Gemeinsam leichter Abnehmen - wer macht mit?

[Ute73]

Wieso geht Knoblauch eher selten? Sind Möhren für Abends nicht auch zu "süß" ich weiß nur mein Papa durfte Abends keine Möhren essen wegen dem Süßen weil er Diabetes hatte

Kann man ja auch mit Kohlrabi oder Paprika machen

ja genau so mach ich es auch meistens

Ich fahre ja grad voll auf Salatgurke und Radieschen ab

Hm.... die Zeitspanne der 9 kg weiß ich nimmer so ganz genau. Jedenfalls waren die gesammten 19 innerhalb eines jahres. Da es zwischendurch knapp 2 Monate Stillstand gab, haben sich die anderen Kilos also auf ca 10 Monate verteilt. Also knapp 2 kg pro Monat im Schnitt.

[Macchiata]

Vermelde: nach 2 Tagen Stillstand sind es heute 500 g weniger auf der Waage

Heute bin ich zum Frühstück und Abendessen eingeladen

Ich muss sagen, dass mir die 4 Tage Alma echt gut getan haben. Danach konnte ich neu anfangen zu essen.
Ich dachte immer, so viel esse ich gar nicht, aber aus jetziger Sicht war ich eigentlich nur am Zwischendurchfuttern

Hoffentlich schaffe ich es weiter


Wie siehts bei Euch aus? Sini, ich hatte gelesen,Du hast ein Laufband, nutzt Ihr es oft???????? Bin auch am Überlegen................

[babysinclair]

Juhu, ich mach doch gern bei Euch mit...

Seit dem 01. Januar mache ich täglich ein kurzes Workout von etwa 20 Minuten, inklusive Aufwärmen und Stretching. Nur die Ernährung muß ich noch überdenken... Wir essen einfach zu viele Fertigprodukte, zu viele Soßen, zu viel Fleisch. Aber das gehe ich die nächste Woche auch mit einem Essensplan an...

Alles in allem müßten so sieben Kilo runter, dann habe ich wieder mein Gewicht von vor den Schwangerschaften...

[JBB]

Wieso geht Knoblauch eher selten?

Aus Rücksichtsnahme meinen Mitmenschen gegenüber

Sind Möhren für Abends nicht auch zu "süß"

Wenn ich mir jetzt noch die natürliche Süße der Möhren verbieten sollte, dann kann ja gleich aufhören zu leben

Statt Quark müsste doch bestimmt auch Schmandt gehen

je 100g:
Schmand 239 Kalorien
Magerquark 73 Kalorien

Wie siehts bei Euch aus? Sini, ich hatte gelesen,Du hast ein Laufband, nutzt Ihr es oft????

Sport mache ich recht viel, aber ich habe das Glück, eine sportsüchtige Freundin zu haben, die mich immer mal motiviert.

Laufband mache ich gern im Studio, im Sommer lieber draussen - aber Sini so ein Laufband ist doch ein riesiges Monstrum, das hast du doch nicht im Wohnzimmer stehen

Leider baut man im Alter schnell ab und je älter man wird, umso mehr muss man tun, um dem Muskelabbau entgegenzuwirken. Ich gehe auf die 44 zu und merke schon ganz deutlich die Veränderung...
Und ihr wisst ja, viel Muskelmasse = hoher Grundumsatz

[Sini]

Hi babysinclar

schön, wieder ne Neue . Je mehr wir sind, desto grösster ist die Motivation( hoffe ich).

Macc, Grautlation zu erneuten 500 g weniger!!Beneidenswert! Und ja, wir haben ein Laufband, muss zugeben, habs nur wenige Male benutzt bisher, weil ich , durch familiäre Probleme, die letzten Monate zu erschöft war Ich konnte mich zu nichts aufraffen

Bea, nein, wir haben das Laufband nicht im Wohnzimmer stehen. Ausser dem Laufband habe ich noch nen Cross Trainer( schon einige Jahre) und nen Hometrainer. Laufband steht im Keller, den man auch gut beheizen kann, wo ich auch bügeln tue. Cross und Hometrainer stehen aber im Wintergarten.
Und wie erwähnt, ich habe nichts an Sport gemacht, weil ich einfach zu erschöpft war. Konnte mich nicht aufraffen dazu. Ich hoffe, ich schaffe das bald wieder. Ich denke, alleine mit der Ernährung schaffe ich es ganz schwer, abzunehmen, in meimem Alter wohl fast unmöglich Ist nun mal so, je älter Frau wird, desto schwerer wird es.

[Ute73]

Huhu,
ein kurzes Hallo von mir.
Leider kann ich gerade nicht so viel schreiben. Meine Kleine ist krank. Hat schon seit 3 Tagen hohes Fieber. Wir waren auch schon 2 Mal beim Kinderarzt und wenn es morgen nicht besser ist, müssen wir uns nochmal im KH vorstellig machen.
Sie hängt na klar ganz doll an Mama nun. Nehmt es mir nicht krumm, wenn ich mich grade nicht so viel melde, auch wenn ich noch frisch dabei bin.

[rebella67]

Statt Quark müsste doch bestimmt auch Schmandt gehen

je 100g:
Schmand 239 Kalorien
Magerquark 73 Kalorien

Ich habe das heute schon beim Einkaufen verglichen und mir gleich gedacht, dass du das nun schreiben wirst. Habe dann brav den Magerquark mitgenommen.


Herzlich Willkommen, babysinclair.

[Sini]

Hi Ute,

Mach dir keine Gedanken, wenn du dich nicht so oft oder regelmässig melden kannst!! jeder postet hier, wie er kann und mag und Lust hat.
gute Besserung für Deine Süsse!!!

habe mich heute brav an die Points gehalten( stolzaufmichbin ) und war auch auf dem Laufband. Zwar nur 17 Minuten, aber nachdem ich soooo lange keinen Sport machte, denke ich, ist das ok.

Und jetzt bin ich, wie so oft, hellwach . Naja, ne Stunde gebe ich mir noch, dann kann ich hoffentlich schlafen.

[Sini]

Juhu

600 g weniger. Damit habe ich so schnell nicht gerechnet . Muss aber zugeben, ich ass gestern wieder vermehrt Gemüse, also Zwischendrin und so. habe ich zu Anfangszeiten bei WW auch gemacht.
Dh. ich mache kein Alma mehr , bin wieder auf WW umgesteigen, denke, das ist für mich besser . Und halt Sport dazu

[Macchiata]

Sini, prima

Wie lange hast Du Alma gemacht?????

Ich habe trotz zweier Einladungen gestern 100 g abgenommen....habe brav abends Salat gegessen und das Brot dazu stehen lassen schweren Herzens

Babysinclair, herzlich Willkommen!

Ute, gute Besserung!

Mich hat es auch bisschen erwischt, kann kaum sprechen.....zur Freude meiner KInder

Bea, hast Du mal Rotbuschtee versucht???