Unbedingt abnehmen

[Nicci+Jessica]

hallo zusammen,

ich kenn das auch so, dass kartoffeln 2*, reis 3* und nudeln 4* haben. hatte gestern keine gelegenheit zu ww zu gehen, klappt damit vielleicht erst nächste woche, aber das weiß ich noch nicht genau. dann eben erst übernächste woche. bis dahin halt ich mich einfach an die alten pointswerte, wird schon nicht soviel ausmachen. ich ess meine punkte eh nie auf, da ich soviele hab

mich würd auch interessieren, ob da in das kartoffelblech keine flüssigkeit zukommt. hört sich auf jedenfall sehr lecker an. und wenn ich für meinen mann noch ein dickes steak dazu brate, wäre das auch was für die ganze familie . meine tochter isst sowieso alles und mein sohn sowieso nichts . der könnt auch glatt mit trocken brötchen überwintern ...

hab inzw. auch 2 kg runter seid montag, muss nachher mal meinen ticker umstellen . ich weiß, es ist alles nur wasser, was als erstes weggeht, aber trotzdem fühl ich mich gut dabei. nachher muss ich ordentlich beim abendessen zuschlagen, hab ganz vergessen zu frühstücken . hatte heute morgen nur 3/4 apfel gegessen, als ich die kids fertig gemacht habe und dann hab ich soweit angefangen das haus zu putzen. da hab ich zwar nen liter tee bei getrunken, aber gegessen hab ich nichts. ist mir irgendwie aber zu spät aufgefallen....

[Nicci+Jessica]

ulrike, kannst du mir die liste auch schicken bitte???

[Sini]

Nicci, wie, du hast tatsächlich das Essen vergessen? DAS wäre mirauch mal gelegen, Essen vergesse ich nie , leider.

Ute, es stimmte zu deer zeit, als ich mit WW angefangen habe, also Kartoffeln satt für 2 Points, Nudeln satt 4. Aber seit es die Sattmacher gibt, gehören Kartoffeln satt auch zu 4 P.
Bratkartoffeln OHNE Fett habe auch ich noch nicht probiert . wir haben zwar die neue Pfanne von Rewe, die hat sich Florian geholt und ist ganz begeistert von. Pfannekuchen OHNE Fett geht super, aber mit Kartoffeln habe ich es noch nicht probiert.

Na Ulrike, da hatte das Zahn ziehen wenigstens ein Gutes, wenn du 2 kg weniger hast. wobei ich sagen muss, auf diese Art muss es nicht sein .
Muss gestehen, habe heute zum Mittagessen mehr gefuttert, als ich wollte. Florian hat Kartoffelknödel selbst gemacht, die waren zwar recht klein, aber halt in Geschmälztem anschiessend gewälzt und darum auch sooooo leggggaaaa , da habe ich 3 gegessen . Muss ich zusehen, wie ich das mit dem Abendessen mache, vielleicht wie gestern, kaum noch was essen. Denn der Cappu nachher muss ja auch sein .Wie ich die Kartoffelklöse zählen soll, weiss ich auch nicht

ute, was macht denn Deine Schulter? Ich kenne das ja leider auch. habe daher auch Ibu im Haus, IMMER!! Die helfen meist recht gut. Denn nicht immer hilft Wärme, wenn ich mich mal nicht mehr bewegen kann. Das zieht dann richtig HWS hoch, bei JEDER Bewegung . Das ist ein Schmerz, als wenn einem wer ein Messer reinsticht

Oh je Linda, das ist oft wie bei den Ärzten, da fragt man 3 und erhält letztendlich 4. Zu uns kommt heute abend ein Kumpel meines Mannes , der wegen Internet kuckt. wir wollen wechseln. wir kriegen dann auch eine 2. Nummer( wegen meiner Selbständigkeit). Bisher rufen die Leute auf unserer Privatnummer an. Aber sobald wir den 2. Anschluss haben, gebe ich den raus.

