Unbedingt abnehmen

[Sini]

Hi zusammen

Ulrike, kann mir denke, dass du vor dem Marathon viel trainiert hast. Das reisst man nicht einfach mal so runter. Dennoch alle Achtung, dass du so oft und so viel läufst!!

Dann bietet sich so ein MRT ja am WE richtig an. Werde ich auch mal probieren!!

[zippel]

Hallo

So, nun kanns losgehen mit dem abnehmen. Habe einen guten Anfang. Bin mit den Kindern noch diese Woche krank geschrieben. Da fällt mir das kontrollierte Essen leichter. Ich glaube ich muß mich wohl doch überwinden mit den Haferflocken wenn ich das mit der abnahme lese. So ein Entschlackungstag pro Woche würde mir bestimmt auch gut tun. Na für diese Woche habe ich nun schon meine unfreiwillge Entschlackung, da habe ich Glück.

Sini und Ulrike, ihr walkt wirklich so viele Kilometer? Ich hatte gedacht, ihr joggt diese Strecke. Ist ja der Wahnsinn. Ich bin ja gerne und viel zu fuß unterwegs, aber einen Marathon traue ich mir doch nicht zu.

Ulrike, wenn du so viel sport treibst, hast du da noch Gewichtsprobleme? Du bis doch schon so aktiv. Besser geht es fast nicht mehr.

So, meine Kids schlafen endlich hier. Ich sitze im Dunkeln im kizi. Jetzt gehe ich mal putzen, muß es ausnutzen, wenn ich schon zu Hause bin. Wir wollen ja am Samstag hier groß feiern.

[Sini]

Sylvana, ich walke nicht so viel wie Ulrike. DAS würde ich noch nicht schaffen. Naja, so 10 km kriege ich hin, aber keinen Marathon . Weil, so viel komme ich auch nicht zum trainieren.
Aber so nen Haferflockentag, den werde ich mit Sicherheit mal einlegen, da freue ich mich schon drauf

[zippel]

So, jetzt habe ich zwar keine gemüsesuppe gegessen, aber ich habe mir verschiedenes Gemüse in Olivenöl angebraten und das jetzt gegessen. heute Abend gehe ich noch 1h zur Rückenschule. Mal sehen, wie lange meine guten vorsätze anhalten.

Ich glaube aber, ich nehme zur zeit sowieso ab. habe vor 3 Monaten meine Spirale ziehen lassen und habe jetzt das Gefühl, das die Entgiftung des Körpers erfolgt ist. Ich habe ja dieses Jahr, höchstwahrscheinlich durch die Wirkung der Spirale in 3 Monaten 10 kg zugenommen.
Hoffentlich verlässt mich mein Mut nicht. Ich würde gerne mit einer 6 vorne beim gewicht meinen 40. geburtstag feiern und der ist in 2 Monaten. 1 Kg von der Krankheit lege ich noch drauf, da muß ich also mindestens 4 kg abnehmen und das müßte doch zu schaffen sein.

Lebkuchen und stollen esse ich sowieso nicht, schlimm sind nur die kleinen Naschteller.

Für meine Kinder habe ich zum geburtstag statt Schoki bei den Großeltern actimel, Kornflakes ... bestellt. bald ist ja auch Nikolaus und weihnachten ist auch nicht mehr weit.

So, jetzt wecke ich die zwei wieder. Draußen ist schönstes Wetter, das müssen wir ausnutzen.

[Petel]

Liebe Ulrike
Respekt, ich walke noch nicht so lange bin so um die 8-10 km aber meist leider nur einmal pro Woche udn einmal pro Woche 1 H Badmition.

Heute ist mein "Erfolgserlebnis" dass ich keine Schokolade gegessen habe
aber sonst habe ich nicht wirklich entschlakt oder wenig points zu mir genommen aber ein erster Anfang. Ich würde gerne bis zum nächsten Sommer so 7 kilo abnehmen
lg petel

[LindaB]

Hey Petel das ist ein Anfang..
Nach etwa 3 tage ist es einfach keine Schoki mehr zu essen, an ist quasi entgiftet

[Ulrike33]

Guten Morgen,

@petel auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt. 2 Std Sport die Woche sind bestimmt schon 2 Std mehr, als andere machen! SO muß man das sehen und auch hier ist es der Wille der zählt.

Mein Entschlackungstag hat mir 1,5kg (Wasser oder wassauchimmer ) weniger beschert. Ich weiß ja, das es nur ein Kurzzeiterfolg ist, aber es ist immer motivierend. Ich habe heute morgen mal wieder meinen Block rausgeholt und angefangen meine Punkte aufzuschreiben. In einem anderen Forum gibt es extra einen Ordner mit "Ess-Tagebüchern". Da sind dann einige, die regelmäßig ihre Essenspläne einstellen, so kriegt man selber auch mal Ideen, was man kochen könnte. Vielleicht mal so als Anreiz???

[LindaB]

Sport mache ich jeden Tag dank Hund.

4 tage die Woche 2x Täglich 30-60 min pro Mal Gassi und die restliche 3 tage 1x pro Tag (dann geht mein Mann auch mit dem Hund)
Ich bin aber seit 2 Jahre chronisch Krank, habe Arthrose in beiden Knien, somit ist mehr Sport fast ausgeschlossen.. Fitness Studios kann ich vergessen, Schwimmen soll gut sein, aber ich kann nur Brustschwimmen, und das ist wiederum schlecht.

Aber ich gehe und Radle ja viel dank Hund

Rezepte ist eine gute Idee, aber ww essen ganz anders wie low carb und vice versa. Ich weiß jetzt nicht ob ich die einzige bin die hier nicht ww macht...

[Ulrike33]

Hallo,

@LindaB. Es geht doch hier nicht nur um WW, sondern um die Ernährung allgemein. Außerdem sind Anregungen doch erwünscht und eine bestimmt Form der Diät ist doch kein Muß .
Es war halt so als Anregung gedacht mit diesen Tagebüchern, ich bin ja auch um jede Art von Ideen dankbar, denn ich weiß morgens oft nciht, was ich abends kochen soll . Ich hab mal bestimmt 1 Jahr lang sonntags meinen Speiseplan geschrieben und wirklich die ganze Woche danach gekocht. Von den Männern kommt ja meist auf die Frage: Was soll ich denn heute mal kochen? die obligatorische Antwort: Ey, das kannste machen wie du denkst . ALso hab ich dann schon Sonntags entschieden was es für den Rest der Woche gibt und Gemecker wurde nícht akzeptiert . Wer was anderes will, soll halt auch Vorschläge machen. Mit einem "mach was Du denkst" auf dem Einkaufszettel ist ja bekanntlich noch keiner satt geworden .

[Petel]

Liebe Linda
mensch das ist ja echt heftig
Meien Entgiftungskur hält noch an denke aber bei mir wird der Entzug auf Schoki eher Monate dauern
Liebe Ulrike
diese Aussage kenne ich auch von GG aber ehrlich gesagt fällt mir manchmal auhc nicht immer ein was ich kochen soll, meist geschieht es eher spontan beim einkaufen, was sicherlich nicht sehr Kalorienbewusst ist
lg petel