Was ist denn Methylfolat 2 mg?

Hab das mit den Lutschtabletten auch gesehen, aber das würde also bedeuten ich muss die Sachen getrennt einnehmen, von Taxofit 3 Stück pro Tag um auf 24 mg Folsaeure zu kommen, dann die Lutschtabletten wegen B12 und dann müsste ich mir noch B6 hochdosiert holen um auf die 25 mg zu kommen die Alan Beer in seinem Buch empfehlt.