen Geschmacksrichtungen besorgt und täglich eine Tasse mit Milch damit getrunken. ÜS hatte ich dann aber trotzdem aber SS war ich auch keine Ahnung ob es was gebracht hat, vielleicht wäre die ÜS sonst noch schlimmer geworden oder ob es nichts gebracht hat, geschadet hat es in keinem Fall. Ich meine es soll das Wasser im Körper binden, hatte es damals wo gelesen und es mir dann besorgt. Und richtig gefährlich kann es nicht sein sonst könnte man es bestimmt nicht offen in Drogerien kaufen.

Schau mal was bei Wikipedia dazu steht.

Eiweiß- oder Proteinpulver wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, häufig in Fitnessstudios. Abnehmer sind vor allem Bodybuilder, die durch erhöhte Proteinzufuhr mehr Muskelmasse aufbauen wollen.


Einnahme [Bearbeiten]In Großteilen der Bodybuilding-Kreise wird eine tägliche Aufnahme von mindestens 3g Eiweiß pro Tag und Kilogramm Körpergewicht gefordert, die nur durch entsprechende Nahrungsergänzungsmittel geleistet werden kann. Ernährungswissenschaftler sagen allerdings, dass eine Steigerung auf 1,2g bis höchstens 2g genügen würden. "Unsere übliche Ernährung deckt auch den Eiweißbedarf von Sportlern ab", heißt es etwa dazu in einem Bericht des Ministeriums für Ernährung und Ländlichen Raum Baden-Württemberg. Was sicherlich für den Breitensport als richtig anzusehen ist. Jedoch gilt das nicht mehr wenn es um Kraftsportarten wie Karate, Judo, Ringen, Kraftdreikampf oder Bodybuilding handelt. Problematisch können Eiweißpulver werden, wenn zu wenig Flüssigkeit getrunken wird, z.B. bei Personen mit Nierenproblemen da hohe Konzentrationen von Eiweiß die Nieren belasten können. Was jedoch bei gesunden Personen, wie Sportler und Athleten nicht vorkommt. Weiterhin befürchten Ernährungswissenschaftler, dass durch die einzelne Zufuhr isolierter, fertiger Aminosäuren die körpereigene Synthese erlahmen könnte.


Geschmacksrichtungen [Bearbeiten]Eiweißpulver gibt es in den verschiedensten Geschmacksrichtungen und Konzentrationen. Die Konzentrationen gehen von ca. 85%-ca.-98% i.Tr. pro 100 Gramm. Die Einnahmemenge wird je nach Marke und Konzentration auf ca. 30g Pulver in ca. 300 ml Milch oder Wasser empfohlen.


Markt [Bearbeiten]Die am Markt erhältlichen Eiweißpulver setzen sich meistens aus verschiedenen Eiweiß-Komponenten zusammen. Die meisten Produkte enthalten Milcheiweiß und Molkeneiweiß (Laktalbumin). Manche Hersteller verwenden auch Hühnerei-Eiweiß (Eiklarprotein, Eialbumin), Soja-Eiweiß oder auch kollagenes Eiweiß. Kollagenes Eiweiß ist in der Herstellung wesentlich billiger als z.B. Laktalbumin und findet sich deshalb vor allem in preiswerten Produkten. Die biologische Wertigkeit von kollagenem Eiweiß ist jedoch wesentlich geringer als die von Laktalbumin oder Milcheiweiß. Auch hinsichtlich der BSE-Problematik ist kollagenes Eiweiß nicht unbedenklich, da dieses aus Knorpelmasse, Schwarten, Knochen und anderen tierischen Schlachtabfällen gewonnen wird. Aufgrund der unterschiedlichen Qualität der am Markt angeboteten Eiweißpulver unterscheiden sich die Preise zum Teil erheblich

[dieLoewen]

HuHu nessi,

wer nicht fragt bleibt dumm.
Ich kann wauzi zustimmen, es bindet das Wasser im Körper.
Mir hat es mein Doc empfohlen da ich auch eine Ü-stimu hatte. Auch beim letzten Versuch kam die Frage von ihm "haben sie noch Eiweißpulver da?" Also ich habs mir nicht "erlesen" sondern durch ihn gekauft. Habe mir in der Apo eine der kleineren Dosen bestellen lassen - ohne Geschmack!
Weil dir hängt dass sonst aus den Ohren. Dann habe ich mir frühs 2 Löffel in den Quark/ Milch etc gerührt, und abends auch.
Man fällt nicht tot davon um und schädlich isset auch nicht.
Also wie gesagt, frage deinen Doc beim nä Mal ob du Eiweiß zu dir nehmen sollst - Können ist kein Prob, aber wenn du kein Wasser sammelst wird es auch nicht genommen, ich wüßte nicht wofür.
Bitte berichtigt mich wenn ich Stuss schreibe.
dieLoewen

[Gast]

huhu

na danke erstmal für die antworten liebe wauzi

und nani deine antwort wer nit fragt bleibt dumm ich fall gleich vom stuhl

mein doc meinte eben viel eiweishaltiges essen buttermilch (würg schüttel trinken

aber ohne geschmack das is ne gute iddee kann nit nur erdbeer oder so essen/trinken tag ein tag aus

hm aber da werd ich mal nachhacken mist das mir das nit gestern eingefallen is da war ich iner kiw praxis ich dummerle


und ich hatte beim letzten versuch ja so ne dermasen böse überstimmu das war schon nit mehr fein sowas möcht ich ja gern verhindern


so ich mach mir erstmal ne wärmflasche machen für meinen bauch aua aua sach nur schit endo bestimmt die sich mit meldet zu der mens



gruss nessaja

[Gast]

noch jemand da ???


gruss nessaja

[Mäuschen931972]

???

[Gast]

selber ????


gruss auser ferne

nessaja

[Mäuschen931972]

Hi Nessaja
ich meine mit Deinem Text
noch jemand da?
was gibt es Neues bei Dir?

[Gast]

huhu maus

bei uns gibts nix neues denke wir starten mit nen neuen versuch im sommer/spaetsommer

noch sitz ich in spanien

und wie schauts bei euch aus?

gruss nessaja

[Mäuschen931972]

Hi Nessaja
oh Spanien traumhaft.
auch nichts Neues bei mir, dritte ICSI irgendwann in diesem Jahr..
Gruss
Petra