Gemeinsam leichter Abnehmen - wer macht mit?

[kleines]

@ Sini

dann machst du es ja ähnlich wie ich.
Nur das ich eigentlich immer Hunger habe, ich könnte ständig irgendwas futtern.
Sich ständig irgendwas zwischendurch reinschieben ist aber eigentlich nur eine dumme Angewohnheit.



Bei den Shakes hätte ich Angst das es mir so ergeht wie meiner Freundin. Das nachher mehr drauf ist wie vorher.
Man will die ja nicht sein ganzes Leben trinken
Oder man muss sie irgendwann ganz vorsichtig mit richtigem Essen ersetzen.
Für den Beginn einer Diät können die wohl ganz hilfreich sein, denke ich.

Wenn wir irgendwo essen gehen dann tut es mir immer leid soviel liegen zu lassen, ist ja schließlich
bezahlt.
Wir lassen nie was einpacken, ich finde zu Hause schmeckt das nicht mehr.

Zu Hause (also was ich da koche) machen wir dann manchmal am nächsten Tag Resteessen.

@ Mondschaf

musste dein Mann bei der Reha abnehmen?
Und hat er es denn auch geschafft?

[Mondschaf]

hallo zusammen,

eine alte hose passt wieder yeah!
sitzt zwar noch ziemlich weit oben

sini, war das bei dir schon immer so, dass du keinen hunger oder appetit hattest?

kleines, ja, wie man das gewicht hält ist die frage.
wobei mir die shakes so lecker schmecken, dass ich sicher reduziert, aber noch dabei bleiben werde.
und dazu geht es noch so schön schnell. gemüse klein geschnibbelt, kefir oder joghurt und gewürze dazu, ein paar tropfen öl, in den mixer, fertig!
bei pizza oder nudeln hast du recht, das schmeckt eingepackt und aufgewärmt nicht mehr so. bei indisch macht das aufwärmen keinen unterschied. aber das mag hier ja fast keiner.
wir haben uns das mit dem einpacken lassen wegen der kinder angewöhnt, weil die völlig unberechenbar essen. manchmal sagen sie, dass sie hunger haben und dann bleiben 2/3 üübrig, das war uns einfach schade ums geld und um das essen.
und die eingepackten reste werden so gut wie immer gegessen, ganz ganz selten, dass es dann doch weggeworfen wird.
und man hat noch eine warme mahlzeit für den nächsten tag, wir essen ja unter der woche alle einzeln.

ja, mein mann sollte auch abnehmen. er hat es entsprechend der anleitung so wie du gemacht, weniger essen und weniger zwischendurch. hat auch angeschlagen, nun hoffe ich sehr, dass er weitermacht.
ich bin ja nur ein bischen übergewichtig, aber bei ihm ist das schon ungesund und er hat noch wesentlich mehr als ich zwischendrin genascht.

liebe grüße

mondschaf

[kleines]

Mondschaf,

man kommt nicht drumrum, aber man muss sich was ausdenken wie man sein ganzes Leben essen
will.
Nur dann nimmt man nicht wieder zu
Oder man sagt sich, ich bin gesund und ich will auf nichts verzichten, dann bin ich eben etwas dicker.
Finde ich jetzt nicht schlimm. Nur wenn man krank ist ist das natürlich nichts.

Wenn du die shakes gerne magst ist es doch ok!
Jeder wie er will.

Meine Mutter findet es zb grausig das ich immer nur eine Kugel Eis nehme und nicht ein ganzen Becher.
Mir macht das aber nichts und ich haben nicht ganz auf Eis verzichtet, bin auch mit einer Kugel zufrieden.

Mein Mann will auch abnehmen, bei ihm heißt das Problem Spätschicht.
Wenn er nach Hause kommt kann er nicht gleich schalfen und hat noch Hunger.

[Macchiata]

Also ich esse schon seit langem nicht mehr nach Hungergefühl. Dann müsste ich leider immer essen.

Mir hilft dann enorm viel Wasser von den Mahlzeiten. Oder einfach ein reine Eiweiss -Mahlzeit.

Mondschaf, freut mich mit den Shakes. Ich liebe Alma ja pur

Essen einpacken haben wir noch nie gemacht, ich finde es auch ein Stück peinlich, obwohl es sicher albern ist. Sieht man hier fast nicht.Und zuhause erwärmen finde ich nicht so lecker. Aber klar, wenn man dafür bezahlt hat.....

Kleines, ich kann leider nicht wenig. Also wenn Eis, dann mehr. Wobei ich Eis gar nicht so mag. Also Snickers eher. Aber bevor ich eins halbiere, esse ich lieber keins

Du hast Recht, lieber 5 kg mehr und dafür gesund.

[Sini]

Also mit Eis hab ich es gar nicht.... ganz selten, dass ich mal eines esse. Hab da wenig Appetit. Habs mehr mit Kuchen . Den gönne ich mir jetzt auch.. also jetzt beim abnehmen, dafür spar ich dann meist beim Mittagessen ein..indem ich viel Gemüse esse und bisschen Fleisch / Fisch.

Doch, wir lassen es auch ab und an einpacken. Gerade wenn ich ne Calzone esse, dann schaff ich da max. die Hälfte und es wäre mir schade, wenn die die dann wegwerfen. Da wir meist um die Mittagszeit gehen, ess ich die abends noch , mach sie mir in der Mikro warm. Mit anderem Essen weniger, aber mit ner Pizza schon

Nein, das mit dem wenig Hunger haben war nicht immer so.. es gab Zeiten, da hätte ich nur futtern können. Ist ne Weile her... da konnte ich mich auch nicht bremsen... und ass und ass. Da habe ich auch zugenommen. . Hängt vielleicht bei mir auch mit den Wechseljahren zusammen, glaube, bin bisschen älter als ihr alle. Bin aber froh, dass das rum ist... also die Heisshungerattacken. DAS ist nervig, wenn man nicht widerstehen kann.

