N.I.K.A. vier Freunde-Ordner

schmitzi · Beitrag von **schmitzi** » 10 Mär 2008 19:53

muckel · Beitrag von **muckel** » 10 Mär 2008 23:10

Hallo ihr zwei,

... am Samstag war es richtig frühlingshaft

und nun rappelt der Sturm schon wieder an den Rolläden, ...

...

War letzte Woche beim Orthopäden, habe schon über 1 Jahr immer Schmerzen am Ende des Rückens ... besonders wenn ich lange stehe oder auf dem Bauch im Bett liege. Die Schmerzen sollen vom Kreuz-Darmbein-Gelenk kommen. Muß jetzt erstmal zur Krankengymnastik, mal gucken wie es weiter wird ...

...

Ihr habt doch auch ständig Rückenschmerzen, was macht ihr dagegen ???

Meinen Nichten geht es gut, der Kleinen auch ... so langsam schreit sie nun doch ab und zu mal ... sie war die ersten 2 Wochen sehr ruhig aber so langsam kommt es ...

... Hannah liebt die kleine Schwester über alles

...

susi 41 · Beitrag von **susi 41** » 14 Mär 2008 10:27

..guten morgen ..

tja kerstin ..jetzt hab ich gedacht ich bekomm von dir einen tipp was man gegen die elenden rückenschmerzen machen könnte ...

also ich bekomm KG ...man sollte die übungen wirklich zu hause machen ...sonst hilfst überhaupt nichts ...ich sprech aus erfahrung ...ich bin oft zu faul die übungen zu machen ...hhhmmm und wenns dann nicht mehr geht ...dann kommt der hefter wieder auf den tisch....

assi...kannste uns nicht mal ein bild von anna schicken ...ich möchte doch soooooo gerne mal sehen wie die kleine maus jetzt aussieht .....mensch sie wird schon 4 ....

.....

ich wünsch euch einen schönen start ins WE....

schmitzi · Beitrag von **schmitzi** » 14 Mär 2008 20:08

hallo ihr lieben ,

ja wegen den rücken schmerzen .
da gibt es nur eines was wirklich hilft .
und das ist bauch und rückenmuskel stärken . das ist das wichtigste gegen die schmerzen . weil diese muskeln fehlen kommen die schmerzen ja . und das wichtigste sind die BAUCHMUSKRELN .
die tragen weit über die hälfte von dem rücken """ . mal grob gesagt .
ich habe zur zeit auch sehr starke schmerzen , aber das kommt auch von meinen job . und natürlich von keiner muskulatur . des weiteren müßte ich auch abnehemen .......ja ja ich weiß es ja alles . aber es ist nicht leicht .
kennt ihr ja vieleicht auch .

muckel
schön das es bei der kleinen maus besser geht , sie schreit jetzt erst . na liebes kind .

merke dir die übungen vom KG gut , und lasse dir genau erklären was du zu hause machen kannst .

susi
schicke mir doch nochmals deine mail adresse . dann schicke ich dir ein bildchen von der maus .

schönes WE noch

schmitzi · Beitrag von **schmitzi** » 14 Mär 2008 20:19

susi schreib mal . bist doch on .
dann schicke ich dir die bilder jetzt noch .

susi 41 · Beitrag von **susi 41** » 14 Mär 2008 20:24

...huhu assi ..ich bin hier ...

brauchst du meine E-mail...???

schmitzi · Beitrag von **schmitzi** » 14 Mär 2008 20:30

susi
schreibe bitte nochmal die mail addy auf .
hatte grade alles gelöscht als du deine gesendet hattest

schmitzi · Beitrag von **schmitzi** » 14 Mär 2008 20:30

ja die E mail

schmitzi · Beitrag von **schmitzi** » 14 Mär 2008 20:32

bin weg .
bis morgen dann . fotos kommen versprochen

susi 41 · Beitrag von **susi 41** » 14 Mär 2008 20:33

..

mädels ...wir haben nächste woche donnerstag und samstag bis 22.00 auf ....

dafür den karfreitag zu ....meine kollegin und ich dürfen dann ab 13..00 - 22.00...

na, ich lass mich überraschen....

assi..das stimmt schon mit der muskulatur ...ich hab auch keine im bauch ..jetzt muss ich welche aufbauen ..aber eben den inneren schweinehund überwinden ....das ist am schwersten....

ich seh gerade ..du hast geantwortet ...

muss ich mal schaun gehen ..