[Ulrike33]

Kohlenhydrat-Sattmacher für 4*:
Kartoffeln
Reis jede Sorte, vorzugsweise jedoch Vollkorn
Nudeln jede Sorte, vorzugsweise jedoch Vollkorn
Haferflocken, Gettreideflocken, vorzugsweise Vollkornflpcken
Müsli ( (Basis/Früchtemüsli) ohne Zusatz von Zucker
Schwarzbrot (auf Basis von Roggenvollkornschrot)
Pumpernickel

Eiweißsattmacher für 3*:
Frischkäse bis 5% absolut
Magermilchjoghurt natur
Magerquark natur
Fisch und Meeresfrüchte (Fisch fettarm und ungeräuchert)
Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)
Geflügelbrustaufschnitt
Lachsschinken
Geflügelfleisch mager (Hähnchenbrustfilet, Putenschnitzel)
Lammfilet
Rindfleisch mager (Kalbfleisch, Tatar, Rinderfilet)
Schweinefleisch mager (Schweinefilet, Schweineschnitzel)
Hülsenfrüchte (zB Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen, Linsen)

Von allem für die angegebene *zahl soviel, bis man satt ist.
Pro Mahlzeit braucht nur noch ein Pauschalwert gerechnet zu werden, Portionsgröße bestimmt jeder selbst.

[LindaB]

Sini man braucht kein 2 Anschluss, IDSN reicht völlig Man kann danna uch bei Telekom eine zusätzliche nr beantragen, habe ich damals gemacht als ich die Lokale PCOS Hotline bediente.

Wir waren gerade Betten gucken, Ikea hatte so gut wie kene und das andere Möbelhaus ebenfalls wenige, habe eins gefunden was mir gefiel, aber ich muss wegen den Knien ein hohes Bett kaufen..

Herzlichen Glückwunsch zu den verlorenen Kilos, 2 Kilo pro Woche, puh, das hätte ich auch gerne

[Ulrike33]

@LindaB 2 kg die Woche abnehmen und dafür einen Zahn hergeben , ist es nicht wert, glaubs mir . Aber ich schick Dir den Gewichtsverlust gerne, wenn Du mir dafür einen neuen Zahn ins Emailfach legst .

Ich mach mal mein Kind fertig, danach werden die Kirschkernkisschen in die Mikro geworfen und mit warmen Füßen wird dann in die Glotze geschaut . Ich kann meinen Feierabend fast schon riechen

[diemitdemkindtanzt]

Hihi, Uli, ich glaub Linda beneidet eher Nicci um ihre 2kg Gewichtsverlust, die hat das ohne Zahnverlust geschafft (zumindest gehe ich mal davon aus) .
Danke für die Liste. Ist ja klasse. Da ess ich jetzt Hühnerfleisch mit Kartoffeln oder Nudeln und Gemüse und muss keine Points mehr ausrechnen, außer eben 4+3 und das schaff sogar ich . Und vor allem nicht abwiegen beim kochen. So komm ich echt klar.

Meine Schulter ist schon wieder deutlich besser, Sini fragte glaub ich . Zum Glück. Medis hab ich keine genommen, bin da sehr zurückhaltend, auch wenn ich Kopfschmerzen hab, es dauert ewig bis ich mal ne Aspirin einwerfe. Muss ja wegen Annika da immer etwas aufpassen. Heute Abend noch etwas leichte Gymnastik (nur Po und abwärts davon) und dann entweder in die heiße Wanne oder mit Wärmeflasche aufs Sofa (kommt aufs Fernsehprogramm an).

Sylvana fragte glaub ob ich gestürzt sei wegen der Schulter? Nein, bin ich nicht. War einfach morgens da. Entweder also verrenkt nachts oder nen Zug gekriegt, geschwitzt und aufgedeckt oder irgendsowas. Da meine Tochter ja unheimlich gern auf mir schläft lieg ich nicht immer so bequem.

Nicci, Glückwunsch zu den verlorenen Kilos. Auch wenn es Wasser ist, so spornt es doch an dranzubleiben. Seit ich auf der Waage was merke hab ich auch mehr Motivation auch durchzuhalten. Wobei ich heute "gesündigt" hab und mir nen Kinderriegel als Nachtisch gegönnt habe. Aber ich hatte glaub echt noch genug Points übrig.

Bei mir gabs heut:

Frühstück: 3 Äpfel 0P.
Unterwegs: max. 1/3 Brezel, schätze mal 1P.
Mittagessen: Paprika-Tomaten-Endiviensalat 0P.
nachmittags: Äpfel, Sharon, Kiwi (geschnitzelt mit den Kids zusammen) 0P.
Abendessen: Provenc. Schnitzel, Ratatouille, Kartoffeln (mit Brötchen statt Kartoffel 6P, also schätz max. 8P.)
Nachtisch: 1 Kinderriegel 2,5P (selbst ausgerechnet, verbessert mich wenns falsch ist ).
Insgesamt noch 2 Tassen Kaffee 1,5P.