[Mondschaf]

hallo zusammen,

kleines, mit dem eis hast du recht. eine kugel reicht mir auch. oder es gab mal so mini-hörnchen für die gefriertruhe, ein so ein hörnchen reicht mir völlig.
ich fänd es schön, wenn es auch mini-eisbecher gäbe, mit halben kugeln und den rest der kreation, wobei ich die süssen soßen, die es in manchen eisdielen gibt, nun garnicht mag.

macc, ich fand das auch mal peinlich mit dem essen einpacken. nur wenn die kinder eine 3/4 mahlzeit zurückgehen lassen, da hab ich umgedacht.
und als köchin würde ich mich freuen, wenn die gäste einpacken lassen. dan wüsste ich wenigstens, dass es geschmeckt hat und die leute nicht die hälfte übrig lassen, weil es nicht gut war.

sini, bin auch in den wechseljahren oder drüber, aber weniger essen... ist eher schlimmer geworden. aber wahrscheinlich wirkt sich das unterschiedlich aus.
und es ist wahrscheinlich auch eine gewohnheitssache, wann man sich satt fühlt. will mal meinen, dass ich vor 20 jahren einfach früher aufgehört habe mit dem essen.

liebe grüße

mondschaf

[Macchiata]

Mondschaf, so kann man auch sehen

Oder, dass die Familie so geizig ist, dass sogar noch die letzten 2 Nudeln eingepackt werden müssen (Spass)

[bani1976]

Hallöchen,

oh Eis essen. Ich nehm auch immer nur eine Kugel und mittlerweile esse ich auch nicht mehr immer mit. Die Kinder bekommen auch nur eine Kugel. Selbst da bleibt oftmals was übrig, so dass ich dann doch was bekomme.

Essen könnte ich auch immer. Es ist alles zu lecker. Fleisch essen wir fast gar nicht, mal zum grillen oder Hähnchenschenkel, so wie heute. Ansonsten gibt es bei uns Gemüse-Kreationen mit Ei oder Fisch. Ofenkartoffeln oder auf Arbeit nehme ich meine Actifry Heißluftfriteuse mit und mach mir Kartoffelecken und Gemüse oder Quark.

Naschen und mal ein Glas Wein sind auch so eine Sache. Nicht regelmäßig und auch nicht oft, aber wenn, dann kommt beides zusammen. Und ich verzichte auf den Nachmittagskuchen, kann mich allerdings mit einem Apfel am Nachmittag auch nicht glücklich fühlen. Da muss ich noch dran feilen, wie ich über diese Zeit komme. Und Kaffee mit Milch, das macht auch viel aus. Aber Kaffee schwarz ist pfui und bei Tee fehlt das Glücksgefühl. Ach es ist ein Graus.

Ich will mir jetzt mal Jogurt-Drinks mit 0,1 % Jogurt für schwere Momente mischen aus Direktsaft oder mit Buttermilch. Vielleicht ist das ja schon mal eine Hilfe. Problem ist ja auch, dass ich das, was ich mitnehme zur Arbeit auch esse, egal ob vielleicht jemand etwas ausgibt oder nicht. Und mit einer Packung Eis geht immer mal jemand rum an der Arbeit, da wirst du schon komisch angeschaut, wenn du keines nimmst.

Zur Kur fahren wir ins Sauerland nach Winterberg. Mal sehen, wie es so wird. Die haben geschrieben, dass die erste Woche für die Eingewöhnung in der Kita für unseren Kleinsten genutzt wird, da scheint also nicht so viel geplant zu sein. Die Großen sind in ihrer Betreuung und den ganzen Tag nicht da. Unser Kleinster ist ja Kindergarten gewohnt, wenn ich jetzt anfange da pausenlos mit dabei zu sein, geht er mir im Anschluss an die Kur wohl nicht mehr allein in den Kindergarten, das muss ich irgendwie ändern.

Jetzt fahr ich mit unserem Mittleren und Kurzen eine große Runde Fahrrad. LG von der Bani1976

[Mondschaf]

Mondschaf, so kann man auch sehen

Oder, dass die Familie so geizig ist, dass sogar noch die letzten 2 Nudeln eingepackt werden müssen (Spass)

also 2 nudeln lassen wir dann - aus purer verschwendungssucht - doch nicht einpacken.
bei 3 nudeln komme ich schwer ins grübeln.

bani, das ist schwierig, wenn auf arbeit dauernd was ausgegeben wird. das ist bei uns zum glück nicht so.

[Sini]

Derzeit stehe ich..... aber ich bin eh weiter gekommen als ich je dachte, von dem her will ich gar nicht motzen

Mondschaf, die Wechseljahre wirken sich ja bei jeder Frau anders aus . Ich hab ne Menge an Symptomen "mitbekommen", die mir weiterhin zu schaffen machen. Zum Glück, wie ich schrieb, ist der Heisshunger vorbei. Derzeit komme ich nicht mal auf meine kcal, eben, weil ich weniger Hunger habe. Aber gut, das kriege ich auch (noch) hin.

Hier in unserer Eisdiele gibts so grosse Kugeln, dass MIR da eine reicht, wenn ich denn mal eine esse. Die machen wirklich grosse Portionen .