Gemeinsam leichter Abnehmen - wer macht mit?

[Macchiata]

Ulrike, das klingt abwechslungsreich. Das ganze Obst wäre vermutlich mein Schicksal. Ich mag es nicht. Gemüse, Salat, Rohkost ja.

[Chicoree72]

Uih, da habe ich ja einen interessanten Thread gefunden. Würde mich gerne anhängen, versuche seit November abzunehmen, aber ich bin viel zu inkonsequent.
Ich habe vor der Schwangerschaft 7kg abgenommen, weil ich die KHs reduziert habe. Es hat ein paar Monate gedauert, auch weil ich mich nicht absolut strikt an irgendwelche Pläne gehalten habe. Wenn ich es zu streng angehe, verliere ich schnell die Lust. Und dann passiert es auch, dass ich denke, Mist, jetzt hast Du ein Stück Schokolade gegessen, dann ist der Tag eh gelaufen und nicht mehr zu retten.
Von diesem Vor-Schwangerschaftsgewicht war ich beim letzten Wiegen (ist schon 5 oder 6 Wochen her) ca. 5kg entfernt. Diese 5kg würde ich gerne mindestens gerne abnehmen. Idealerweise müsste ich jedoch ca. 10kg abnehmen. Das wäre dann mein Vor-Schilddrüsenprobleme-Kinderwunsch-Gewicht. Immer noch keine Gazelle, aber okay.

Mein Problem ist, dass ich weiß, dass Low Carb/Paleo bei mir funktioniert, aber ich finde da irgendwie nicht mehr rein. Und der Zwerg lässt es nicht zu, dass ich tagsüber viel Zeit in Essenszubereitung investiere. Regelmäßig essen ist auch nicht so häufig.

[Kakoli]

@ Chicorée deshalb finde ich almased gut. morgen und abends trinke ich den shake mit Tk-beeren und milch, das geht echt fix, mittags dann kohlenhydratarm, was ich mir jetzt bestellt habe, sind diese hellofresh-boxen, leider etwas teurer als beim normalen Einkauf, aber die Rezepte gelingen immer, sind leicht und schmecken auch gut
ansonsten esse ich Gemüse und Hähnchen/feta/Fisch

aber ich kenne das, heisshunger, der kleine brüllt, der große macht Blödsinn, da steht man nicht entspannt am Herd und kocht

ich bin also die bei der die meisten Kilos runter müssen???

[Macchiata]

Chicorée, bei Alma fährt man sein falsches/ungeordnetes Essverhalten erstmal runter, um dann neu zu beginnen.

Ich esse ja seit Sonntag nichts, und mir geht's total gut. Morgen gibt's mittags Salat.

Kakoli, von Wollen kann gar nicht die Rede sein, aber ich werde mein Gewicht nicht veröffentlichen

Bei mir sind es 13 kg bis Gr 38, aber die ist mir eh zu kurz

[Chicoree72]

Eine ex-Kollegin schwört auch auf Almased, aber ich traue mich da nicht ran. Ich habe seit Jahren eine diagnostizierte Laktose- und Fructoseunverträglichkeit. Laktose ist auf jeden Fall viel drin und dann auch noch Honig. Allerdings sind meine Beschwerden in der Schwangerschaft viel besser geworden und es hält immer noch an. Trotzdem will ich es nicht herausfordern, ich genieße es sehr, einigermaßen normal essen zu können und nicht immer die Extrawurst zu sein.

Allerdings hat mich das Almased Thema dran erinnert, dass ich mir früher aus einem guten Proteinpulver (hochwertiges Whey ist nahezu laktosefrei), verträglichen Obstsorten und Nüssen selbst einen Shake gezimmert habe. Fand ich eigentlich ganz lecker. Mit Vanille oder Zimt ...

Heute Mittag gab's immerhin Salat

[Chicoree72]

Also von Größe 38 kann ich nur träumen! Da habe ich das letzte Mal mit Ende 20 reingepasst! Anhand meines Profilnamens könnt ihr euch selbst ausrechnen, wie lange DAS her ist

[Macchiata]

Also von Größe 38 kann ich nur träumen! Da habe ich das letzte Mal mit Ende 20 reingepasst! Anhand meines Profilnamens könnt ihr euch selbst ausrechnen, wie lange DAS her ist

Guter Jahrgang

[Chicoree72]

[Mondschaf]

hallo zusammen,

will diesen thread mal wieder zum leben erwecken.
was machen eure guten vorsätze?

danke für den tipp mit dem almased! (ich verzichte darauf, einen link zu posten )

ich habe ja lange gebraucht, aber da ich derzeit quasi alleinerziehend bin und es somit mit der essensplanung viel einfacher ist, habe ich mich endlich mal dazu aufgerafft.
bin bis jetzt sehr angetan davon. vor allem ist es so schön einfach. man muss nicht viel kalorien rechnen, die zubereitung dauert auch nicht lange. und solche shakes mit gurken/kefir oder gemüsesäften mag ich im sommer sowieso gerne. bin überrascht, dass ich bis jetzt kaum süsse shakes gemacht habe.
im winter wäre ich davon nicht so begeistert.
zudem fühle ich mich nicht weniger fit als mit den alten essgewohnheiten, eher fitter.

das problem bei mir sind ja garnicht die hauptmahlzeiten, sondern das, was ich alles so zwischendurch futtere. das fällt durch die struktur 3 x täglich essen weg.

mal gucken, wie das wird, wenn der urlaub vorbei ist. auf arbeit bin ich manchmal wegen des frühen aufstehens nach dem mittagessen so müde, dass ich nur nach schokolade giere.
bin aber guter dinge, da ich jetzt ja endlich regelmässig sport mache und meine kinder und ich uns derzeit zudem fast jeden tag zu "seven" motivieren, mal fängt der eine, mal der andere an.

liebe grüße

mondschaf

[Kakoli]

ich habe jetzt ungefähr 8 kilo abgenommen. 12 fehlen noch. allerdings hänge ich seit bestimmt vier Monaten auf meinem Gewicht und es tut sich nichts mehr;-(

ich werde daher jetzt einen diät-wechse anfangen- ich schwöre tja wirklich auf almased aber nach knapp 9 Monaten hat sich mein Körper wahrscheinlich so daran gewöhnt, dass es nichts mehr bringt-ich denke über einen Zeitraum von 3-4 Monaten (oder weniger) ist es super

von einer Freundin habe ich von der 5:2 Diät gehört, das teste ich jetzt mal
5 tage normal essen, 2 tage fasten (unter 500 kcal)