Nur das Trinken fällt mir nach wie vor schwer. Abseits vom Kaffee arbeite ich immer noch an meinem ersten Liter des Tages . Hab aber die Sprudelflasche grad neben mir stehen, ich schaff das heut abend noch auf 1,5Liter.

Jetzt muss ich mir aber schnell noch Ulis Sattmacherliste hier abspeichern und ausdrucken lassen.

habt nen schönen ABend ohne süße Sünden!

[Sini]

Ute, ist ja toll, wenn du deine Schulter OHNE Medis hinbekommen hast. Dh. nur mit Wärme. Haut bei mir leider nicht immer hin Hängt bei mir damit zusammen, dass ich nen leichten Bandscheibenverschleiss habe , das tut zwischendrin schon heftig weh . Bei Kopfweh mache ich es auch meist so, abwarten und hoffe, es geht alleine weg( ablenken, wenn der Schmerz nicht ganz soooo schlimm ist), aber dashaut nicht immer hin und wenn es dann zu heftig hämmert, MUSS ich halt ne Tablette nehmen

So, werde jetzt auch mal sehen, was die Glotze so hergibt, mit ner weichen Decke dazu . Hoffentlich lässt die Kälte bald nach, ich bin nur noch am

[LindaB]

Ich muss so gut wie jeden Tag Schmerzmittel nehmen, vor allem das linke Knie macht es mir zu schaffen. Es ist entweder das, oder heftige Schmerzen bez nicht einschlafen können weil es so weh tut. Ich meine aber generell, sollte man lieber was nehmen statt sich zu quälen...
Solange ich nicht meine Tropfen nehmen muss die wirklich extrem heftig sind, bin ich zufrieden.

Ute was ist Sharon?
Dein Essensplan wäre mir viel zu gesund Ich bin kein Fan von Kaninchenfutter.

Warum hat Kaffee points? Wegen Zucker oder Milch?

Ich werde gleich ins Bett gehen, bin so müde und da mein Knie heute überlastet wurde (möbelcenter und Kniearthrose, keine gute Kombination), habe ich wieder Schmerzen und das schlaucht ganz schön.

Schlaf schön

[diemitdemkindtanzt]

Hallo,

ich kann mich auch in die 2kg-Gruppe einreihen. Seit ich letzten Sonntag angefangen hab mit meinem Haferflockentag und seither nach WW lebe hab ich insgesamt 2kg abgenommen und damit wieder die 5 vorne stehen. Das motiviert unheimlich sag ich euch. So sehr, dass ich mir heut mutig Vollkornreis und -nudeln gekauft habe . Man soll ja nichts unversucht lassen, vielleicht schmeckt mir das Zeug inzwischen, die Geschmäcker ändern sich ja bekanntlich.

Linda, grundsätzlich sag ich auch, lieber beizeiten was "einwerfen" als sich ein oder gar mehrere Tage rumquälen. Nur kann bzw. mag ich das meiner Tochter nicht antun, ich stille ja noch. Da muss ich schon etwas aufpassen. Hab seit sie da ist glaub 2 mal ne Aspirin genommen und da dann auch geschaut dass der Abstand zur nächsten Mahlzeit möglichst lang ist.
Kaninchenfutter ess ich zum Glück gern, deshalb haben wir auch keine Nager (mehr), die würden hier glatt verhungern . Ich mag nur oft die Schnippelei nicht, grad jetzt im Winter wenn es dann so kalt ist und kaltes Wasser und überhaupt .
Sharon heißt teilweise auch Kaki, hier: http://de.wikipedia.org/wiki/Kaki
Kaffee hat an sich keine Points, aber ich mach meist Milch rein.

Sini, mir ist auch dauern kalt, wegen mir könnt es auch bald wieder Frühjahr sein. Nur ehe es Siffwetter gibt dann doch lieber so.

Heut mittag gehn wir Schlittenfahren. Und heut abends gibts Indonesisch *lecker*.

Diese Kräuterschnitzel gestern waren übrigens echt lecker, sehr empfehlenswert .

Habt nen schönen Tag!